สาเหตุที่สำคัญที่สุดและปัจจัยเสี่ยงในการเป็นมะเร็งคืออะไร? คนส่วนใหญ่ไม่ตระหนักว่ามะเร็งสามารถป้องกันได้ในหลาย ๆ กรณี การเรียนรู้สิ่งที่เป็นสาเหตุของโรคมะเร็งและปัจจัยเสี่ยงที่เป็นขั้นตอนแรกในการ ป้องกันโรคมะเร็ง คุณสามารถหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงด้านมะเร็งหลายประการได้หรือในอีกด้านหนึ่งเพื่อลดความเสี่ยง
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง
เช่นเดียวกับหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตการรับรู้ของเราเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นความเสี่ยงสำหรับโรคมะเร็งและสิ่งที่เป็นความเสี่ยงจริงๆไม่ได้เสมอกัน
สามารถ สวมใส่ยาระงับกลิ่นกาย ทำให้เกิดมะเร็งเต้านมได้หรือไม่? underwire ยกทรงทำให้เกิดโรคมะเร็ง? แต่น่าเสียดายที่การอภิปรายจำนวนมากเหล่านี้เกิดขึ้นในขณะที่ผู้คนสัมผัสกับสาเหตุที่เป็นที่รู้จักของโรคมะเร็งอย่างไร้เดียงสา
ยาสูบ
ตามที่สถาบันมะเร็งแห่งชาติการสูบบุหรี่ทำให้เกิด การเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งทั้งหมด 30% ในสหรัฐอเมริกาและเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งปอด 87% ไม่เพียง แต่ส่งผลต่อปอด แต่การ สูบบุหรี่จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งได้ทันที
กิจกรรมทางกาย / การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้มาก การออกกำลังกายเช่นโยคะแอโรบิกการเดินและการวิ่งเป็นกิจกรรมที่ดีในการลดความเสี่ยงของคุณ การออกกำลังกายไม่เพียง แต่มีความสำคัญต่อการป้องกันมะเร็งด้วยตัวเอง แต่ก็ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนด้วยเช่นกันโรคอ้วนเป็นสาเหตุสำคัญของโรคมะเร็ง คุณไม่จำเป็นต้องวิ่งมาราธอน พบว่าการออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการทำงานในสวนไม่กี่วันต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอดของคนอื่น ๆ
ยีนของคุณ
พันธุศาสตร์อาจมีบทบาทสำคัญในการพัฒนามะเร็งบางชนิด หากคุณมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคมะเร็งเช่น มะเร็งเต้านม การป้องกันเป็นพิเศษมีความสำคัญ เมื่อมะเร็งเป็นพันธุกรรมยีนที่กลายพันธุ์อาจถูกส่งลงมา มี การทดสอบทางพันธุกรรม สำหรับโรคมะเร็งทางพันธุกรรมบางชนิด โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็ง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะพัฒนามัน
คุณมีโอกาสมากขึ้นในการพัฒนามัน (ยั่วยวนทางพันธุกรรม)
การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อม
สภาพแวดล้อมของคุณอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง การสัมผัสกับแร่ใยหินกลุ่มแร่ธาตุที่พบในที่อยู่อาศัยและวัสดุก่อสร้างในอุตสาหกรรมอาจทำให้เกิดปัญหาทางการแพทย์ที่หลากหลายได้เช่น โรคมะเร็งเยื่อหุ้มปอด - มะเร็งของเยื่อบุปอด การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่สัมผัสกับปริมาณเบนซีนเป็นจำนวนมากมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง เบนซินเป็นสารเคมีที่พบได้ในน้ำมันเบนซินการสูบบุหรี่และมลพิษ มีสารอื่น ๆ อีกมากมายในสิ่งแวดล้อมของเราซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยง โปรดใช้ความระมัดระวังกับสารเคมีในบ้านของคุณและใช้เวลาในการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับสารเคมีที่คุณใช้งานอยู่เสมอ
เพศที่ไม่ปลอดภัย
การฝึกฝนเพศที่ไม่ปลอดภัยอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดไวรัสที่เรียกว่า human papillomavirus - HPV HPV เป็นกลุ่มของไวรัสกว่า 100 ชนิด ไม่ใช่ทุกสายพันธุ์ของเชื้อ HPV ทำให้เกิดมะเร็ง แต่สายพันธุ์บางชนิดจะเพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งปากมดลูกทวารหนัก ช่องคลอด และ ช่องคลอด การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ชี้ให้เห็นว่าเชื้อ HPV มีบทบาทสำคัญในมะเร็งศีรษะและลำคอหลาย ๆ ชนิดและการวิจัยยังคงมองไปที่บทบาทที่เป็นไปได้ในโรคมะเร็งชนิดอื่นด้วย
แสงแดด
มะเร็งผิวหนัง อาจเกิดจากการสัมผัสกับรังสียูวีส่วนเกินจากดวงอาทิตย์
หลายคนไม่ทราบว่าการถูกแดดเผา - แม้กระทั่งผิวสีแทน - เป็นผลของความเสียหายผิวที่เกิดจากดวงอาทิตย์ หลายกรณีของโรคมะเร็งผิวหนังสามารถป้องกันได้ผ่านการวางแผนเพียงเล็กน้อย การสวมครีมกันแดดสามารถช่วยได้ แต่ปฏิบัติแสงแดดที่ปลอดภัยเช่นกัน หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงระหว่างวัน (ตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 14.00 น.) นั่งใต้ร่มสวมชุดป้องกันและอย่าลืมแว่นตากันแดดเพื่อปกป้องดวงตาของคุณ มะเร็งผิวหนังชนิดหนึ่ง - melanoma - มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อดวงตา การอภิปรายเกี่ยวกับการได้รับแสงแดดไม่สมบูรณ์โดยไม่ทำให้เกิดวิตามินดีวิตามินดีเป็นวิตามินที่ทำหน้าที่เหมือนฮอร์โมนในร่างกายมากขึ้นและถูกผลิตขึ้นในผิวของเราผ่านแสงแดด
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพบว่าการขาดวิตามินดีซึ่งเป็นสิ่งที่ส่งผลต่อกว่าครึ่งหนึ่งของพลเมืองของสหรัฐอเมริกาถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคมะเร็งหลายชนิด ไม่ได้หมายความว่าคุณควรจะทิ้งครีมกันแดดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากการตรวจเลือดแบบง่ายๆสามารถบอกคุณได้ว่าคุณขาดหรือไม่ ขอให้มีการตรวจสอบระดับในการสอบร่างกายต่อไป
แหล่งที่มา:
สถาบันมะเร็งแห่งชาติ ปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคมะเร็ง อัปเดต 12/23/15 http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk