การรักษาและวินิจฉัยอาการบาดเจ็บของ Whiplash
จะมีอะไรเกิดขึ้นกับคอของคุณเมื่อคุณถูกโจมตีจากข้างหลังหรือจากด้านข้างโดยรถคันอื่นในขณะที่ขับรถหรือขี่ม้าในรถของคุณ Whiplash การลอบอาจมีสาเหตุมาจากสิ่งต่างๆนอกเหนือจากอุบัติเหตุจากยานยนต์ (MVA) เช่นกัน ตัวอย่างเช่นอุบัติเหตุจากการดำน้ำและการสั่นของทารกในครรภ์
อาการของ whiplash อาจใช้เวลาสองสามวันในการแสดง ความจริงที่คุณไม่รู้สึกเจ็บปวดทันทีหลังจากที่ whiplash ไม่จำเป็นต้องหมายความว่าคุณออกจากป่า
ในวันต่อมามีผลต่อการตีรอบกายกล้ามเนื้อคอหรือกล้ามเนื้อหลังของคุณอาจกลายเป็นแข็งและเจ็บ หลังจากนั้นการตอบสนองของร่างกายคุณอาจแตกต่างกัน อาการอาจลดลงภายในสองสามวันหรืออาจเกิดขึ้นได้
โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการอาจรวมถึงความเจ็บปวดหรือความแข็งในคอ, ส่วนบนและ / หรือไหล่ของคุณและคุณอาจได้รับอาการปวดหัว คุณอาจรู้สึกประสาทสัมผัสที่แขนข้างหนึ่ง ตัวอย่างของอาการประเภทนี้ ได้แก่ เข็มหมุดและเข็มการรู้สึกเสียวซ่าความรู้สึกช็อกไฟฟ้าและ / หรือการเผาไหม้
อาการที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ อาการชาชาตอนบนวิงเวียนตามัวเวียนศีรษะกลืนลำบากและ / หรืออ่อนล้า
เกิดความเสียหายโดย Whiplash
ความเสียหายที่เกิดจากกระดูกสันหลังส่วนใหญ่มีผลต่อ เนื้อเยื่ออ่อน และข้อต่อแม้ว่าภาวะซึมเศร้าหรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ อาจมาพร้อมกับสภาพนี้
คำว่า "เนื้อเยื่ออ่อน" หมายถึงกล้ามเนื้อเส้นเอ็นและเอ็น
ข้อต่อคือบริเวณที่มีกระดูกอยู่ติดกันเพื่อให้มีการเคลื่อนที่ของร่างกายรวมทั้งแรงเคลื่อนที่เคลื่อนย้ายผ่านร่างกาย
อาการหลังมีผลโดยทั่วไปท่าทางการจัดตำแหน่งของร่างกายและความสามารถในการทำงานทางร่างกายโดยไม่มีอาการปวด
ตามบทความปี 2014 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร การศึกษาต่อเนื่องในการระงับความรู้สึกที่สำคัญ Critical Care & Pain ในคดีเกี่ยวกับ whiplash ประมาณ 60% ความเสียหายที่เกิดขึ้นคือ ข้อต่อด้านข้าง โดยเฉพาะ C2-3 และ C5-6
คนโชคดีบางคนไม่ได้รับความเสียหายจากเหตุการณ์ whiplash ในกรณีที่เกิดปัญหา whiplash อัตราการฟื้นตัวอาจเป็นตัวแปรได้ แต่ 3-6 เดือนเป็นมาตรฐานสำหรับผู้ป่วยจำนวนมาก
แผลเป็นเรื้อรังคือการปรากฏตัวของอาการเป็นเวลานานกว่าสามเดือน
Whiplash ได้รับการปฏิบัติอย่างไร
ขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์หลังจากเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ ในระยะเฉียบพลันและเฉียบพลันซึ่งโดยทั่วไปจะใช้เวลานานถึง 3 เดือนหลังเกิดเหตุการณ์การรักษาอาจประกอบด้วยการรักษาด้วยกายภาพยารักษาอาการปวดที่ไม่ใช่ opioid และการศึกษาจากผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณ
หลังจากสามเดือนคุณถือว่าเป็นเรื้อรัง ในตอนนี้การจัดการความเจ็บปวดแบบหลายขั้นตอนอาจช่วยให้คุณได้ สำหรับความผิดปกติทางอารมณ์ที่มาพร้อมกับคุณอาจพิจารณาการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจซึ่งเป็นวิธีการบำบัดในระยะสั้นที่จะสอนให้คุณทราบมุมมองที่เป็นจริงเกี่ยวกับอาการปวดและอาการรวมถึงการจัดการทริกเกอร์
คุณสามารถทำอะไรให้ตัวเองหลังจากการบาดเจ็บที่ Whiplash?
บางทีสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับ whiplash คือการรักษาร่างกายของคุณให้เคลื่อนที่
ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรออกไปข้างนอกและยิงห่วงกับพวกวันรุ่งขึ้นหลังจากการบาดเจ็บ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องนอนบนเตียง การเคลื่อนไหวเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกาย; กุญแจสำคัญคือการทำในปริมาณที่ "รู้สึกถูกต้อง" และเหนือสิ่งอื่นใดไม่ทำให้เกิดอาการปวด
การ ศึกษาต่อเนื่องในการระงับความรู้สึกการดูแลที่สำคัญและ การศึกษา อาการปวด ดังกล่าวข้างต้นซึ่งเป็นการรวบรวมแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดตามหลักฐานแนะนำการระดมต้นและกลับสู่กิจกรรมตามปกติโดยเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
เท่าที่การระดมทุนในช่วงต้นเป็นห่วงก็อย่าลืมว่าคุณน่าจะได้รับบาดเจ็บ การทำงานกับนักกายภาพบำบัดอาจเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการระดมทุนก่อน
3 เคล็ดลับการดูแลตนเองสำหรับการจัดการการบาดเจ็บของ Whiplash
- ดูนักบำบัดโรคทางกายสำหรับโปรแกรมภายในบ้านและทำแบบฝึกหัดตามที่กำหนด พร้อมกับช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเคลื่อนที่อย่างปลอดภัยการซื่อสัตย์กับโปรแกรมการออกกำลังกายอาจช่วยให้คุณเอาชนะความแข็งรวมทั้งสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อคอที่จำเป็นสำหรับการรองรับศีรษะของคุณในการจัดแนวที่เหมาะสม
- ระวังอาการ ท่าทางที่ไม่ดี หรือกล่าวอีกนัยหนึ่งตำแหน่งที่ทำให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนไปตามความเจ็บปวดหรือความสามารถทางกายภาพที่ลดลง ในขณะที่การเคลื่อนไหวและตำแหน่งที่ช่วยลดอาการปวดอาจช่วยในระยะสั้นหากไม่ได้เป็นเสียงทางชีวภาพในระยะทางยาวอาจทำให้เกิดอาการปวดและข้อ จำกัด ในการทำงานได้มากขึ้น อีกครั้งนักกายภาพบำบัดสามารถช่วยคุณได้ที่นี่
- ในขณะทำงานพยายามย้ายและเปลี่ยนตำแหน่งให้ได้มากเท่าที่จะเป็นไปได้ เดินไปยังโต๊ะทำงานของเพื่อนร่วมงานแทนที่จะโทรหา นี้อาจช่วยให้คุณใช้กล้ามเนื้อของคุณมากขึ้นอย่างเท่าเทียมกันและให้พวกเขาหยุดพักก่อนที่พวกเขากลายเป็นใช้มากเกินไป คุณอาจลองเปลี่ยนจากประเภทงานหนึ่งไปเป็นอีกประเภทหนึ่ง (แล้วกลับมาอีกครั้ง) ถ้างานของคุณอนุญาต
> แหล่งที่มา:
> Jull, G. การกู้คืนการบาดเจ็บสาหัส Whiplash: คู่มือการจัดการตนเอง มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ออสเตรเลีย
> Tameen, A. , MD, et. อัล Whiplash Injury การศึกษาต่อเนื่องในการระงับความรู้สึก Care & Critical Critical Care สิงหาคม 2014