วิธีหารองเท้าที่พอดี

ป้องกันปัญหาด้วยการซื้อรองเท้าที่มีขนาดและความกว้างที่ถูกต้อง

รองเท้าสามารถช่วยแก้ปัญหาเท้าได้หรืออาจทำให้ เท้ามีปัญหา ได้ มีหลายวิธีที่จะช่วยให้เท้าของคุณเป็นคู่ที่เหมาะสมของรองเท้า ขณะที่การช็อปปิ้งรองเท้าออนไลน์เป็นที่นิยมมากคุณอาจต้องพึ่งพาเฉพาะขนาดที่ระบุและไม่ใช่วิธีที่รองเท้าจะพอดีกับเท้าของคุณ ใช้หลักเกณฑ์และเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อทราบวิธีเลือกรองเท้าที่ถูกต้องและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเหมาะสมกับคุณอย่างถูกต้อง

การวัดเท้าของคุณเพื่อให้พอดีกับรองเท้าที่ดี

คุณควรจะมีเท้าของคุณวัด 1-2 ครั้งต่อปีที่ร้านขายรองเท้า อย่าพึ่งพาการวัดเท้าที่ถ่ายเมื่อ 10 ปีก่อน เส้นเอ็นและเนื้อเยื่ออ่อนนุ่มอื่น ๆ ในเท้าของคุณมีแนวโน้มที่จะผ่อนคลายและยืดตัวเมื่อคุณโตขึ้น ทำให้เท้าของคุณเปลี่ยนรูปร่างและขนาด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้วัดความยาวความกว้างและความยาวของ ส่วนโค้ง ของเท้า ใช้เคล็ดลับเหล่านี้:

• มีเท้าของคุณวัดและซื้อรองเท้าในภายหลังในวัน ทุกคนส่วนใหญ่มีอาการบวมที่เท้าในตอนท้ายของวัน หากคุณรอจนกว่าจะถึงเวลาต่อมาในร้านรองเท้าคุณจะมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าที่แน่นเกินไป
• ยืนเมื่อวัด ให้แน่ใจว่าได้ยืนขึ้นเมื่อวัดเท้าของคุณ เมื่อยืนเท้าของคุณจะกระจายออกไปมากขึ้น ดีกว่าที่จะมีคนอื่นเข้ามาวัดเพราะคุณต้องยืนสูงและมองตรงไปข้างหน้าพร้อมกับน้ำหนักของคุณที่ตรงกลางของเท้า วิธีที่คุณยืนอาจมีผลต่อขนาดและรูปร่างของเท้าของคุณ

• วัดความยาวของซุ้มประตู ส่วนสำคัญของรองเท้าพอดีคือความยาวของซุ้มประตู ความยาวของซุ้มประตูวัดจากส้นเท้าของคุณไปยังลูกที่เท้าของคุณ การโค้งงอในหัวแม่เท้าของคุณควรตรงกับที่จุดตัดรองเท้า ด้วยรองเท้าทั้งสองข้างลุกขึ้นยืนบนเท้าของคุณ ถ้าคุณรู้สึกว่ารองเท้างอก่อนหรือหลังข้อต่อนิ้วหัวแม่เท้าใหญ่รองเท้าจะไม่เหมาะกับความยาวของซุ้มประตู

• ขนาดไม่สำคัญ พยายามอย่ากังวลกับหมายเลขขนาดของรองเท้า มีขนาดรองเท้าแตกต่างกันระหว่าง บริษัท รองเท้าเนื่องจากมีการใช้งานที่ยาวนาน สุดท้ายเป็นรูปแบบที่รองเท้าถูกหล่อรอบ ๆ แต่ละ บริษัท ใช้เวลาที่แตกต่างกันซึ่งหมายความว่าขนาด 8 New Balance จะไม่พอดีกับขนาด 8 Nike หรือขนาด 9 Manolo Blahnik จะไม่พอดีกับขนาด 9 Jimmy Choo
• ใส่รองเท้าเข้ากับเท้าขนาดใหญ่ ไม่มีเท้าสองข้างเหมือนกัน เท้าข้างหนึ่งจะใหญ่กว่าเท้าเล็กน้อยเล็กน้อยเล็กน้อย ซื้อรองเท้าขนาดที่เหมาะกับเท้าขนาดใหญ่ มีแผ่นรองและแผ่นรองที่แตกต่างกันซึ่งสามารถใช้พื้นที่ในรองเท้าได้ถ้ามีขนาดใหญ่เกินไป แต่คุณไม่สามารถเพิ่มพื้นที่ในรองเท้าที่มีขนาดเล็กเกินไป รองเท้าที่เหมาะสมกับเท้าที่มีขนาดใหญ่มีขีด จำกัด ถ้าเท้าของคุณมีขนาดแตกต่างกันมากกว่า 1 1/2 ขนาดให้เลือกรองเท้าสองขนาด

