คอทหาร
คอปกติมีเส้นโค้งอ่อนโยนกับมันองศาซึ่งอาจแตกต่างกันไปตามตำแหน่งที่คุณอยู่ แต่คุณควรจะสูญเสียเส้นโค้งนี้ผ่านการบาดเจ็บ, แนวที่ยั่งยืนในช่วงระยะเวลาหนึ่งของเวลาหรือด้วยเหตุผลอื่น, คุณอาจพบว่าส่วนที่เหลือของ ท่าทาง ร่างกายของคุณได้รับผลกระทบด้วย
การสูญเสียเส้นโค้งปากมดลูกไปได้หลายชื่อรวมทั้งอาการคอหอยแบนริดสีดวงปากมดลูกคอทหารและเมื่อใดที่การลดระดับของเส้นโค้งจะไปในทิศทางตรงกันข้ามกับปกติ
แม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ แต่อย่างใดอย่างหนึ่ง
เส้นประสาทไขสันหลังอักกระดูก - ฉบับสรุป
กระดูกสันหลังของคุณแบ่งออกเป็นสี่เส้น เมื่อมองจากด้านข้างจะมีเส้นโค้งสองเส้นซึ่งมักเรียกกันว่า "เส้นโค้งแบบไขว้เขวปกติ" หรือ kyphosis - ย้อนกลับ นี่คือเส้นโค้งที่เราไม่ ได้ พูดถึงในบทความนี้
อีกสองเส้นโค้งกวาดไปข้างหน้าและเรียกว่า " lordotic curves" ปกติหรือ lordosis
ความแตกต่างระหว่าง kyphotic กับ lordotic คืออะไร?
เราเกิดมาพร้อมกับเส้นประสาทของเรา เราพัฒนาเส้นโค้ง lordotic ของเราที่เราได้รับความสามารถในการยกหัวของเราและเรียนรู้ที่จะเดิน ด้วยเหตุนี้เส้นโค้งแบบไคโรและเส้นลอร์ดเป็นบางครั้งเรียกว่าเส้นโค้งหลักและเส้นโค้งตามลำดับ
เส้นโค้งทั้งหมดรวมถึงเส้นโค้งของลำคอช่วยปรับสมดุลของกระดูกสันหลังระหว่างการเคลื่อนไหวและปกป้องผิวจากแรงกดทับของแรงอัด ในความเป็นจริงเส้นโค้งของกระดูกสันหลังทำงานร่วมกันเพื่อให้บรรลุข้อนี้
Carolyn Kinser และ Lynn Colby นักกายภาพบำบัดทั้งสองคนและนักเขียนของ Therapeutic Exercise: ฐานรากและเทคนิค แสดงความคิดเห็นว่าเส้นโค้งมีความยืดหยุ่นเพื่อรองรับการบีบอัดที่สร้างขึ้นโดยแรงดึงดูดประมาณ 10 เท่ามากกว่าจะเป็นกระดูกสันหลังตรง
Syndrome คอกลับและแบน
คอหอยคอตรงคอกระโจมเป็นเงื่อนไขที่ lordosis ปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอลดลงหรือแม้กระทั่งสูญหายอย่างเต็มที่
แต่การสูญเสียเส้นโค้งสามารถไปไกลกว่านั้นได้ หลังจากโค้งคอถึงตรงแล้วมันอาจเคลื่อนที่ไปในทิศทางตรงกันข้าม สภาพนี้เหมาะเจาะเป็นชื่อโค้งคอกลับ
เส้นโค้งที่ลดลงของ lordotic ไม่ใช่ลักษณะเฉพาะของโรคคอแบน Kinser และ Colby ยังรายงานการงอเพิ่มขึ้นหรือไปข้างหน้าดัดที่ร่วมกันระหว่างกะโหลกศีรษะและกระดูกแรกซึ่งเรียกว่า atlas ของคอ
นักกายภาพบำบัดกล่าวว่าการโค้งงอมากเกินไปในตำแหน่งนี้ทำให้ยืดเยื้อขยายตามแนวแกนหรือยืดหรือยืดยาวขึ้นผ่านกระดูกสันหลังส่วนคอและด้านล่าง
เอมี่แมตทิวส์ครูฝึกโยคะระดับโลก Body Mind Minding Center และผู้แต่ง กายกรรมโยคะ อธิบายว่าเมื่อโยคะหรือพิลาเทสสอนให้ "ยืดกระดูกสันหลัง" ผลที่ตามมาก็คือส่วนขยายตามแนวแกน
แต่แมตทิวส์ยืนยันว่าการขยายตามแนวแกนไม่เหมาะสำหรับร่างกายโดยทั่วไปกล่าวว่า "การใช้ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไม่ได้มีประสิทธิภาพมากที่สุดการใช้เส้นโค้งออกจากท่าทางของคุณหมายความว่าท่าทางของคุณไม่เป็นกลางอีกต่อไป" เธออธิบาย
"ในส่วนขยายของแกนมีการเคลื่อนไหวน้อยลงส่วนหนึ่งเป็นเพราะเราต้องมีส่วนร่วมกับกล้ามเนื้อเพื่อที่จะรักษามันไว้"
และการสูญเสียบางส่วนหรือทั้งหมดของเส้นโค้งปากมดลูกของคุณทำให้กล้ามเนื้อที่ด้านหน้าของคอของคุณมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าพูด Kinser และ Colby นักบำบัดระบุว่าอาการคอแบนอาจทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนเกินตัวยกตัวอย่างเช่นตัว levator scaupla หรือกล้ามเนื้อ sternocleidomastoid หรือทั้งสองอย่าง
โรคคอแบนอาจส่งผลต่อท่าทางในพื้นที่อื่น ๆ ของกระดูกสันหลังได้เช่นกัน Kinser และ Colby บอกว่าคอราบเรียบของฉันมาพร้อมกับปัญหาท่าทางอื่นที่รู้จักกันเป็นทหารหลังหรือด้านบนแบน นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในพื้นที่
อาการคอแบนทำให้เกิดอาการปวดได้หรือไม่?
