วิธีการป้องกันความผิดปกติ ENT

มีหลายวิธีในการป้องกันความผิดปกติของ ENT แม้ว่าจะไม่เป็นไปได้เสมอไปเช่นในกรณีที่เป็นโรคประจำตัวก็ตาม อย่างไรก็ตาม ความผิดปกติ หลาย ENT สามารถป้องกันได้ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันความผิดปกติของ ENT การ ล้างมือ บ่อยครั้งเป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการติดเชื้อ หลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยและปฏิบัติสุขอนามัยที่ดีเช่นปิดปากของคุณเมื่อคุณไอและอยู่บ้านเมื่อคุณป่วย

เนื่องจากเป็นเรื่องยากที่จะสอนสุขอนามัยที่ดีแก่เด็กเล็กเด็กวัยหัดเดินที่เข้ารับการเลี้ยงดูเด็กหรือวัยเรียนมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดความผิดปกติของ ENT เรื้อรัง

ป้องกันการติดเชื้อในหู

การติดเชื้อที่หู เป็นความผิดปกติแบบ ENT เกิดขึ้นเมื่อเชื้อโรคเข้าหูและติดอยู่ที่นั่น เนื่องจากลักษณะการติดเชื้อของพวกเขามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการติดเชื้อที่หู ลักษณะทางพันธุกรรมบางอย่างแม้ว่าจะทำให้บางคนโดยเฉพาะเด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อในหู นี่คือรายการวิธีการป้องกันการติดเชื้อที่หู:

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่
• ระบุและรักษาโรคภูมิแพ้
• ให้ภูมิคุ้มกันของเด็กอยู่เสมอ
• อย่าถอด หูฟัง เว้นแต่แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบ

ป้องกันการติดเชื้อไซนัส

การติดเชื้อไซนัส เกิดขึ้นเมื่อเชื้อโรคเข้าสู่โพรงฟันผุกลวงรอบดวงตาและจมูก การติดเชื้อไซนัสอาจรู้สึกไม่สบายมากจนไม่หายไปหลังจากปกติ 2 ถึง 3 สัปดาห์

นี่คือวิธีที่คุณสามารถป้องกันตัวเองได้

• ถ้าคุณมีอาการหวัดให้ใช้น้ำเกลือที่มีน้ำเกลือจมูก (มีทางเคาน์เตอร์) เพื่อป้องกันไม่ให้จมูกของคุณหยุดนิ่ง
• อย่าบินถ้าคุณมีอากาศหนาว ถ้าคุณต้องบินให้พิจารณาการใช้สเปรย์ฉีดจมูกและฉีดจมูก 30 นาทีก่อนการถอด
• ระบุและรักษาโรคภูมิแพ้ โรคไซนัสอักเสบระยะยาวมักเกิดจากอาการแพ้ในขณะที่โรคไซนัสอักเสบเฉียบพลันมักเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย

• ลองใช้น้ำเกลือจมูกฉีดน้ำเกลือทุกวันเพื่อรักษาโรคไซนัสอักเสบเรื้อรัง

ป้องกันอาการเจ็บคอ

มีหลายสาเหตุของอาการเจ็บคอ ได้แก่ การติดเชื้อ กรดไหลย้อน การหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือความผิดปกติที่รุนแรงและหายากเช่นโรคมะเร็ง สาเหตุทั่วไปของอาการเจ็บคอคือการติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสดังนั้นการฝึกสุขอนามัยที่ดีเช่นการล้างมือบ่อยเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันอาการเจ็บคอ นี่คือคำแนะนำอื่น ๆ :

• รับส่วนที่เหลือและการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับควันบุหรี่
• อย่าใช้จ่ายเป็นเวลานานนอกเมื่อคุณภาพอากาศในพื้นที่ของคุณไม่ดี
• รักษา esophageal reflux

การป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเป็นภาวะที่คนหยุดหายใจเป็นระยะเวลาสั้น ๆ ขณะนอนหลับ เป็นเรื่องปกติธรรมดาในประเทศสหรัฐอเมริกาและอาจเป็นอันตรายหากไม่ได้รับการรักษา โชคดีที่มีการรักษาจำนวนมากที่มีอยู่และภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับมักจะสามารถรักษาได้ ต่อไปนี้คือแนวคิดที่ดีในการป้องกันหรือระงับการหยุดหายใจขณะนอนหลับ

• รักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรง
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยานอนหลับก่อนนอน
• ระบุและรักษา ต่อมทอนซิลอักเสบ polyps จมูก หรือความผิดปกติอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดการอุดกั้นทางเดินลมหายใจ
• เลิกสูบบุหรี่.

ไม่สามารถป้องกันความผิดปกติของ ENT ได้ทั้งหมด หลายคนขึ้นอยู่กับลักษณะที่สืบทอด อย่างไรก็ตามการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อาจช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นในอนาคต

การล้างมือยังคงอยู่ในระดับแนวหน้าของการป้องกันโรคพร้อมกับแนวทางการแยกอื่น ๆ รวมถึงการไอในแขนของคุณและอยู่ที่บ้านขณะที่คุณป่วย หลักเกณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณลดความเป็นไปได้ที่จะเป็นโรคและ จำกัด ระยะเวลาที่คุณป่วย

_{แหล่งที่มา:}

โภชนาการที่ดีขึ้น ป้องกันการติดเชื้อไซนัส: คุณอาจจะประหลาดใจที่ได้เรียนรู้เคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้สำหรับการก้าวไปข้างหน้าการติดเชื้อไซนัสที่เจ็บปวดซึ่งสร้างโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหูจมูกและคอ เข้าถึง: 22 พฤศจิกายน 2008 จาก http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_4_69/ai_n18791511

กรมบริการสุขภาพของรัฐแคลิฟอร์เนีย สร้าง: สารพิษ ... ยาสูบและบุตรหลานของคุณ เข้าถึง: 22 พฤศจิกายน 2008 จาก http://www.elcosh.org/document/46/d000755/BUILT%253A%2BToxicsTobacco%2B%2526%2BYour%2BKids.html?show_text=1

ระบบสุขภาพมหาวิทยาลัยมิชิแกน เจ็บคอ (Pharyngitis) เข้าถึง: 22 พฤศจิกายน 2008 จาก http://www.med.umich.edu/1info/FHP/practiceguides/pharyngitis/Pharyngitis.pdf