วิธีการทดสอบปัสสาวะของคุณสำหรับคีโตน

คำแนะนำสำหรับการใช้การทดสอบ Ketone Urine ในบ้าน

คุณอยู่ในอาหารที่เป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมายคือการเป็นคีโตซิสโภชนาการ? อาหารบางอย่างเช่น Atkins Diet แนะนำให้ทำการทดสอบเพื่อหาว่าร่างกายของคุณกำลังสร้างคีโตนหรือไม่ วิธีที่ง่ายที่สุดและมีราคาแพงที่สุดในการทำเช่นนี้คือการทดสอบปัสสาวะของคุณโดยใช้ Ketostix หรือแถบทดสอบที่คล้ายกัน แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีการที่ถูกต้องที่สุด แต่ก็อาจมีประโยชน์สำหรับการทดสอบในบ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณยังใหม่กับอาหารที่เป็นคีโตเจน

คาร์โบไฮเดรตที่แตกต่างกันดังนั้นปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่แตกต่างกันจะส่งผลให้เกิด ketosis ทางโภชนาการสำหรับคนที่แตกต่างกัน เช่นกันคุณอาจรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงกว่าที่คุณรู้ การทดสอบ Ketone สามารถให้ข้อมูลเพื่อช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนอาหารของคุณได้ นอกจากนี้ยังมีแรงจูงใจในการรักษาคีโตซิส

Ketosis โภชนาการกับ Ketoacidosis

คนที่เป็นเบาหวานในการทดสอบระดับ ketone เพื่อตรวจหา ketoacidosis ซึ่งเป็นภาวะที่ร้ายแรง พวกเขาจะตีความการอ่านที่แตกต่างกันมาก ปริมาณคีโตนที่เกิดขึ้นในระหว่างรับประทานอาหาร ketogenic จะต่ำกว่าระดับที่เป็นอันตรายที่พบในผู้ป่วยเบาหวาน ketoacidosis หากคุณเป็นโรคเบาหวานปรึกษาวางแผนการรับประทานอาหารกับแพทย์ของคุณ

วิธีการใช้แถบทดสอบ Ketone

เพื่อที่จะทดสอบปัสสาวะของคุณคุณจะต้องใช้แถบทดสอบปัสสาวะคีโตน มีหลายยี่ห้อให้บริการเช่น Ketostix และ Chemstrip ชื่อ Ketostix มักใช้เพื่ออ้างถึงแถบทดสอบคีโตนไม่ว่าจะเป็นผู้ผลิตก็ตาม

ไม่ว่าคุณจะซื้ออะไรก็ตามอ่านส่วนแทรกผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดเพื่อดูว่าคำแนะนำของพวกเขาแตกต่างจากคำแนะนำทั่วไปหรือไม่ นอกจากนี้โปรดทราบว่าการทดสอบจะเป็นการยากที่จะตีความถ้าคุณเป็นโรคตาบอดสี คุณอาจต้องขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวตรวจสอบการอ่านของคุณ

การศึกษาพบว่าเวลาที่น่าเชื่อถือที่สุดของวันในการทดสอบปัสสาวะในระหว่างรับประทานอาหาร ketogenic คือในตอนเช้าหรือปัสสาวะหลังอาหารค่ำ

เมื่อคุณพร้อมที่จะทดสอบแล้วให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

1. คุณสามารถผ่านการทดสอบปลายแถบผ่านปัสสาวะของคุณเมื่อคุณปัสสาวะ (ให้แน่ใจว่าเปียกทั้งหมด) หรือเก็บปัสสาวะในภาชนะแห้งสะอาดและจุ่มแถบทดสอบเข้า
2. เขย่าหยดปัสสาวะส่วนเกิน
3. รอประมาณ 15 วินาทีหรือเวลาใด ๆ ที่ระบุไว้ในตราสินค้าของแถบทดสอบที่คุณใช้อยู่
4. เปรียบเทียบสีบนแถบของคุณกับอาร์เรย์สีที่ด้านข้างของขวด

