หากคุณกำลังจัดการกับโรคต่อมไทรอยด์คุณอาจจะคิดเกี่ยวกับการเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในชีวิตประจำวันของคุณเพื่อช่วยในการรักษาของคุณ แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีประโยชน์หรือปลอดภัยหรือไม่และคนที่คุณต้องการ?
ทุกคนทานอาหารเสริมทำไม?
แม้ว่าอาหารเสริมจะไม่เป็นประโยชน์ต่อการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง แต่ก็ใช้ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณสารอาหารใด ๆ ที่ขาดหายไปในอาหารของคุณเพียงพอ
ผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินและแร่ธาตุที่เรียบง่ายสามารถบรรลุเป้าหมายได้อย่างปลอดภัย
บางครั้งภาวะสุขภาพบางอย่างเกี่ยวข้องกับภาวะขาดสารอาหารที่ต้องการความช่วยเหลือมากกว่าวิตามินทั่วไปที่สามารถให้ได้ อย่างไรก็ตามหากคุณมีภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุแพทย์ของคุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับคุณและช่วยในการตัดสินใจว่าจะเสริมอย่างไร
นอกจากนี้คุณยังสามารถหาอาหารเสริมต่างๆที่มีฉลากอ้างว่าพวกเขาสนับสนุนสุขภาพอวัยวะบางชนิดหรือสามารถปรับปรุงฟังก์ชันทางชีวภาพได้บ้าง การเรียกร้องเหล่านี้มักคลุมเครือและถึงแม้จะมีความถูกต้องทางเทคนิค แต่ก็อาจไม่สามารถช่วยรักษาโรคหรือเงื่อนไขเฉพาะได้
มีข้อบกพร่องที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขไทรอยด์?
การขาดสารไอโอดีนสามารถก่อให้เกิดโรคคอพอกซึ่งเป็นการขยายตัวของต่อมไทรอยด์และเกี่ยวข้องกับ hypothyroidism
เคยเป็นเรื่องธรรมดาในส่วนที่อยู่กึ่งกลางของสหรัฐอเมริกาและแคนาดา แต่การใช้เกลือเสริมไอโอดีนอย่างแพร่หลายได้ขจัดปัญหานี้ไปแล้ว
แม้ว่าคุณอาจพบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีปริมาณไอโอดีนเป็นจำนวนมาก แต่คุณไม่ควรทานอาหารเสริมเหล่านี้หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
โอกาสที่ระดับไอโอดีนของคุณเป็นเรื่องปกติดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหาร
อาหารเสริมที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีปัญหาต่อมไทรอยด์
ควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมที่ออกแบบมาเพื่อรองรับต่อมไทรอยด์ พวกเขามักจะมีส่วนผสมที่สามารถเปลี่ยน การทดสอบเลือด ของคุณ แต่มีหลักฐานที่พวกเขาจะช่วยให้สภาพธัยรอยด์ของคุณไม่
สาหร่ายเสริม
สาหร่ายทะเลมีไอโอดีนสูง เนื่องจากการขาดสารไอโอดีนมีน้อยมากในประเทศสหรัฐอเมริกาจึงไม่มีเหตุผลที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมสาหร่ายทะเล ในความเป็นจริงถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์การรับประทานเหล่านี้อาจทำให้สิ่งต่างๆแย่ลง American Thyroid Association แนะนำให้หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารเสริมประจำวันที่มีมากกว่า 500 ไมโครกรัมของไอโอดีน
สารสกัดต่อมไทรอยด์จากวัว
สารต่อมไทรอยด์ทำมาจากต่อมหมวกไตของวัวและขายเป็นอาหารเสริม พวกเขาอาจมีฮอร์โมนไทรอยด์จำนวนหนึ่งเรียกว่า triiodothyronine (T3) และ thyroxine (T4) แต่พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้มีฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ (TSH) และพวกเขาไม่ควรสับสนกับยาไทรอยด์ตามใบสั่งแพทย์
ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานการวิจัยเพียงพอที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้และอาจแทรกแซงยาไทรอยด์ได้
นอกจากนี้ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการได้รับเชื้อ BSE (BSE) หรือโรควัวบ้า (bull cowflower spongiform encephalopathy) ก็เป็นได้หากสุขภาพของสัตว์ที่ใช้สารสกัดยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด
สมุนไพรและอาหารเสริมพฤกษศาสตร์
การเตรียมสมุนไพรอาจรวมถึงส่วนผสมเช่น ashwagandha และ bladderwrack ไม่มีหลักฐานที่น่าเชื่อถือในการแสดงสมุนไพรเหล่านี้จะช่วยให้เกิดปัญหาต่อมไทรอยด์ แต่อาจมีผลต่อยาไทรอยด์ของคุณ Bladderwrack อาจมีระดับไอโอดีนสูงมาก
