สาเหตุและการบรรเทาอาการกระตุกของเปลือกตาร่วม
คุณเคยมีตอนที่ดวงตาของคุณถูกกระตุกอย่างไม่สามารถควบคุมได้สักสองสามวันได้หรือไม่? การกระตุกของตาขณะที่น่ารำคาญมักไม่มีอะไรร้ายแรง ตากระตุกเป็นความรู้สึกที่น่าขนลุกเนื่องจากคุณรู้สึกว่าตาของคุณเคลื่อนไหวไม่สามารถควบคุมได้ แต่สิ่งที่มักจะรู้สึกเหมือนการเคลื่อนไหวใหญ่ที่คุณมักจะไม่สามารถแม้แต่จะตรวจพบโดยเพื่อนของคุณ ค้นหาสิ่งที่อาจทำให้เกิดปัญหานี้และวิธีที่คุณสามารถหยุดการทำงานได้
สาเหตุที่พบบ่อยของการกระตุกตา
ตาหงุดหงิดหรือ myokymia คือการหดตัวของกล้ามเนื้อเปลือกตาโดยไม่ได้ตั้งใจที่มักจะมีผลต่อเปลือกตาล่าง สาเหตุที่แท้จริงของการกระตุกของตาไม่เป็นที่รู้จัก อาการกระตุกบางครั้งเกิดขึ้นในช่วงที่มีความเครียดเพิ่มขึ้น การกระตุกของตายังสัมพันธ์กับปริมาณคาเฟอีนที่เพิ่มขึ้นความเมื่อยล้าหรือการเหล่องมากเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากอ่านหรือทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน
การกระตุกของตามักเป็นสัญญาณว่าคุณต้องหยุดพักและผ่อนคลาย คุณเคยอยู่ภายใต้ความเครียดที่ผิดปกติเมื่อเร็ว ๆ นี้? คุณมีคืนนอนไม่หลับกี่ครั้งหรือไม่? บางครั้งการกระวนกระวายใจจะหายไปหลังจากนอนหลับสนิท แต่การดื้อดึงอาจเกิดขึ้นได้นานถึงสามสัปดาห์ ต่อไปนี้เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยๆ
- คาเฟอีนหรือยาบางชนิด
- ความเมื่อยล้าเนื่องจากการขาดการนอนหลับพักผ่อน
- ความเครียดหรือความวิตกกังวล
- การสูบบุหรี่ หรือการบริโภคแอลกอฮอล์
- อาการปวดตาที่เกิดจากการใช้งานคอมพิวเตอร์การอ่านโทรทัศน์หรือแสงไฟสว่างไสว
- ตาแห้ง
- โรคภูมิแพ้
- กระตุกบางครั้งเกิดขึ้นพร้อมกับการติดเชื้อที่ดวงตาหรือการอักเสบของเปลือกตาที่เรียกว่า blepharitis
บรรเทาอาการกระตุกตาทั่วไป
ข้อเสนอแนะตามปกติสำหรับการกระตุกที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อทางตาคือการลดคาเฟอีนลดความเครียดและพักผ่อนบ้าง แต่การกระตุกของตาที่ปากแข็งอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญได้อย่างรวดเร็ว
เพื่อลดอาการกระตุกของดวงตาลองใช้บีบอัดที่อบอุ่นกับตากระตุกและค่อยๆนวดด้วยมือด้วยมือ การบีบอัดที่อบอุ่นอาจเป็นเพียงแค่ washcloth ล้างชุ่มด้วยน้ำอุ่น วางหัวกลับและใช้ผ้าอุ่นโดยตรงกับเปลือกตาที่ปิดของคุณ
สำหรับอาการกระตุกของตาที่มีความยาวนานกว่าสองหรือสามวันยาแก้อักเสบในช่องปากหรือเฉพาะที่ (ยาหยอดตา) อาจช่วยบรรเทาได้บ้าง แม้ว่าจะไม่ได้รับการรักษาโดยตรง antihistamines จะชะลอการหดตัวของกล้ามเนื้อ (กระตุก) ซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกรำคาญมากขึ้น
ประเภทของ Twitches ตา
การหดตัวของตาสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภทคือ
- นิดหน่อยตา Twitch: ส่วนมากเวลาที่กระตุกตาเป็นผู้เยาว์และหายไปใน ow ของมันมักจะภายในไม่กี่วัน ตาเล็กน้อยกระตุกมักเกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความเมื่อยล้า
- เนื้อเยื่ออ่อนเพลียอ่อนโยน: Blepharospasm มีอาการกระพริบตาผิดปกติหรือเกิดจากตาแห้งอาการ Tourette และอื่น ๆ คำว่า "อ่อนโยน" ใช้เพื่อระบุว่าสภาพไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิตและ "สำคัญ" หมายความว่าสาเหตุไม่เป็นที่รู้จัก
- ความหดหู่เป็นฝอย (Hemifacial Spasm): การกระตุกของตาที่รุนแรงขึ้นซึ่งบางครั้งเกี่ยวข้องกับทั้งใบหน้าของใบหน้าเรียกว่ากระวุบกระแท่น hemifacial อาการกระตุกของ hemifacial อาจกลายเป็นอาการกระตุกที่รุนแรงมากขึ้น การกระตุกแบบนี้อาจส่งผลต่อการพูดและการรับประทานอาหาร อาการกระตุกของ hemifacial มักเกิดจากเส้นประสาทที่อักเสบ แต่อาจเป็นผลมาจากปัญหาทางระบบประสาทที่ร้ายแรงกว่า อาการกระตุกแบบนี้มักได้รับการรักษาด้วยการฉีดหรือการผ่อนคลายจากกล้ามเนื้อ
กระตุกในตาทั้งสอง: Blepharospasm
หากตากระตุกเกี่ยวข้องกับตาทั้งสองข้างมีโอกาสที่คุณจะมี blepharospasm นี่เป็นภาวะเรื้อรังที่พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี Blepharospasm สามารถเกิดขึ้นได้ในการปิดตาอย่างต่อเนื่อง เช่นเดียวกับการกระตุกของตาส่วนใหญ่ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่อาจทำให้ความเครียดแสงไฟสว่างจ้าดูทีวีมากเกินไปและความเหนื่อยล้า หากทั้งสองตากระตุกคุณควรปรึกษาแพทย์ตาของคุณเพื่อขอคำแนะนำ เงื่อนไขนี้สามารถรักษาได้ด้วยการฉีดสารพิษ botulinum เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและหยุดชัก
การรักษาอาการกระตุกของตา
กระตุกตาส่วนใหญ่จะหายไปเองเพียงไม่กี่วัน
พยายามผ่อนคลายและขจัดความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณ จำกัด คาเฟอีนนอนหลับให้มากและควรหยุดพักบ่อย ๆ จากคอมพิวเตอร์ ถ้ากระตุกเป็นที่น่ารำคาญมากลองใช้บีบอัดที่อบอุ่นเพื่อกระตุกตาและค่อยๆนวดภาพด้วยเปลือกตาด้วยมือของคุณ ลองใช้ antihistamines หรือยาทาตาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อลดการหดตัวของกล้ามเนื้อเปลือกตา สำหรับอาการกระตุกอย่างรุนแรงหรืออาการกระตุกที่เกิดขึ้นนานกว่าสองสามวันโปรดปรึกษาแพทย์ตาของคุณ การรักษาอาการกระตุกของตาอย่างรุนแรงอาจรวมถึงการฉีด Botox เพื่อทำให้เป็นอัมพาตกล้ามเนื้อตายาเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อหรือการผ่าตัดเพื่อขจัดกล้ามเนื้อตาที่มีส่วนร่วม
> แหล่งที่มา:
> หน้าข้อมูลเกี่ยวกับภาวะขาดเลือดจากเบเนลักซ์ สถาบันแห่งชาติของความผิดปกติทางระบบประสาทและโรคหลอดเลือดสมอง https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page
Boyd K. อาการกระตุกของตาหรือ Twitching Eyelid คืออะไร? American Academy of Ophthalmology https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch
> การเคลื่อนไหวของใบหน้าที่ไม่พึงประสงค์ (อาการหดหู่ Hemifacial) คลีฟแลนด์คลินิก https://my.clevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements
> กลยุทธ์ที่ดีที่สุดที่จะหยุด Twitch ตาน่าชัง คลีฟแลนด์คลินิก https://health.clevelandclinic.org/2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/