สีอื่นนอกเหนือจากสีเบจเดิมหมายความว่ามีคีโตนอยู่ในปัสสาวะของคุณ สีที่ใกล้เคียงกับสีม่วงเข้มจะมีซิโตเน่มากขึ้นในร่างกายของคุณ นี้ไม่จำเป็นต้องหมายความว่าสีเข้มที่ดีกว่า บางคนพบว่าคีโตซิสในระดับต่ำถึงปานกลางคือ "จุดหวาน" สำหรับการลดน้ำหนักและรู้สึกดี

ข้อเสียของการทดสอบ Ketone Urine ในอาหาร Ketogenic

การทดสอบคีโตนปัสสาวะเป็นความไม่น่าเชื่อถืออย่างฉาวโฉ่ นั่นเป็นเพราะระดับของคีโตนในปัสสาวะไม่จำเป็นต้องสะท้อนถึงระดับในเลือด ตัวอย่างเช่นการเจือจางของปัสสาวะของคุณทำให้แตกต่างกันมาก

นอกจากนี้เมื่อเวลาผ่านไปคนที่รับประทานอาหาร ketogenic มักจะมีระดับที่ต่ำกว่าของคีโตนในปัสสาวะของพวกเขา ความคิดคือการที่ร่างกายจะดีขึ้นในการรีไซเคิลพวกเขาเมื่อเวลาผ่านไปและไม่ได้ขับถ่ายอะซิโตนมากเกินไปเท่าที่ควร

การทดสอบเลือดของคีโตนมีความน่าเชื่อถือมากขึ้น แต่แผ่นทดสอบมีราคาแพงมาก

เมื่อเร็ว ๆ นี้บางคนในอาหาร ketogenic ได้รับการใช้เครื่องวิเคราะห์ลมหายใจ Ketonix เป็นหนึ่งในที่รู้จักกันดีที่สุดที่ทำขึ้นสำหรับผู้บริโภคในการใช้ที่บ้าน

เคล็ดลับสำหรับ Ketone Testing Kits

แม้ว่าพวกเขาจะไม่ถูกต้องทั้งหมดคุณสามารถปรับปรุงผลลัพธ์ของการทดสอบปัสสาวะคีโตนของคุณโดยการเก็บรักษาบางสิ่งในใจ

1. ตรวจสอบวันที่หมดอายุในชุดทดสอบ ชุดหมดอายุสามารถให้ผลลัพธ์ที่ผิดพลาดได้
2. ตรวจดูให้แน่ใจว่าได้เก็บแถบทดสอบไว้ด้วยฝาปิดอย่างแน่นหนา ความชื้นหรือการสัมผัสกับอากาศเป็นเวลานานจะทำให้แถบทำงานไม่ถูกต้อง

1. หากคุณขาดน้ำความเข้มข้นของคีโตนในปัสสาวะจะสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและทำให้คุณมี "false positive" นี้มักจะเกิดขึ้นในระดับเล็กน้อยในตอนเช้า ในทำนองเดียวกันถ้าคุณดื่มของเหลวจำนวนมากความเข้มข้นของคีโตนจะลดลงและทำให้คุณมี "false negative"
2. ถ้าคุณรู้สึกหงุดหงิดกับการทดสอบปัสสาวะเนื่องจากความไม่สอดคล้องกันให้พิจารณาว่าจะไม่ทดสอบหรือ พยายาม ทดสอบ ketone ในเลือด แทน

> ที่มา:

> การตรวจสอบ Ketones สมาคมโรคเบาหวานอเมริกัน http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/checking-for-ketones.html

> Urbain P, Bertz H. การตรวจสอบการรับประทานอาหารที่เกี่ยวกับ ketogenic: เวลาไหนที่ดีที่สุดในการทดสอบภาวะคีโตซิสในปัสสาวะ? โภชนาการและการเผาผลาญอาหาร 2016; 13 (1) ดอย: 10.1186 / s12986-016-0136-4