ภาวะน้ำตาลในเลือด ต่ำ - อาจเป็นสาเหตุของอาการทางร่างกายและจิตใจที่คุณประสบได้ เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในสังคมของเราและมักไม่ได้รับการวินิจฉัย ภาวะน้ำตาลในเลือดสามารถเลียนแบบเกือบทุกเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ และมักถูก misdiagnosed หรือ mislabeled บ่อยเป็นหลักฐานว่าคุณเป็น hypochondriac
ภาวะน้ำตาลในเลือดหมายถึงการลดลงของระดับน้ำตาลในเลือดไปยังจุดที่ร่างกายและสมองของคุณไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง
สมองมีความไวต่อระดับน้ำตาลในเลือดและต้องการน้ำตาลกลูโคสซึ่งเป็นเชื้อเพลิงสำหรับสมองของคุณทำงานได้อย่างเพียงพอ สมองของคุณไม่มีความสามารถในการจัดเก็บกลูโคสดังนั้นจึงจำเป็นต้องจัดหาเลือดอย่างต่อเนื่อง มันสกัดจากเลือดเช่นเดียวกับออกซิเจน ถ้าสมองไม่ได้มีออกซิเจนเพียงพอหรือ กลูโคส คุณก็สามารถเข้าสู่อาการโคม่าได้
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถเผาผลาญกลูโคสในเลือดได้อย่างถูกต้อง การเผาผลาญอาหารผิดปกติอาจเกิดจากหลายปัจจัยเช่น:
- ปริมาณน้ำตาลส่วนเกินในอาหารของคุณ
- การปฏิบัติหน้าที่ หรือการใช้กำลังมากเกินไปของ ตับอ่อนหรือ ต่อมหมวกไต
- การใช้แอลกอฮอล์ยาสูบและกาแฟหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีคาเฟอีนมากเกินไป
- การกินมากเกินไปของคาร์โบไฮเดรตกลั่น
- โรคภูมิแพ้
- ความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรงไม่หายไป
อาจเป็นสาเหตุที่ใหญ่ที่สุดในภาวะน้ำตาลในเลือดคือการบริโภคน้ำตาลกลั่นส่วนเกินแป้งขาวและคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ ที่ผ่านการกลั่น ร่างกายของคุณไม่ได้รับการออกแบบทางพันธุกรรมหรือทางสรีรวิทยาเพื่อการเผาผลาญอาหารปริมาณมหาศาลที่เรารับประทาน
อาหารที่ผ่านการกลั่นเหล่านี้ถูกปลดเปลื้องจากคุณค่าทางโภชนาการใด ๆ แต่ยังเป็นสัดส่วนที่มากขึ้นของอาหารตามปกติของวันนี้และอายุ นี้สร้างความเครียดอย่างต่อเนื่องและการละเมิดอวัยวะของร่างกายของคุณเช่นตับอ่อนตับ adrenals และต่อมไร้ท่ออื่น ๆ การกลืนกินอย่างต่อเนื่องของอาหารที่ไม่มีการกลั่นทำให้เกิดการทำงานผิดปกติของระบบต่อมและการเผาผลาญอาหาร
อาการ
อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดอาจลดลงเล็กน้อยปานกลางหรือรุนแรงและอาจประกอบด้วยสิ่งต่อไปนี้:
- การขับเหงื่อ
- สั่นระหว่างมื้ออาหาร
- crankiness
- ความอ่อนแอ
- ความกังวล
- ความหงุดหงิด
- ความสับสน
- ไม่สามารถมีสมาธิ
- ความกังวลใจ
- การรู้สึกเสียวซ่า
- หัวใจเต้น / แข่ง
- ความยากลำบากในการพูด
- หัวฟัซซี่
- อารมณ์เเปรปรวน
- รู้สึกอ่อน
- ความเกลียดชัง
- ความเมื่อยล้า
- ความเศร้าโศก
- ที่ลุ่ม
- พฤติกรรมครอบงำ / บังคับ
- คำพูดคลาดเคลื่อน
- การประสานงานไม่ดี
- แววตา
- อาการปวดหัว
- ไมเกรน
อาการรุนแรงซึ่งจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันทีรวมถึง
- ไม่ตอบสนอง
- รัฐเร่งรัด
- ความไม่ได้สติ
- ชัก
ผลกระทบของน้ำตาล
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกินน้ำตาลและอาหารที่ผ่านการกลั่นอื่น ๆ ? พวกเขาถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดของคุณได้อย่างรวดเร็วและเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงขึ้นอย่างผิดปกติในอัตราที่รวดเร็วมากซึ่งจะช่วยให้คุณเพิ่มความรู้สึกที่คุณรู้สึกเมื่อทานขนม
การเพิ่มขึ้นของน้ำตาลกลูโคสในเลือดทำให้ตับอ่อนของคุณรุนแรงขึ้นเมื่อมีการตอบสนองในกรณีฉุกเฉินและปล่อยอินซูลินเข้าไปในกระแสเลือดมากเกินไปเพื่อให้น้ำตาลในเลือดกลับสู่ภาวะปกติ ปริมาณอินซูลินที่มากเกินไปจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง แต่ก็สามารถลดระดับน้ำตาลลงได้เร็วเกินไป นี่คืออาการที่เกิดภาวะน้ำตาลในเลือด
คำจาก
มีอาการป่วยเป็นจำนวนมากที่ทำให้เกิดอาการคล้ายกับภาวะน้ำตาลในเลือดดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีความรู้ความชำนาญในสาขานี้เช่นนักโภชนาการหรือผู้ประกอบโรคศิลปะอื่นที่มีความชำนาญในการวินิจฉัยและรักษาภาวะน้ำตาลในเลือด
คำสำคัญที่นี่เป็น ความรู้ เนื่องจากค่าเฉลี่ยของหลักทางการแพทย์ทางการแพทย์มีการศึกษาที่ จำกัด มากและความเข้าใจในประเด็นที่ซับซ้อนรอบภาวะน้ำตาลในเลือด
ในการรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดจำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงการกินน้ำตาลหรืออาหารที่สามารถเปลี่ยนน้ำตาลได้ง่าย อาหารของคุณควรประกอบด้วยอาหารที่ต้องใช้เวลาในการย่อยอาหารดังนั้นจะไม่มีการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของระดับน้ำตาลในเลือดตามด้วยดิ่งที่ทำให้เกิดอาการ hypoglycemia
อาหารที่ย่อยช้าประกอบด้วยเนื้อไข่เนยแข็งโยเกิร์ตถั่วถั่วและเมล็ดพืชและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งเป็นธัญพืชผักสดและผลไม้สดทั้งตัว (แต่ไม่ใช่น้ำผลไม้)
หลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์ยาสูบและคาเฟอีนและลดความเครียดทางอารมณ์ให้มากที่สุด สำหรับความเครียดที่ไม่สามารถขจัดได้พบวิธีการรับมือกับการออกกำลังกายการทำสมาธิการนวดการให้คำปรึกษา ฯลฯ
Cynthia Perkins, M.Ed. เป็นผู้เขียนและที่ปรึกษาด้านสุขภาพแบบองค์รวมให้การแก้ปัญหาทางเลือกการจัดการชีวิตและการสนับสนุนสำหรับบุคคลที่อาศัยอยู่กับความเจ็บป่วยเรื้อรังหรืออาการปวดเรื้อรัง นอกจากนี้เธอยังเป็นนักเขียนหนังสือสร้างแรงบันดาลใจในการหาสมรรถภาพชีวิตเมื่อใช้ชีวิตด้วยโรคเรื้อรัง - การเดินทางทางจิตวิญญาณ สมัครสมาชิกจดหมายข่าวรายเดือนของเธอเพื่อรับแรงบันดาลใจคำแนะนำและการสนับสนุน http://www.holistichelp.net
> ที่มา:
> Kalra, Sanjay et. อัล "ภาวะน้ำตาลในเลือด: การละเลยที่ถูกละเลย" อินเดีย J Endocrinol Metab 2013 ก.ย. - ต.ค. ; 17 (5): 819-834 doi: 10.4103 / 2230-8210.117219