ฝันกิจกรรมการนอนหลับของสมองและวัฏจักร

การหลับฝันหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า REM หรือการนอนหลับอย่างรวดเร็วคือเป็นหนึ่งในสองสถานะพื้นฐานของการนอนหลับ สถานะพื้นฐานอื่น ๆ ของการนอนหลับคือการนอนหลับของ NREM หรือการนอนหลับที่ไม่รุนแรง

นอนหลับฝันเป็นที่น่าสังเกตสำหรับการปรากฏตัวของการเคลื่อนไหวตาอย่างรวดเร็ว (REM) ความฝันสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างขั้นตอน REM ของการนอนหลับซึ่งเป็นเหตุผลที่มันยังเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นฝันนอนหลับ

ความฝันมักไม่เกิดขึ้นในช่วงเวลาอื่น ๆ ของการนอนหลับ

นอนหลับฝัน

นอนหลับฝันเป็นขั้นตอนลึกของการนอนหลับกับการทำงานของสมองที่รุนแรงใน forebrain และ midbrain เป็นลักษณะความสามารถในการฝันที่จะเกิดขึ้นพร้อมกับการขาดงานของมอเตอร์ยกเว้นกล้ามเนื้อตาและไดอะแฟรม การนอนหลับฝันเกิดขึ้นเป็นหลาย ๆ ครั้งในระหว่างการนอนหลับ แต่ประกอบด้วยส่วนที่เล็กที่สุดของ รอบการนอนหลับ

ในช่วงหลับ REM มีการเปลี่ยนแปลง ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจโดยรวม นอกจากนี้ในระหว่างการนอนหลับ REM การไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้นไปยังสมองตลอดจนอวัยวะเพศชายและอวัยวะเพศหญิงซึ่งส่งผลให้เกิดการหดตัว นอนหลับ REM เป็นสถานะที่ลึกที่สุดของการนอนหลับ แต่ไม่ได้เป็นส่วนที่ใหญ่ที่สุดของวงจรการนอนหลับ

นอนหลับที่ไม่ได้ฝัน

การหลับฝันหรือ REM เป็นหนึ่งในสองสถานะพื้นฐานของการนอนหลับ สภาพการนอนหลับขั้นพื้นฐานอื่น ๆ คือการนอนหลับที่ไม่รุนแรงหรือการนอนหลับของ NREM

NREM เรียกว่าเป็นการนอนหลับที่ไม่ได้ฝันเพราะฝันจะไม่เกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับนี้ ซึ่งแตกต่างจากการนอนหลับ REM ซึ่งเป็นเพียงขั้นตอนเดียวของการนอนหลับลึก NREM ประกอบด้วยสามขั้นตอนแยกต่างหาก

สามขั้นตอนที่แตกต่างกันของการนอนหลับ NREM คือ N1, N2 และ N3 และแต่ละรัฐแยกต่างหากมีรูปแบบคลื่นสมองที่ไม่เหมือนใครแตกต่างและเป็นที่รู้จัก

การนอนหลับที่ไม่รุนแรงอย่างรวดเร็วโดยปกติจะมีลักษณะการไหลเวียนของเลือดลดลงไปยังสมองและกล้ามเนื้อโครงร่าง

รอบการนอนหลับ

REM และ NREM นอนสลับกันใน รอบ ตลอดทั้งคืน โดยทั่วไปมี 4-6 รอบที่แตกต่างกันของการนอนหลับ NREM ต่อคืน รอบการนอนหลับ NREM นี้เป็นส่วนที่ใหญ่ที่สุดของการนอนหลับโดยรวมสำหรับคืน วัฏจักรของการนอนหลับของ NREM จะตามด้วยช่วงเวลาของการนอนหลับ REM ซึ่งเป็นการนอนหลับลึกมาก โดยปกติการนอนหลับจะใช้เวลาประมาณ 90 นาที

เมื่อคืนค่าเฉลี่ยของช่วง NREM นอนหลับจะสั้นลงในขณะที่ช่วงเวลาของการนอนหลับ REM จะนานขึ้น กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือต้องใช้เวลาสักครู่ในการหลับลึกเพื่อใช้เวลาในตอนเย็น ด้วยเหตุนี้การนอนหลับ REM มักไม่ค่อยเกิดขึ้นในช่วงงีบหลับสั้น ๆ โดยเฉลี่ยผู้ใหญ่ใช้เวลาประมาณ 25% ของคืนในการนอนหลับ REM เปอร์เซ็นต์ของเวลาที่ใช้ในการนอนหลับ REM อาจลดลงตามอายุ

หรือเป็นที่รู้จักกันใน ชื่อการนอนหลับ REM หรือการนอนหลับผิดปกติ การนอนหลับของ NREM เรียกว่าการนอนหลับที่ไม่ได้หลับฝันเนื่องจากความฝันจะเกิดขึ้นเฉพาะระหว่างการนอนหลับ REM

ตัวอย่าง: การ หลับฝันหรือที่เรียกว่าการนอนหลับ REM เกิดขึ้นเป็นช่วง ๆ ตลอดทั้งคืน แต่ไม่ได้เป็นส่วนที่ใหญ่ที่สุดของวัฏจักรการนอนหลับ