ทำให้ช่วงเวลาที่สำคัญและวิธีจัดการกับอะไร

คุณเพิ่งมี Paraphasia อักษร?

ทำให้ช่วงเวลาอาวุโสเป็นอย่างไร

หากคุณเคยมีประสบการณ์ในช่วงวัยสูงอายุซึ่งเป็นคำที่ไม่เกี่ยวกับการบกพร่องทางสติปัญญาคุณจะไม่ได้อยู่คนเดียว ไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันกำลังซื้อของชำและเพิ่งรูดบัตรเดบิตของฉัน เครื่องถามรหัส PIN ของฉันซึ่งฉันเคยป้อนไว้หลายร้อยครั้งก่อนหน้านี้และฉันแช่แข็ง ฉันจำไม่ได้สำหรับชีวิตของฉัน เมื่อแคชเชียร์มองที่ฉันราวกับว่าฉันเป็นขโมยที่เป็นไปได้ฉันจึงรีบยกเลิกรายการและเปลี่ยนเป็นบัตรเครดิตที่ไม่ต้องใช้ PIN

ยายของฉันเสียชีวิตจาก โรคอัลไซเมอร์ แม่ของเธอเช่นกัน พ่อของฉันอายุ 70 ​​ปีและไม่แสดงอาการของโรค แต่แม่และยายของเขาไม่ได้พัฒนามาจนถึงปลายยุค 80 เรายังไม่ทราบว่าโรคจะตีสามหรือมากกว่ารุ่นในแถว

แม้ตอนที่ฉันอยู่ในช่วงกลางยุค 30 ตอนที่ฉันตัด PIN สำหรับหักบัญชีของฉัน แต่ฉันก็ไม่สามารถช่วยได้ แต่สงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือไม่กับฉัน ฉันเดาว่าฉันยังเด็กเกินไปที่จะเรียกสิ่งที่เกิดขึ้นช่วงเวลาอาวุโส แต่ในความเป็นจริงนั่นคือทั้งหมดที่มันเป็น

ฉัน นอนไม่หลับ และ เครียดใน วันนั้น - สองสิ่งที่สามารถนำมาในช่วงเวลาที่หวาดกลัวเหล่านั้น ไม่กี่สัปดาห์ต่อมาฉันก็กลับไปที่ร้าน แต่คราวนี้ฉันสงบและพักผ่อนแล้ว ฉันจำ PIN ได้โดยไม่ต้องผูกปม

เมื่อเวลาผ่านไปสมองมักประสบ กับความสูญเสียของหน่วยความจำที่เกี่ยวกับอายุ สิ่งนี้เกิดขึ้นจากหลายสาเหตุเช่นการลดลงของสารสื่อประสาทและ ขนาดของสมอง ซึ่งอาจทำให้การให้ความสนใจและข้อมูลกระบวนการทำได้ยากขึ้น

ผู้ที่สูญเสียความทรงจำเกี่ยวกับอายุโดยทั่วไปมักจะสามารถชดเชยการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้โดยการใช้ รายการและอุปกรณ์ช่วยอื่น ๆ กล่าวอีกนัยหนึ่งช่วงเวลาสำคัญ ๆ โดยทั่วไปไม่ทำให้การทำงานในแต่ละวันลดลง

ประเภทของช่วงเวลาอาวุโสทั่วไปมีชื่อทางวิทยาศาสตร์: paraphasia ตัวอักษร นี่คือตอนที่เราบิดเบือนคำโดยการแทนที่เสียงหนึ่งเสียง

ลืมชื่อหมายเลขโทรศัพท์หรือเหตุผลที่คุณไปที่ชั้นบน ("สิ่งที่ฉันจะได้รับ?") เป็นช่วงเวลาอาวุโสทั่วไป

มันเป็นช่วงเวลาที่อาวุโสหรือสัญญาณของภาวะสมองเสื่อม?

เมื่อช่วงวัยสูงทำให้ยากที่จะจัดการกับกิจวัตรประจำวันพวกเขาอาจเป็น สัญญาณเตือนภัยล่วงหน้า ของโรคอัลไซเมอร์หรือ โรคสมองเสื่อม อื่น ๆ ถ้าคุณคิดว่าช่วงเวลาที่สำคัญของคุณเกินขอบเขตของความรำคาญเล็กน้อยและการจัดส่งเป็นครั้งคราวให้แน่ใจว่าได้พบแพทย์เพื่อให้อาการของคุณสามารถได้รับการประเมิน อาจมีหลายสาเหตุสำหรับอาการของคุณ แต่วิธีเดียวที่จะหาสิ่งที่เกิดขึ้นคือการมี workup การวินิจฉัย อย่างละเอียด

สิ่งที่น่าหนักใจคือการยากที่จะรู้ว่าช่วงเวลาสำคัญ ๆ จะไม่ก้าวหน้าไปกว่าสิ่งที่ปกติหรือว่าช่วงเวลาระดับอาวุโสเป็นจุดเริ่มต้นของสิ่งที่แย่กว่านี้หรือไม่ นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่ช่วงเวลาสำคัญ ๆ เหล่านี้เป็นสัญญาณของ ความอ่อนแอทางสติปัญญา (MCI) ซึ่งเป็นจุดกึ่งกลางระหว่างการสูญเสียความทรงจำเกี่ยวกับอายุและภาวะสมองเสื่อม นั่นเป็นเหตุผลที่สิ่งสำคัญคือต้องจดบันทึกช่วงเวลาสำคัญ ๆ ตลอดเวลาและขอให้คนอื่นบอกด้วยหากพวกเขาสังเกตเห็นว่าช่วงเวลาเหล่านี้กำลังเกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้น

ลดช่วงเวลาอาวุโส

สังคมที่มีการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของเราอาจเพิ่มโอกาสในการมีช่วงเวลาที่สูงขึ้น

การทำงานหลายอย่างทำให้ยากที่จะรักษาข้อเท็จจริงเพราะเราไม่ได้ให้ข้อมูลใด ๆ ที่เราสนใจ นอกจากนี้ความเหนื่อยล้าและความเครียดที่หลาย ๆ คนเกิดขึ้นเนื่องจากเราทำงานหนักเกินไปลดความสามารถในการให้ความสำคัญกับรายละเอียด

นี่คือเคล็ดลับบางอย่างเพื่อลดอุบัติการณ์ของช่วงเวลาที่สำคัญ:

• ทำสิ่งหนึ่งที่เวลา
• ขอให้สังเกตว่าสิ่งต่างๆดูกลิ่นรสและความรู้สึกตลอดจนสิ่งที่เกิดขึ้นเพื่อที่จะจดจำสิ่งต่างๆได้หลายวิธี
• สร้างความทรงจำใหม่ในจิตใจของคุณเพื่อเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับพวกเขา
• นอนหลับให้เพียงพอ
• เรียนรู้เทคนิคการจัดการความเครียด
• ลดปัญหาความยุ่งเหยิงทางจิตโดยใช้ปฏิทินรายการและอุปกรณ์ต่างๆเช่น PDA digital assistant (PDAs)

• ลองใช้ เทคนิคหน่วยความจำ (mnemonics)

คำจาก

ช่วงเวลาที่สำคัญอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่ส่วนมากแล้วพวกเขาก็เป็นเพียงผลของกระบวนการชราตามปกติของสมองเท่านั้น หากไม่รบกวนความสามารถในการจัดการกิจกรรมประจำวันการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบไม่กี่อย่างจะช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนช่วงเวลาสำคัญ ๆ ของคุณให้เป็นเรื่องที่น่ารำคาญได้เป็นครั้งคราว

_{แหล่งที่มา:}

_{Beck, M. (27 พฤษภาคม 2008) วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง 'ช่วงเวลาอาวุโส' The Wall Street Journal ออนไลน์ http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html}

_{Doraiswamy, PM, Gwyther, LP, และ Adler, T. (2008) แผนปฏิบัติการของ Alzheimer: คู่มือผู้เชี่ยวชาญเพื่อการวินิจฉัยและการรักษาปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำที่ดีที่สุด New York: สำนักพิมพ์เซนต์มาร์ติน}

_{สถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ ลืม: รู้ว่าเมื่อไหร่จะขอความช่วยเหลือ 27 เมษายน 2017.} > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness

- เผยแพร่โดยเอสเธอร์ฮีเรเมีย, MSW