เคล็ดลับการรักษาอาการระคายเคืองผิวหนังจากอาการท้องร่วง

ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่จะมี อาการท้องเสีย ไม่กี่ครั้งต่อปี คนที่มี อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และ โรคลำไส้อักเสบ (IBD) อาจมีอาการท้องร่วงเป็นเวลานาน บางครั้งอาการท้องร่วงสามารถเผาผลาญผิวหนังได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอุจจาระหลวมและเป็นกรด การผ่าตัดเช่น j- กระเป๋า (ileal anastomosis ถุง - analomosis) หรือ anastomosis ileoanal ซึ่งในลำไส้ใหญ่จะถูกลบออกอาจทำให้เกิดกรดเผาไหม้อุจจาระ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังและยากต่อการรักษา

นี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีลดความระคายเคืองผิวหนังรวมทั้งอาหารที่ทำให้แย่ลงได้อย่างไรและอาหารที่สามารถช่วยได้

1 -

รักษาพื้นที่ให้สะอาด

หลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้แล้วให้ทำความสะอาดบริเวณด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกหรือผ้าเช็ดทำความสะอาดทารก ในบางครั้งการเช็ดเบา ๆ อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวด ยุทธวิธีอื่นคือล้างปากของคุณใน อ่าง Sitz หรือใช้หัวฝักบัวเพื่อสเปรย์ ปล่อยให้อากาศแห้งหรือใช้เครื่องเป่าลมเป่าในที่เย็น

2 -

ทาครีมทาร์เทอร์

"ครีมกั้น" หมายถึงอะไรก็ตามที่จะเคลือบผิวและปกป้องผิวจากอุจจาระและความชื้น ครีมผื่นผ้าอ้อมที่มีสังกะสีออกไซด์ทำงานได้เป็นอย่างดีเมื่อทากับผิวแห้งและสะอาด ใช้ใหม่หลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ วุ้นปิโตรเลียมหรือวิตามินเอและครีมยังทำงานเพื่อปกป้องผิวจากอาการท้องร่วง

3 -

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนและฝนตก

อาจดูราวกับว่าแช่ในอ่างน้ำร้อนจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผิวที่บอบบางและสึกหรอของคุณ อย่างไรก็ตามห้องอาบน้ำร้อนและห้องอาบน้ำสามารถทำให้ผิวแห้งได้ การแช่น้ำอุ่นอาจเป็นประโยชน์ ใช้ครีมกั้นหลังจากอาบน้ำหรือฝักบัวเพื่อล็อคความชื้นเข้า

4 -

ดื่มของเหลวมากมาย

หากคุณมีอาการท้องร่วงและโดยเฉพาะถ้าเป็นโรคเรื้อรังคุณอาจเสี่ยงต่อการแห้งแล้ง การดื่มน้ำและของเหลวที่ให้ความชุ่มชื้นอื่น ๆ สามารถช่วยป้องกันการคายน้ำและยังช่วยให้ผิวของคุณแห้งสนิท หลีกเลี่ยงคาเฟอีนและ แอลกอฮอล์ ซึ่งมีฤทธิ์ในการชะล้าง

5 -

หลีกเลี่ยงปัญหาอาหาร

อาหารบางชนิด อาจทำให้เกิดหรือมีส่วนร่วมในการเกิดอาการท้องร่วงหรือทำให้อุจจาระของคุณเป็นกรดมากขึ้น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่

• สารให้ความหวานเทียม
• ผลส้มและเครื่องดื่ม
• อาหารไขมัน
• อาหารทอด
• อาหารที่เยิ้ม
• อาหารรสเผ็ด

6 -

ระวังเรื่องอาหารเสริม

หลายคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต่างๆพร้อมกับยาและคนที่เป็น IBD จะไม่มีข้อยกเว้น อาหารเสริมบางชนิดอาจทำให้อุจจาระเกิดอาการระคายเคืองต่อผิวหนังได้มากขึ้น ซึ่งรวมถึง:

• พริกป่น
• โสมจีน
• กลูโคซา
• นม Thistle
• Saw Palmetto

7 -

หลีกเลี่ยงนม

ผลิตภัณฑ์จากนมเช่นนมไอศกรีมและชีสสามารถทำให้ท้องร่วงเลวลงได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมี อาการแพ้แลคโตส ให้แน่ใจว่าได้รับ แคลเซียม เพียงพอในอาหารของคุณจากแหล่งอื่น ๆ เช่นผักใบเขียวและปลาแซลมอนหรือกุ้ง

8 -

หลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน

นั่งเป็นเวลานานไม่ใช่เรื่องง่ายที่ด้านล่างของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังมี โรคริดสีดวงทวาร หลีกเลี่ยงการนั่งมากเกินไปถ้าเป็นไปได้ - นอนจะง่ายขึ้นที่ด้านล่างของคุณ

9 -

นั่งบนเบาะ

หลีกเลี่ยงการนั่งอยู่เป็นระยะเวลานานเป็นความคิดที่ดี แต่ในความเป็นจริงส่วนใหญ่ของเราต้องนั่งอยู่ตลอดวันเพื่อไปทำงานหรือเข้าโรงเรียน ถ้าคุณไม่สามารถใช้เวลาสองสามวันเพื่อจัดการกับอาการท้องร่วงและผิวที่ระคายเคืองของคุณให้ลองนั่งบนเบาะ ไม่จำเป็นต้องเป็นอะไรพิเศษแม้แต่หมอนบนเตียงจะทำในหยิก

10 -

รักษาอาการท้องร่วง

ในที่สุดวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้ผิวของคุณหายดีขึ้นคือการไปถึงแหล่งที่มาและชะลออาการท้องร่วงของคุณ นอกเหนือจากการรักษาภาวะ IBD หรือภาวะอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการท้องเสียอาหารต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์:

• ปลา (ย่างหรืออบไม่ทอด)
• ผลไม้เช่นกล้วยหรือแอปเปิ้ลปอกเปลือก
• ผลไม้กระป๋อง
• พาสต้าที่ผ่านการกลั่นแล้ว
• ข้าวขาวหรือขนมปัง
• เนยถั่วลิสงเนียน
• ผักที่ปรุงสุกดี
• ชีส (ถ้าไม่ใช่น้ำตาลแลคโตส - ไม่ทน)

> ที่มา:

> Crohn's และลำไส้ใหญ่มูลนิธิอเมริกา (พฤษภาคม 2012) อาหารและ IBD