เป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงสมุนไพรเหล่านี้และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรโดยทั่วไปเพราะมันยากที่จะทราบว่าของสมุนไพรใดก็ตามที่มีอยู่
ฉันควรกินอาหารเสริม ใด ๆ หากมีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์
ตราบเท่าที่คุณกินอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลคุณอาจไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมใด ๆ เพิ่มเติม แต่ถ้าคุณไม่เชื่อว่าอาหารของคุณมีสุขภาพดีเท่าที่ควรจะเป็นอาหารเสริมเหล่านี้สามารถเพิ่มลงในชีวิตประจำวันของคุณได้
โปรดปฏิบัติตามคำแนะนำในฉลาก ไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ในปริมาณมากยกเว้นในกรณีที่แพทย์ของคุณบอกให้คุณทำเช่นนั้น
วิตามิน / multimineral
เลือก multivitamin / multimineral ที่มีส่วนผสมของวิตามินและเกลือแร่ คุณสามารถซื้อยาเม็ดเจลและ gummies หลีกเลี่ยง multis ที่มีส่วนประกอบพิเศษเช่นสมุนไพรหรือสารอาหารที่มีสารอาหารเฉพาะชนิดเป็นจำนวนมาก นอกจากนี้คุณยังสามารถซื้อซีเรียลธัญพืชที่มีธัญพืชเสริมเช่น Total ซึ่งมีสารอาหารเหล่านี้สร้างขึ้นมาได้ด้วย
โปรดจำไว้ว่าการใช้วิตามินเป็นหลักประกันนโยบายที่คุณจะได้รับสารอาหารทั้งหมดที่คุณต้องการ แต่ก็ไม่เหมือนกับการกินอาหารสุขภาพที่ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักของคุณมีเส้นใยเพียงพอและไม่ได้โหลดลง กับอาหารขยะที่อาจไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ
อาหารเสริม Omega-3
กรดไขมันโอเมก้า 3 จำเป็นสำหรับการทำงานของระบบประสาทตามปกติและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด หากคุณกินปลาเป็นจำนวนมากมีโอกาสที่คุณจะได้รับกรดไขมันจำเป็นเหล่านี้ แหล่งอาหารอื่น ๆ ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์แกลและฟักทอง เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร omega-3 จาก บริษัท ที่มีชื่อเสียงและหาวันที่หมดอายุเนื่องจากคุณไม่ต้องการใช้น้ำมันปลาหืนตัวเก่า
วิตามินดีเสริม
ร่างกายของคุณทำให้วิตามินดีเมื่อผิวของคุณสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ ถ้าคุณใช้เวลานอกบ้านคุณอาจได้รับแสงแดดพอ แต่ถ้าคุณไม่ค่อยออกไปข้างนอกหรืออยู่ในพื้นที่ที่อากาศหนาวในช่วงฤดูหนาวคุณอาจได้รับประโยชน์จากการเสริมวิตามินดี
คุณจำเป็นต้องมีวิตามินดีสำหรับกระดูกที่แข็งแรงเพราะช่วยให้คุณสามารถใช้แคลเซียมได้ ในความเป็นจริงก็มักจะขายพร้อมกับอาหารเสริมแคลเซียม คุณอาจเห็นวิตามิน D สองรูปแบบที่แตกต่างกันเรียกว่า D2 และ D3 แต่ไม่สำคัญว่าคุณจะใช้รูปแบบใดคุณจะดูดซึมได้มากทั้งสองอย่าง
แคลเซียมเสริม
อาหารที่มีแคลเซียมสูง ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนมผักใบเข้มถั่วและเมล็ดพืช แคลเซียมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเหตุผลค่อนข้างแตกต่างกันเล็กน้อย แต่เหตุผลหลักคือเพื่อรักษาความแข็งแรงของกระดูกและเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงตามวัย
คำจาก
หากคุณยังไม่ได้รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ก็สามารถใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างได้หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะไม่ช่วยคุณในการรักษาปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และในบางกรณีอาจทำให้เรื่องแย่ลงได้ ถ้าคุณต้องการที่จะทานอาหารเสริมใด ๆ คุณต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มต้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้พวกเขาอย่างปลอดภัยและเหมาะสม
> แหล่งที่มา:
สมาคมอเมริกันไทรอยด์ "อเมริกันไทรอยด์สมาคม (ATA) คำชี้แจงเกี่ยวกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคไอโอดีนส่วนเกินและการรับสาร"
สมาคมอเมริกันไทรอยด์ "Goiter"
สมาคมอเมริกันไทรอยด์ "ขาดสารไอโอดีน"
> ศูนย์การวิจัยทางการแพทย์, ยาธรรมชาติ "ไทรอยด์สารสกัดจาก Bladderwrack และ Ashwagandha"