มุมมองของความผิดปกติทางความรู้ความเข้าใจ
หน่วยความจำในการทำงาน ของคุณเป็นระบบในสมองของคุณที่ช่วยให้คุณสามารถเก็บรักษาและจัดการข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการที่ซับซ้อนได้ชั่วคราว ซึ่งอาจรวมถึงความเข้าใจภาษาการให้เหตุผลและการเรียนรู้ข้อมูลใหม่ หน่วยความจำในการทำงานเป็นส่วนหนึ่งของระบบขนาดใหญ่ที่เรียกว่าหน่วยความจำระยะสั้น
หน่วยความจำในการทำงานเกี่ยวข้องกับข้อมูลที่คุณต้องการ "ทำงาน" ด้วยเช่น:
- คำแนะนำทีละขั้นตอน
- สิ่งที่คุณต้องการที่ร้าน
- ปัญหาที่คุณกำลังพยายามแก้ไข
- หมายเลขโทรศัพท์
นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับวิธีการที่ดีที่คุณใส่ใจกับสิ่งที่ความสามารถในการจัดการกับการป้อนภาพและบางส่วนของกระบวนการที่เกี่ยวข้องในการเรียนรู้คำศัพท์ใหม่
หน่วยความจำในการทำงานยังประมวลผลข้อมูลที่เรียกค้นจากหน่วยความจำระยะยาวในขณะที่คุณกำลังทำงานด้วย ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังทำอาหารเย็นและคุณต้องการไก่ย่างของคุณที่จะทำในเวลาเดียวกับจานด้านข้างคุณอาจดึงเวลา broiling จากหน่วยความจำระยะยาวแล้วมองไปที่สูตรด้านจานเพื่อดูว่าคุณต้องการเมื่อใด เพื่อเริ่มต้นพวกเขาเมื่อเทียบกับแต่ละอื่น ๆ
คุณควรใช้หน่วยความจำในการทำงานต่อไปเมื่อวางจานด้านข้างเข้าด้วยกันจากสูตรและจดจำไว้เป็นระยะ ๆ ในการต้มพาสต้าที่เดือด
หน่วยความจำในการทำงานของทุกคนมีขีด จำกัด คนที่มีสุขภาพโดยเฉลี่ยสามารถจัดเก็บประมาณเจ็ดรายการในหน่วยความจำในการทำงานและถือไว้ประมาณ 18 วินาที
เทคนิคบางอย่างเช่นการทำซ้ำข้อมูลซ้ำซ้อนสามารถช่วยให้หน่วยความจำทำงานได้นานขึ้น
หน่วยความจำในการทำงานคือระบบการโฟกัสที่ใช้งานโดยสมองไม่ใช่ตำแหน่งเฉพาะในสมองที่เก็บข้อมูลไว้ หน่วยความจำที่ทำงานไม่ดีไม่ได้เป็นสัญญาณของสติปัญญาต่ำ
เด็กมักจะมีกำลังการผลิตที่ต่ำกว่าที่โตขึ้นเมื่อโตขึ้น ผู้ใหญ่อาจมีความจำเสื่อมจากการทำงานอันเนื่องมาจากความเจ็บป่วย
Fibromyalgia & Syndrome เรื้อรังซินโดรม
คนที่มี อาการ fibromyalgia และ โรคเหนื่อยล้าเรื้อรัง เชื่อว่ามีการด้อยค่าของความทรงจำในการทำงานของพวกเขา อาการนี้มักถูกอธิบายด้วยคำ ว่า "fibro fog" หรือ "brain brain" ซึ่งเป็นคำอธิบายเกี่ยวกับความบกพร่องทางสติปัญญาที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไข
การด้อยค่านี้อาจช่วยแก้ปัญหาที่ผู้ป่วยโรคเหล่านี้ได้รับรู้เป็นประจำเช่น:
- ลดความเข้าใจในการอ่าน
- ความยากลำบากในการเรียนรู้ข้อมูลใหม่ ๆ
- ไม่สามารถหรือลดความสามารถในการปฏิบัติตามคำแนะนำแบบทีละขั้นตอน
- ไม่สามารถหรือลดความสามารถในการทำงานหลายอย่าง
- บ่อยครั้งที่คุณลืมสิ่งต่างๆเช่นสิ่งที่คุณทำในห้องครัวเพื่อทำหรือ สิ่งที่คุณจะพูด
สำหรับนักเรียนอาจทำให้ไม่สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำทีละขั้นตอนในห้องปฏิบัติการได้ ในที่ทำงานอาจหมายถึงการลืมข้อมูลที่สำคัญ ("ลูกค้าต้องการครีมกับกาแฟหรือไม่") หรือปัญหาเกี่ยวกับการเรียนรู้ระบบคอมพิวเตอร์ใหม่
หากคุณมีความบกพร่องในการทำงานของหน่วยความจำคุณสามารถช่วยในการเขียนเรื่องลงได้ คุณอาจต้องการขอให้เจ้านายหรืออาจารย์ผู้สอนของคุณเขียนคำแนะนำแทนที่จะมอบให้คุณด้วยวาจา
ด้วยความพยายามคุณอาจสามารถปรับปรุงหน่วยความจำในการทำงานของคุณได้ การทำซ้ำสิ่งต่างๆกับตัวคุณเองเป็นเรื่องง่าย อีกประการหนึ่งคือผ่านเกมที่คุณต้องจดจำสิ่งต่างๆ เกมหน่วยความจำของเด็กเป็นอีกตัวอย่างหนึ่ง ด้วยการค้นหาอย่างรวดเร็วคุณสามารถค้นหาเกมออนไลน์ประเภทนี้ได้มากมายรวมถึงบางส่วนที่มาจากเว็บไซต์ที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายสมองของคุณ
> แหล่งที่มา:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, et al. การตรวจสอบระบบหน่วยความจำในการทำงานในกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง: การศึกษาการถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเชิงหน้าที่โดยใช้งาน n-back ยารักษาโรคจิต 2549 พฤศจิกายน - ธันวาคม; 68 (6): 947-55
> Gelonch O, Garolera M, Valls J และอื่น ๆ หน้าที่ผู้บริหารใน fibromyalgia: เปรียบเทียบมาตรการอัตนัยและวัตถุประสงค์ จิตเวชศาสตร์ครบวงจร 2016 เม.ย. 66: 113-22
Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. การฝึกอบรมทางคอมพิวเตอร์ช่วยเพิ่มหน่วยความจำในการทำงานด้วยวาจาในผู้ป่วยโรคไขสันหลังอักกระพัน / โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง: การศึกษานำร่อง วารสารเวชศาสตร์ฟื้นฟู 2015 Aug 18; 47 (7): 665-8