สิ่งที่คนที่มี IBS ต้องการให้คุณรู้

คุณอาจรู้หลายคนที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) แต่คุณอาจไม่ทราบว่าพวกเขามีมัน นั่นเป็นเพราะภาวะ IBS เป็นภาวะที่คนส่วนใหญ่น่าเสียดายที่อายมากเกินไปที่จะพูดถึง

IBS เป็นปัญหาที่แท้จริงมาก เป็นไปได้ว่าจะเป็นตัวรับที่มีฤทธิ์มากเกินไปในลำไส้ แต่สาเหตุที่แท้จริงไม่เป็นที่รู้จัก และไม่มีการทดสอบ IBS ซึ่งเป็นการวินิจฉัยการยกเว้น

ผู้ที่มีอาการ IBS มีประสบการณ์เช่นท้องอืดท้องเฟ้อคลื่นไส้ท้องผูกปวดท้องปวดและท้องร่วง อาการเหล่านี้หายไปชั่วคราวหลังจากคลายบาดแผล เป็นผลให้ผู้ที่มี IBS เรียนรู้ที่ตั้งของห้องน้ำสาธารณะทุกที่ที่พวกเขาไปและอาจต้องแก้ตัวเองซ้ำ ๆ มิฉะนั้นทางเลือกคือต้องอยู่บ้าน

แต่เพื่อช่วยในการทำลายความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับ IBS ต่อไปนี้เป็นรายการสิ่งที่คนที่มีอาการอยากให้คุณรู้ หวังว่าวันหนึ่งความลำบากใจที่เกี่ยวข้องกับ IBS จะเป็นความทรงจำที่ห่างไกล ในระหว่างนี้โปรดจำไว้ว่าการสนทนาเป็นอำนาจ

เราอาจไม่ได้เป็นโรค แต่อาการของเราอาจทำให้อ่อนเพลีย

หลังจากการทดสอบหลายรายการล้มเหลวในการเปิดเผยสาเหตุเช่นมะเร็งลำไส้อักเสบหรือโรค Crohn เราได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น IBS ที่ไม่ทำให้อาการของเราไม่ร้ายแรงหรือเปลี่ยนแปลงชีวิต

เราไม่สามารถกินสิ่งที่คุณกินได้เสมอ

อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาในลำไส้ของเราได้ ถ้าเราดูเหมือนจะเป็นผู้กินจู้จี้จุกจิกโปรดอย่าพยายามบังคับอาหารให้เรา! เรารู้ว่าสิ่งที่เราต้องหลีกเลี่ยง

เราไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมเดียวกับที่คุณทำได้เสมอ

วันหยุดหลายงานและกิจกรรมพิเศษหมุนรอบอาหาร ถ้าเราปฏิเสธคำเชิญอาจเป็นเพราะเราไม่สามารถรับประทานอาหารที่เสิร์ฟได้หรือไม่แน่ใจว่าจะมีห้องน้ำอยู่ใกล้เคียง แต่ถ้าอาการของเราสามารถรองรับได้โปรดให้การสนับสนุนและความเข้าใจ

เราอาจตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่คุณค้นหาที่ทำให้ดีอกดีใจ

การพบปะครั้งใหญ่กับลูกค้ารายสำคัญจะทำให้เราได้รับอาการ ความเครียดทุกชนิดแม้กระทั่งคนดีอาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาในระบบประสาทของเรา ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุที่ดีที่สุด แต่รูปแบบของความเครียดใด ๆ อาจส่งผลต่อเรา หลายคนที่มี IBS เป็นคนที่ชอบความเพ้อฝันหรือมีระเบียบวินัยสูง ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับประเภทบุคลิกภาพนี้อาจทำให้อาการแย่ลงได้

เรากำลังพยายามที่จะควบคุม IBS ของเราผ่านถนนหลายแห่ง

มีสามหนทางที่จะนำ IBS อยู่ภายใต้การควบคุม: ยาหลีกเลี่ยงการเรียกอาหารและการบำบัดหรือการให้คำปรึกษา สิ่งเหล่านี้ที่เราใช้ขึ้นอยู่กับอาการที่เราพบ ยาสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพอาหารที่ผ่านลำไส้ใหญ่ของเราได้ดีขึ้นและอาจช่วยลดอาการปวดท้องหรือท้องร่วง การระบุอาหารที่กระตุ้นโดยการใช้อาหาร FODMAP สามารถช่วยให้เราทราบว่าอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เราอาจเพิ่มโปรไบโอติกและเส้นใยอาหารของเรามากเกินไปเพื่อปรับปรุงสุขภาพของลำไส้ของเรา การบำบัดหรือการให้คำปรึกษาช่วยให้บางส่วนของเราลดความเครียดและอาการที่เกิดขึ้น

เราอาจมี IBS สำหรับปี

IBS พบได้ในเด็กเล็กและมักจะเริ่มขึ้นในสตรีวัยหนุ่มสาวในช่วงวัยรุ่น อย่างไรก็ตามผู้ชายอาจได้รับผลกระทบด้วยเช่นกัน

เราอาจมี IBS สำหรับส่วนที่เหลือของชีวิตของเรา

ทุกคนต่างกัน เมื่อเวลาผ่านไปเราหลายคนสามารถควบคุมอาการของเราได้โดยการปรับเปลี่ยนโภชนาการและการ รักษาด้วยยา ไม่มีเหตุผลใดที่เราไม่สามารถใช้ชีวิตอย่างเต็มที่!

เราต้องการเปิดและพูดคุยเกี่ยวกับ IBS ของเรา

หากคุณไม่ทราบวิธีการแบ่งปันการวินิจฉัย IBS กับเพื่อนและครอบครัวของคุณเราขอแนะนำให้คุณพูดจริง ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องระบุรายละเอียด ถ้าคุณอยู่ในโรงเรียนบอกครูหรือผู้ดูแลระบบเกี่ยวกับอาการของคุณ ที่จะง่ายกว่าการแก้ตัว คุณจะพบสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนให้ผ่อนคลายมากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดอาการ

เมื่อเพื่อนคนรู้จักหรือเพื่อนร่วมงานถามว่าทำไมคุณถึงเข้าห้องน้ำบ่อยๆหรือถามว่าทำไมคุณถึงไม่กินอาหารบางอย่างหรือเข้าร่วมกิจกรรมบางอย่างเพียงพูดว่า "ฉันมีปัญหาเรื่อง GI" บางครั้งความซื่อสัตย์โดยไม่ให้รายละเอียดเฉพาะเจาะจงจะหยุดลง สอบถามข้อมูล

Patel เป็นผู้ชำนาญด้านระบบทางเดินอาหารในเด็กที่ Cleveland Clinic ศูนย์สุขภาพ Richard E. Jacobs