อาหารเสริมลูทีนสามารถปกป้องดวงตาของคุณได้หรือไม่?

มักใช้ในการรักษาหรือป้องกันโรคตา lutein supplements มีสารธรรมชาติที่จำแนกเป็น carotenoid (กลุ่มของ pigments พืชที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ) บางครั้งเรียกว่า xanthophyll lutein พบตามธรรมชาติในผักผลไม้ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีสีเขียวเข้มสีส้มและสีเหลือง) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลูทีนจะให้สารต้านอนุมูลอิสระนี้เข้มข้นมากขึ้น

ใช้สำหรับ Lutein

อาหารเสริม Lutein มักใช้ในการแพทย์ทางเลือกสำหรับโรคตาเช่น ต้อกระจก และ ความเสื่อมสภาพ ลูเทนเป็นตัวช่วยในการสร้างรูม่านตาและเลนส์ตาเพื่อปกป้องดวงตาจากการบาดเจ็บที่เกิดจากอนุมูลอิสระ (ผลพลอยได้จากสารเคมีที่แสดงให้เห็นถึงความเสียหายของเซลล์และก่อให้เกิดโรคบางชนิด)

บางผู้เสนอการแพทย์ทางเลือกอื่นอ้างว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร lutein สามารถช่วยป้องกัน มะเร็งลำไส้ใหญ่มะเร็ง เต้านมโรค เบาหวาน และ โรคหัวใจ

จนถึงปัจจุบันการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของ lutein ส่วนใหญ่ได้เน้นไปที่การบริโภคอาหาร lutein การศึกษาเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการรับประทานอาหาร lutein อาจช่วยป้องกัน โรคหลอดเลือดหลอดเลือด เสื่อมสภาพอายุที่เกี่ยวข้องกับอายุและต้อกระจก ในขณะที่การศึกษาน้อยได้ตรวจสอบผลกระทบต่อสุขภาพของอาหารเสริม lutein มีหลักฐานบางอย่างที่เสริม lutein อาจปรับปรุงสุขภาพดวงตา นี่คือผลงานวิจัยสองเรื่องที่:

1) การเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ

การศึกษาวิจัยในปี 2547 พบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลูทีนสามารถปรับปรุงการทำงานของภาพในคนที่เป็นโรคตาแดงที่เกี่ยวกับอายุซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการตาบอด เป็นเวลา 12 เดือน 90 คนที่มีความเสื่อมสภาพเกี่ยวกับอายุที่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร lutein อาหารเสริมที่มี lutein และสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุอื่น ๆ หรือยาหลอก

ผลการวิจัยพบว่ากลุ่มเสริมทั้งสองกลุ่มได้รับการปรับปรุงสมรรถภาพด้านภาพอย่างมีนัยสำคัญขณะที่กลุ่มยาหลอกไม่มีการปรับปรุงดังกล่าว

2) ฟังก์ชั่นภาพ

ในการศึกษาในปีพศ. 2552 สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 37 คนนักวิจัยพบว่าอาสาสมัครที่ทาน lutein supplements เป็นเวลา 12 สัปดาห์ได้รับการปรับปรุงการทำงานของภาพ ผลการศึกษายังชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร lutein อาจช่วยรักษาปัญหาเกี่ยวกับวิสัยทัศน์อันเนื่องมาจากการสัมผัสแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

คำเตือน

สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทใด ๆ เป็นประจำ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเป contamin contamin อนสารอื่นเชนโลหะ นอกจากนี้ความปลอดภัยของ อาหารเสริม ในสตรีตั้งครรภ์มารดาแม่เด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น

การใช้ Lutein Supplements

ในขณะที่อาหารเสริม lutein อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาหรือป้องกันปัญหาสุขภาพบางอย่างไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (และหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐาน)

หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร lutein พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเลือกอาหารเสริมและปริมาณรายวันที่เหมาะสมกับความต้องการด้านสุขภาพของคุณ

เพื่อเพิ่มปริมาณ lutein ของคุณโดยไม่ใช้ lutein supplements รวมถึงอาหารที่อุดมด้วย lutein เช่นผักคะน้าผักขมกะหล่ำปลีถั่วเขียวมะม่วงและมะละกอในอาหารประจำวันของคุณ

_{แหล่งที่มา:}

_{Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, H ฮัสซัน, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM "ลูเทอโรน carotenoid ออกซิเจนและความก้าวหน้าของหลอดเลือดแดงในช่วงต้น: การศึกษาเกี่ยวกับหลอดเลือดในลอสแอนเจลิส" การไหลเวียน 2001 19; 103 (24): 2922-7}

_{"การเสริม lutein 12 สัปดาห์ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการมองเห็นในคนจีนด้วยการเปิดรับแสงจากจอคอมพิวเตอร์ในระยะยาว" ดร. Br J Nutr 2009 102 (2): 186-90}

_{Memorial Sloan-Kettering Cancer Center "เกี่ยวกับสมุนไพร: ลูอีน" กุมภาพันธ์ 2010}

_{Moeller เอสเอ็ม Voland r ทิงเกอร์ l, Blodi บริติชแอร์เวย์ไคลน์ ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, วอลเลซ RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; กลุ่มการศึกษา CAREDS; การริเริ่ม Helathis ของสตรี "สมาคมระหว่างอายุที่เกี่ยวข้องกับต้อกระจกนิวเคลียร์และ lutein และ zeaxanthin ในอาหารและซีรั่มใน Carotenoids ในการศึกษาโรคตาที่เกี่ยวข้องกับอายุการศึกษาเสริมของสตรีสุขภาพ Initiative. Arch Ophthalmol 2008 126 (3): 354-64}

_{Richer S, Stiles W, Statkute ​​L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "การรักษาด้วยยาลูเทนและสารต้านอนุมูลอิสระแบบสุ่มตัวอย่างแบบ double-masked ในการแทรกแซงของยาอายุรเวช - ที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพ: การศึกษา LAST ทหารผ่านศึก (Lutein สารต้านอนุมูลอิสระเสริมทดลอง). " ทัศนมาตรศาสตร์ 2547 75 (4): 216-30}

Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