ในขณะที่การวิจัยทางการแพทย์ยังไม่ได้ยืนยันว่าคอแบนหรือเส้นโค้งมดลูกที่ย้อนกลับมีความเกี่ยวข้องกับอาการโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดตาม Kinser และ Colby พวกเขาทำ
คู่มี 3 เหตุผลที่ว่าทำไมคอลุกลามของคออาจก่อให้เกิดอาการปวด:
- ข้อต่อ TMJ ของคุณอาจกลายเป็นสิ่งผิดปกติตามนิสัยในการทำให้ขากรรไกรล่าง (ล่าง) ไปข้างหน้าเป็นส่วนหนึ่งของท่าทาง
- คุณอาจจะมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บเพราะคุณสูญเสียฟังก์ชันการดูดซับแรงกระแทกที่เส้นโค้งที่แข็งแรงและคอปกติให้
- สภาพอาจทำให้เกิดความเครียดที่เอ็นเอ็นกระดูกสันหลังส่วนเกิน เส้นเอ็น nuchae ช่วย จำกัด จำนวนการงอคอคุณสามารถทำได้; มันตั้งอยู่ที่ด้านหลังของลำคอของคุณเริ่มต้นที่ด้านหลังของกะโหลกศีรษะและขยายไปยังกระดูกสุดท้ายในกระดูกสันหลังส่วนคอซึ่งมักจะเรียกว่า C7
ผลการศึกษาวิจัยในปี 2548 ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Manipulative Physiological Therapeutics พบว่า lordosis ปากมดลูกที่ 20 องศาหรือน้อยกว่านั้นอาจเป็นอาการเจ็บปวดและนักโระเพื่อรักษาสภาพนี้อาจต้องการกำหนดเป้าหมายเป้าหมายการรักษาที่ 31 ถึง 40 องศา
คุณอาจจะสงสัยว่าอาการปวดคอข้อความมากแค่ไหน คอข้อความเป็นตำแหน่งที่โค้งงอเป็นเวลานานของศีรษะและคอในขณะที่โต้ตอบกับโทรศัพท์มือถือ ผลการศึกษาที่เผยแพร่ใน European Spine Journal ปี พ.ศ. 2561 พบว่าในเด็กอายุ 18-21 ปีไม่มีอาการปวดใด ๆ เลย
คอข้อความ เหมือนกันแสดงถึงการเบี่ยงเบนจากการจัดตำแหน่งของร่างกายในอุดมคติและอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงหรือตึงกล้ามเนื้อปรับแนวในแนวอื่น ๆ ของกระดูกสันหลังหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
สาเหตุของคอตรงและเส้นโค้งปากมดลูกกลับคืน
บางส่วนของ สาเหตุ ของคอตรงและ / หรือเส้นโค้งกลับคอรวมถึง:
โรคความเสื่อมของแผ่นดิสก์
·เกิดข้อบกพร่อง
·การผ่าตัดกระดูกสันหลัง (เรียกว่า "การบาดเจ็บทางรังสี
·อาการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือบาดแผล
· เนื้องอกการติดเชื้อหรือโรคระบบ
คอข้อความที่อธิบายข้างต้น
การรักษาอาการคอแบนเนื้องอก
ในขณะที่ส่วนใหญ่คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาสำหรับคอแบนหลายคนได้รับประโยชน์จาก chiropractic การนวดการออกกำลังกายและ / หรือกายภาพบำบัดอาจเป็นประโยชน์ หนึ่งการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกือบทุกผู้ให้บริการสุขภาพที่ปฏิบัติต่อเงื่อนไขนี้ให้กับผู้ป่วยของพวกเขาคือ การออกกำลังกายการถอนตัวปากมดลูก
ในกรณีที่ไม่ค่อยพบ - เมื่อไขสันหลังหลังกระจัดกระจายอาจจำเป็นต้องผ่าตัด ตรวจสอบกับแพทย์หากคุณมีความกังวลหรือคำถามเกี่ยวกับโรคคอแบนของคุณและ / หรืออาการไขสันหลังอักเสบปากมดลูก
> ที่มา:
> Damasceno, G. , et. อัล คอข้อความและอาการปวดคอในเด็กวัย 18-21 ปี Eur Spine J. ม.ค. 2018
> Hey, H. , et. อัล รูปแบบการจัดตำแหน่งของมดลูกในท่าต่าง ๆ และการทำนายของระบบประสาทส่วนกลางปากมดลูกปกติ - ความเข้าใจใหม่ กระดูกสันหลัง. มีนาคม 2017
Kinser, C. , Colby, LA, การออกกำลังกายการรักษา: พื้นฐานและเทคนิค ฉบับที่ 4 บริษัท FA Davis Philadelphia, PA 2002
> McAviney, J. , MS, et. อัล การกำหนดความสัมพันธ์ระหว่างลัทธิ Lordosis ปากมดลูกและการร้องเรียนเกี่ยวกับอาการปวดคอของวารสารการรักษาด้วยการผ่าตัดและสรีรวิทยา มีนาคมเมษายน 2548