กำลังพยายามสวมรองเท้าสำหรับพอดี

คุณอาจลองรองเท้าที่ร้านรองเท้าหรือออกจากกล่องใหม่เมื่อสั่งซื้อออนไลน์ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณทราบว่าควรจะพิจารณาหรือปฏิเสธหรือไม่

• สวมถุงเท้าหรือร้านขายชุดชั้นในที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องสวมถุงเท้า nylons ฯลฯ ซึ่งปกติแล้วคุณจะสวมใส่กับรองเท้าชนิดใดที่คุณกำลังพยายาม สำหรับรองเท้าชุดคุณต้องการสวมชุดชั้นในที่คุณต้องการกับพวกเขา (หรือไม่มีเลยถ้าคุณสวมใส่) สำหรับรองเท้ากีฬาหรือรองเท้ากลางแจ้งโปรดสวมใส่ความหนาของถุงเท้าที่คุณมักจะสวมใส่กับพวกเขา ความหนาของถุงเท้าจะมีผลต่อการพอดีของรองเท้าอย่างมาก

• ปล่อยนิ้วไว้ที่ด้านหน้าของรองเท้า ควรมีนิ้วประมาณ 1/2 นิ้วระหว่างปลายนิ้วที่ยาวที่สุดและปลายด้านหน้าของรองเท้า โดยทั่วไปนี้เป็นขนาดของปลายนิ้วชี้ (มือเล็ก ๆ ) หรือนิ้วก้อย (มือใหญ่) ในขณะที่คนส่วนใหญ่มีนิ้วหัวแม่เท้ายาวที่สุดคนอื่นจะมีนิ้วเท้าที่ยาวขึ้นเป็นอันดับสองเรียกว่านิ้วเท้าของ Morton
• ปล่อยให้ 1/8 นิ้วที่ด้านหลังของรองเท้า คุณไม่ต้องการให้ด้านหลังของรองเท้าแน่นเกินไปกับด้านหลังของส้นเท้าของคุณ นี้อาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังและแผล เป็นที่ยอมรับได้มีประมาณ 1/8 นิ้วระหว่างด้านหลังของส้นและรองเท้าของคุณ

• เลือกรองเท้าที่มีห้องในกล่องใส่นิ้ว นิ้วเท้าจำเป็นต้องใช้ในการเคลื่อนย้าย ไม่มีที่ว่างพอสำหรับเท้าของคุณอาจนำไปสู่ ​​corns, calluses , neuromas หรือเท้าที่มีข้อพับ
• เดินด้วยรองเท้าทั้งสองข้าง อย่ากลัวที่จะใช้เวลาของคุณและพยายามทั้งสองรองเท้าและเดินไปรอบ ๆ ร้าน เดินบนพื้นผิวที่แตกต่างกัน (พรมกระเบื้อง ฯลฯ ) ถ้ามี ควรจะเอารองเท้าไปออกกำลังกายและเดินบนลู่วิ่ง วิธีนี้จะทำให้รองเท้าสะอาดและให้โอกาสคุณได้ลองใช้รองเท้าจริงๆ ร้านค้าบางแห่งให้บริการนี้จึงไม่ต้องกลัวที่จะถาม หากคุณสั่งซื้อทางออนไลน์โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ของรูปแบบการสึกหรอที่เป็นที่ยอมรับเพื่อให้สามารถคืนรองเท้าได้
• รองเท้าควรจะสะดวกสบายทันที รองเท้าควรจะสะดวกสบายในการจัดเก็บหรือออกจากกล่องถ้าคุณซื้อสินค้าออนไลน์ อย่าซื้อรองเท้าด้วยความหวังว่าสักวันจะสบายพอที่จะสวมใส่ กลับไปซื้อสินค้าออนไลน์ได้ทันทีหากไม่รู้สึกดี
• รองเท้าหุ้มถอดง่ายกว่า รองเท้าที่มีเชือกผูกรองเท้าสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการเฉพาะของคุณได้ง่ายขึ้นและง่ายต่อการเดินเท้า รองเท้าที่ไม่มีเชือกผูกรองเท้าไม่สามารถปรับค่าความแปรปรวนของอาการบวมและยากที่จะรักษาเท้าทำให้เท้าของคุณทำงานหนักขึ้น

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเท้าหรือไม่แน่ใจว่าเหมาะสมกับรองเท้าคุณควรแนะนำให้คุณไปที่ร้านรองเท้าที่มีรองเท้าใส่มืออาชีพที่เหมาะกับคุณ การเลือกและเลือกรองเท้าอย่างละเอียดอาจใช้เวลา 45 ถึง 60 นาที เพื่อป้องกันปัญหาเรื่องเท้าความสูงของส้นควรมีไม่เกิน 1 1/2 นิ้ว ใด ๆ ที่สูงกว่านี้จะทำให้ความดันมากขึ้นในเท้าข้างหน้าและอาจนำไปสู่อาการปวดเท้าลงที่ถนน

> ที่มา:

> 10 คะแนนของรองเท้า Fit เหมาะสม เท้าและข้อเท้าของชาวอเมริกัน http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx