ดูว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศสามารถทำให้คุณป่วยได้หรือไม่

ดูเหมือนทุกครั้งที่สภาพอากาศเปลี่ยนไปอย่างมีนัยสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากความร้อนเย็นทำให้คนจำนวนมากป่วยเป็นเบา หลายคนโทษสภาพอากาศเมื่อพวกเขาไม่รู้สึกดี ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มจำนวนหวัดที่คุณได้รับหรือคุณไม่รู้สึกดีเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่สำคัญต้องมีอะไรบางอย่างเกิดขึ้นใช่ไหม?

การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิทำให้คนป่วยได้หรือไม่?

สภาพอากาศหนาวเย็นและหนาวเย็น

เชื้อโรคทำให้คนป่วย ไม่ได้อุณหภูมิของอากาศ แต่การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคเช่นโรค ไข้หวัด และโรคอื่น ๆ ในระบบทางเดินหายใจจะแพร่กระจายได้ง่ายขึ้นในที่เย็นและแห้ง ไวรัสที่ก่อให้เกิดโรคเหล่านี้ยังติดอยู่กับทางเดินจมูกแห้งได้ง่ายขึ้นที่พวกเขาคูณกระจายผ่านร่างกายของคุณและทำให้คุณป่วย

ดังนั้นในทางเทคนิคอุณหภูมิของอากาศรอบ ๆ ตัวคุณไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย แต่ก็ทำให้รู้สึกเจ็บป่วยได้ง่ายขึ้น การทำตามขั้นตอนเพื่อให้ตัวเองแข็งแรงสามารถลดโอกาสที่จะป่วยได้ แต่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในอุณหภูมิที่หนาวกว่าไม่ว่าคุณจะทำอะไร

นอกจากนี้คนมักจะอยู่ภายในและใกล้ชิดกับคนอื่น ๆ เมื่อสภาพอากาศหนาวเย็น ใกล้ชิดกับคนป่วยหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะป่วยด้วยเช่นกัน

เด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งร่วมกันเชื้อโรคของพวกเขาดีกว่าที่พวกเขาแบ่งปันของเล่นของพวกเขา ดังนั้นจึงไม่แปลกใจที่โรควิ่งอาละวาดผ่านโรงเรียนและ daycares ทุกฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ

อัตราป่วยเป็นโรคติดต่อมักจะสูงขึ้นเมื่อผู้ป่วยอยู่ใกล้กับหอพักพยาบาลและแม้แต่โรงพยาบาล

เนื่องจากคนใกล้ชิดกับผู้คนจำนวนมากขึ้นบ่อยครั้งในสภาพแวดล้อมเหล่านี้เชื้อโรคจะแพร่กระจายได้ง่ายขึ้นแม้ว่าเราจะใช้มาตรการป้องกันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ นี่คือเหตุผลที่ โรงพยาบาลมักจะกำหนดข้อ จำกัด ของผู้เข้าชม ในช่วงฤดูหนาวและฤดูไข้หวัดใหญ่เพื่อให้คนที่อยู่ในเมืองดีขึ้นไม่ได้ป่วยหนัก

โรคเรื้อรัง

ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังเช่นโรคหอบหืดอาจได้รับผลกระทบจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือคุณภาพของอากาศที่สำคัญอาจทำให้เกิดอาการหอบหืดได้ ในกรณีเช่นนี้คนไม่ได้ป่วยเนื่องจากมีการติดเชื้อ แต่อาการหอบหืดอาจรุนแรงเพียงเพราะการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ

ถ้าคุณหรือบุตรหลานของคุณมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับโรคหอบหืดของคุณเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนไปคุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในยารักษาโรคที่ดีและคุณมี แผนปฏิบัติการโรคหอบหืด ในสถานที่เพื่อให้คุณทราบว่าจะทำอย่างไรถ้าอาการของคุณแย่ลง

ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังอาจได้รับผลกระทบจาก การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือความดันบรรยากาศ หากคุณมีโรคข้ออักเสบ fibromyalgia หรืออาการอื่นที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังคุณอาจเพิ่มความยากลำบากเมื่อสภาพอากาศที่หนาวเย็นขึ้น ใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่ส่งผลต่อคุณมากที่สุดและคุณจะพร้อมที่จะจัดการกับพวกเขาในอนาคตได้ดียิ่งขึ้น

มีสภาวะสุขภาพเรื้อรังหลายอย่างที่อาจได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศเช่นกัน หากคุณมีอาการที่ดูเหมือนเป็นเรื้อรังให้หารือเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับอาการเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงไปกับแพทย์ของคุณ การเตรียมพร้อมในการเตรียมพร้อมสามารถจัดการกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพที่ดี

โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่เป็นสาเหตุของอาการของคุณไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือเชื้อโรคที่แพร่กระจายในอากาศที่เย็นกว่ามีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

สิ่งที่ง่าย ๆ เช่นการ ล้างมือ บ่อยๆจะไปไกลเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังล้างมืออย่างถูกต้องและบ่อยๆ ถ้าผิวของคุณแห้งหลังจากล้างหน้าให้ใช้โลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้นเพื่อหลีกเลี่ยงรอยแตกในผิวหนัง ให้แน่ใจว่าคุณล้างมือก่อนและหลังการเตรียมอาหารก่อนรับประทานอาหารหลังจากใช้ห้องน้ำและหลังเปลี่ยนผ้าอ้อม

พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณ นี่เป็นวิธีที่ยากมาก แต่วิธีแรกที่เราป่วยคือเมื่อเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายของเราผ่านทางตาปากหรือจมูก หากคุณมีเชื้อโรคในมือของคุณ (ซึ่งคุณทำยกเว้นคุณ เพิ่ง ล้างพวกเขาเสร็จสิ้น) คุณสามารถติดเชื้อตัวเองเมื่อคุณสัมผัสมือของคุณด้วยมือของคุณ ถ้าคุณหยุดและคิดถึงเรื่องนี้คุณอาจทำได้มากกว่าที่คุณรู้ พยายามทำให้มีสติพยายามที่จะหลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าของคุณเมื่อคุณออกในที่สาธารณะหรือรอบ ๆ คนที่คุณรู้ว่ามีอาการป่วย

ใช้เจลทำความสะอาดมือ หากไม่สามารถล้างมือได้ โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหาร ถ้าคุณออกไปที่ร้านอาหารไม่มีการบอกสิ่งที่เชื้อโรคที่คุณได้สัมผัสกับระหว่างบ้านของคุณและบรรดานึ่งม้วนร้อนพนักงานเสิร์ฟเพียงแค่ใส่ลงในหน้าของคุณ ก่อนที่คุณจะคว้าหนึ่งและเริ่มกินมันไปล้างมือของคุณหรือใช้เจลทำความสะอาดมือ ไม่มีใครต้องการม้วนยีสต์กับด้านของ rhinovirus

ตัดสินใจเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ นอนหลับให้เพียงพอ (โดยประมาณ 7 ถึง 9 ชั่วโมงสำหรับผู้ใหญ่) ออกกำลังกายเป็นประจำ ทำทุกสิ่งเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายของคุณเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะไม่ทำงานและต้องใช้หากร่างกายของคุณไม่แข็งแรง ไม่มีการรับประกันว่าคุณจะไม่เจ็บป่วยหากดูแลร่างกาย แต่มีโอกาสดีที่จะเกิดขึ้นน้อยมาก

หากคุณเป็นโรคเรื้อรังเช่นโรคหอบหืดให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้ยาบำรุงรักษาหรือตามแผนการดูแลที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณได้ออกมาให้คุณ ทุกคนจัดการกับอาการเรื้อรังของตนได้แตกต่างกัน แต่ให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์จะช่วยลดผลกระทบที่คุณจะได้รับเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศเกิดขึ้น

รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ นี้จะไม่ปกป้องคุณจากทุกโรคทางเดินหายใจ แต่ไข้หวัดใหญ่เป็นหนึ่งในที่รุนแรงที่สุดและเราทั้งหมดอ่อนแอไป. การได้รับวัคซีนไข้หวัดทุกฤดูไข้หวัดใหญ่จะช่วยปกป้องคุณและคนรอบข้างไม่ให้รับมือกับอาการเหล่านี้ แม้ว่าคุณจะไม่อยู่ในกลุ่มที่ มีความเสี่ยงสูง ก็ตามไข้หวัดก็เป็นโรคติดต่อได้มากและคุณสามารถส่งต่อคนที่ ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณป่วย วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ไม่สามารถให้ไข้หวัดใหญ่ ได้ดังนั้นจงยิงและป้องกันตัวเอง

บรรทัดด้านล่าง

ผู้คนมักต้องการที่จะตำหนิความเจ็บป่วยของพวกเขาเกี่ยวกับสภาพอากาศ ง่ายที่จะสมมติว่าเนื่องจากอุณหภูมิลดลงนั่นคือเหตุผลที่คุณรู้สึกไม่ดีในขณะนี้ แต่ในขณะที่เราพูดถึงในโลกของการวิจัย "ความสัมพันธ์ไม่เท่าเทียมกัน" ความหมายเพียงเพราะสองสิ่งที่ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องไม่ได้หมายความว่าหนึ่งจะก่อให้เกิดอื่น ๆ ที่จะเกิดขึ้น

มีหลักฐานว่าสภาพอากาศมีผลต่อเชื้อโรคและความเป็นไปได้ที่เราจะเจ็บป่วย แต่อุณหภูมิของตัวเองยังคงเป็นสาเหตุของการดมกลิ่นจามและไอของคุณ ใช้ความระมัดระวังเพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพดีตลอดทั้งปีและคุณจะได้รับผลกระทบน้อยลงจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิและสภาพอากาศหนาวเย็นเมื่อมันเกิดขึ้น

> แหล่งที่มา:

สภาพอากาศอาจทำให้เด็กหอบหืดหรือไม่? KidsHealth จาก Nemours https://kidshealth.org/th/parents/weather-asthma.html

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับโรคไข้หวัด American Lung Association http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html