อาการอ่อนเพลียความร้อนและการรักษา

อาการอาการและการรักษา

ความเหนื่อยล้าจากความร้อนเกิดจากอุณหภูมิร่างกายหลักที่เพิ่มขึ้นซึ่งมักจะเกิดจากการสูญเสียของของเหลว (การ คายน้ำ ) สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้ความอ่อนเพลียจากความร้อนในช่วงต้นและแสวงหาการรักษาโดยเร็วที่สุด ไม่จำเป็นที่จะต้องร้อนจากภายนอกเพื่อให้ความร้อนเกิดขึ้น อ่อนเพลียจากความร้อนอาจทำให้เกิดความร้อนได้หากไม่ได้รับการรักษาตามเวลา

ภาพรวม

เมื่ออุณหภูมิภายในร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นการตอบสนองตามปกติคือเหงื่อและระบายความร้อนด้วยการระเหย

แต่ถ้าความชื้นสูงดังนั้นเหงื่อจะไม่ระเหยหรือขาดน้ำไปแล้วคุณอาจไม่สามารถทำให้อุณหภูมิภายในของคุณเย็นเร็วขึ้นและอุณหภูมิของแกนของคุณจะสูงขึ้น ความอ่อนล้าของความร้อนเป็นภาวะที่ไม่รุนแรงของความร้อน

สาเหตุ

ทุกคนมีความเสี่ยงต่อการเกิดความร้อนถ้าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้แทนที่ของเหลวและเกลือที่หายไปในเหงื่อ กลุ่มเหล่านี้มีความเสี่ยงมากขึ้น:

• ทารกและเด็กอายุ 0 ถึง 4 ปี
• ผู้ใหญ่สูงอายุ
• คนอ้วน
• คนที่มีความดันโลหิตสูง
• คนที่ทำงานหรือใช้ความร้อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดัชนีความร้อน 90 F หรือมากกว่า

สัญญาณและอาการ

• ความอ่อนแอ
• เวียนศีรษะหรือเป็นลม
• ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวซีด
• คลื่นไส้อาเจียน
• เหงื่อออกมาก
• อาการปวดหัว

การรักษา

หากคุณตระหนักว่าคุณมีอาการอ่อนเพลียจากความร้อนก่อนใช้เคล็ดลับการดูแลตนเองดังต่อไปนี้:

• เข้าสู่สภาพแวดล้อมที่เย็นกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องปรับอากาศ

• ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณเย็นลงภายใน อย่างไรก็ตามอย่าดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มกีฬาทดแทน electrolyte มักเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณได้รับการขับเหงื่อเนื่องจากคุณกำลังสูญเสียเกลือและของเหลว
• ฟองน้ำด้วยน้ำเย็น คนที่ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬามักจะเทน้ำเย็นบนศีรษะหรือแช่ผ้าเช็ดตัวในน้ำเย็นเพื่อนำไปใช้กับคอของพวกเขา ถ้ามีให้ใช้เวลาอาบน้ำเย็น

• เปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าน้ำหนักเบาที่จะช่วยให้เหงื่อระเหยได้

หากคุณให้ความช่วยเหลือคนที่คุณเชื่อว่ามีความอ่อนเพลียจากความร้อนให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• อยู่อย่างปลอดภัย. หากสภาพแวดล้อมร้อนพอที่จะทำให้เหยื่อร้อนเกินไปก็ร้อนมากพอสำหรับเจ้าหน้าที่กู้ชีพ ปฏิบัติตาม ข้อควรระวังทั่วไป และสวม อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล ถ้าคุณมี
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลที่มีอาการอ่อนเพลียจากความร้อนมีทางเดินลมหายใจและหายใจ ทำตาม ABC ของการปฐมพยาบาล
• ย้ายบุคคลไปยังที่เย็นกว่าทันที ร่มเงาดีกว่าดวงอาทิตย์เครื่องปรับอากาศดีกว่าภายนอกเป็นต้นเครื่องทำความเย็นที่ดีกว่า
• คลายหรือถอดเสื้อผ้าของบุคคลเพื่อกระตุ้นการสูญเสียความร้อน
• ถ้าบุคคลนั้นมีสติและสามารถปฏิบัติตามคำสั่งได้ให้ปล่อยน้ำเย็นที่ไม่เป็นแอลกอฮอล์ให้ดื่มซ้ำ

เมื่อไปพบแพทย์:

• หากอาการหรืออาการของบุคคลที่คุณให้ความช่วยเหลือแย่ลงหรือใช้เวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมงให้ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ที่คลินิกดูแลเร่งด่วนหรือห้องฉุกเฉิน

สัญญาณของเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์:

• ถ้าคนไม่สามารถปฏิบัติตามคำสั่ง ( หมดสติ ) หรืออาเจียนให้ โทร 911 ทันที
• ถ้าคนที่ได้หยุดเหงื่อหรือไม่รู้สึกตัวเขาควรได้รับการรักษาสำหรับ จังหวะความร้อน ความอ่อนล้าของความร้อนอาจเกิดขึ้นได้ นี้อาจนำไปสู่ความตายหรือความพิการถาวรและคุณควรได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉิน

> ที่มา:

> คำถามที่พบบ่อย (FAQ) เกี่ยวกับความร้อนสูง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html