คุณอาจได้รับฟังบางส่วนของฉวัดเฉวียนรอบ น้ำมันหอมระเหย พวกเขาเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการหรือทั้งหมด hype เพียง? ลองดูที่สิ่งที่น้ำมันหอมระเหยเป็นสิ่งที่การวิจัยกล่าวว่าเกี่ยวกับประสิทธิภาพของพวกเขาสำหรับ อาการ IBS และสิ่งที่คุณควรรู้ในแง่ของการใช้ความปลอดภัย
น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?
น้ำมันหอมระเหยเป็นของเหลวที่มีส่วนผสมของพืชที่กลั่น
คำว่า "สำคัญ" หมายถึงข้อเท็จจริงที่ว่าสารเหล่านี้ถูกมองว่าเป็น "สาระสำคัญ" ของพืชไม่ใช่ว่า "จำเป็น" สำหรับสุขภาพ สารประกอบของพืชเหล่านี้มีส่วนช่วยในการสร้างสารเคมีที่ช่วยปกป้องและเพิ่มการเจริญเติบโตภายในพืช การใช้น้ำมันหอมระเหยในทางทฤษฎีสำหรับมนุษย์คือการที่เราจะเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพที่เหมือนกันนี้
ผู้ขายน้ำมันหอมระเหยขายผลิตภัณฑ์ที่มีสารประกอบจากพืชชนิดเดียวเช่นน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่หรือสารประกอบพืชหลายชนิด ขึ้นอยู่กับกระบวนการผลิตผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วงในแง่ของ "ความบริสุทธิ์" ของน้ำมัน น้ำมันที่มีมากขึ้น "บริสุทธิ์" มีความคิดที่จะมีปริมาณที่สูงขึ้นของสารเคมีพืชที่จำเป็น
น้ำมันหอมระเหยสำหรับ IBS
แต่น่าเสียดายที่มีประวัติมากขึ้นสำหรับการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการ IBS เป็น นี่คือบางส่วนของน้ำมันแนะนำมากขึ้น:
สะระแหน่ : แนะนำอาการปวดท้องและบรรเทาอาการชักกระตุกในช่องท้อง
ขิง: แนะนำสำหรับการบรรเทาแก๊ส
ยี่หร่า: แนะนำสำหรับอาการท้องผูก
มะนาว : แนะนำสำหรับอาการเสียดท้อง
Oregano: แนะนำสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย (มีผลต่อแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร)
อะไรวิจัยพูด?
แต่น่าเสียดายที่ยังไม่ค่อยมีการวิจัยที่มีคุณภาพดี แต่อย่างใดเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิภาพของน้ำมันหอมระเหยสำหรับอาการ IBS
ที่จริงแล้วการวิจัยเกี่ยวกับการใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีต่ออาการทางเดินอาหารในสัตว์เป็นวิธีการลดหรือขจัดการใช้ยาปฏิชีวนะที่มากเกินไปในการเลี้ยงสัตว์ อาจเป็นไปได้ว่างานวิจัยชิ้นนี้จะเป็นการกระตุ้นการวิจัยของมนุษย์ แต่สำหรับตอนนี้การวิจัยดังกล่าวค่อนข้าง จำกัด
ดาวที่สุกใสในโลกของน้ำมันหอมระเหยที่มีการวิจัยซึ่งเป็นน้ำมัน สะระแหน่ มีการทดลองวิจัยหลายครั้งโดยมีมติทั่วไปว่าน้ำมันสะระแหน่มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับ ยา ลดอาการระคายเคืองในการลดอาการปวด IBS
รายงานการวิจัยที่น่าสนใจหนึ่งชิ้นหนึ่งได้พยายามวิเคราะห์คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันหอมระเหยที่หลากหลายเพื่อระบุว่าอาจมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับ IBS พวกเขาทำเช่นนี้โดยการทดสอบความสามารถของน้ำมันหอมระเหยต่างๆเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของ E. coli ผลงานของพวกเขาทำให้พวกเขากลับบ้านด้วย เมล็ดผักชี เลมอนบาล์ม และน้ำมันหอมระเหย สะระแหน่ เป็นมูลค่าของการตรวจสอบต่อไป ทั้งสามคนนี้ลุกขึ้นไปด้านบนสุดของกองถ้าคุณต้องการเนื่องจากอยู่ในรายชื่อ FDA ของวัตถุเจือปนอาหารที่ปลอดภัยและเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด สิ่งที่น่าสนใจเหล่านี้คือพืชสามชนิดที่ใช้ในยาเสพย์ติดซึ่งเป็นสมุนไพรที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการท้องอืดและปวดท้องในผู้ป่วย IBS ในการทดลองทางคลินิกขนาดเล็ก
การทดลองขนาดเล็กที่ไม่มียาหลอกหนึ่งในการประเมินประสิทธิภาพของน้ำมันหอมระเหย ยี่หร่า ในอาการ IBS จากบันทึกมีผู้ป่วย 5 ใน 28 รายเสียชีวิตเนื่องจากผลข้างเคียง มีอาการดีขึ้นในอาการปวดและท้องอืดเช่นเดียวกับการพัฒนาในแง่ของการเคลื่อนย้ายไปสู่ภาวะลำไส้ปกติหลังจากสี่สัปดาห์ การติดตามผล 4 สัปดาห์แสดงอาการของอาการมากที่สุดสำหรับผู้เข้าร่วม แต่ไม่ถึงระดับความรุนแรงที่เห็นในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา
ความปลอดภัยของน้ำมันหอมระเหย
เนื่องจากความสามารถของส่วนผสมของพวกเขามีความเสี่ยงด้านความปลอดภัยที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้น้ำมันหอมระเหย อย่างไรก็ตามการใช้ความระมัดระวังและเหมาะสมจะทำให้ความเสี่ยงดังกล่าวลดลง
ควรระมัดระวังในเรื่องของการเลือกใช้น้ำมันที่มีคุณภาพสูง ก่อนที่จะใช้น้ำมันคุณควรทำวิจัยเกี่ยวกับการใช้งานที่ปลอดภัยเช่นน้ำมันที่ปลอดภัยสำหรับการใช้งานภายในการใช้งานภายนอกหรือการแพร่กระจาย น้ำมันบางชนิดไม่ควรนำมาใช้ภายในหรือมีความเสี่ยงต่อการระคายเคืองต่อผิวหนังหากใช้ทาภายนอก น้ำมันอื่น ๆ อาจทำให้เกิด ความไวแสง ได้
น้ำมันส่วนใหญ่จะต้องมีการเจือจางเพื่อใช้เฉพาะหรือภายใน ซึ่งหมายความว่าน้ำมันผสมกับ "น้ำมันขนส่ง" เช่นน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวแบบ fractionated
บรรทัดล่างคือเพื่อให้แน่ใจว่าได้ทำวิจัยของคุณและตรวจสอบกับแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย
หมายเหตุ: ผู้เขียนมีบัญชี Wellness Advocate กับผู้ผลิตน้ำมันหอมระเหย