ความเครียดมีสาเหตุมาจากโรคหัวใจเมื่อไหร่?

หลักฐานมากมายในตอนนี้แสดงให้เห็นว่าความเครียดทางอารมณ์บางประเภทและในบางคนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ โรคหัวใจเรื้อรัง และอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้

วิวัฒนาการพูดความเครียดทางอารมณ์เป็นกลไกการป้องกันที่ช่วยให้บรรพบุรุษที่ห่างไกลของเรามีชีวิตอยู่ เมื่อปู่ของเราใหญ่โตใหญ่ (ฯลฯ ) เดินขึ้นเหนือขึ้นและเห็นเสือโคร่งเสือหนึ่ง surge ของ adrenaline เตรียมเขาสำหรับการต่อสู้หรือเที่ยวบินในขณะที่เขาพิจารณาตัวเลือกของเขา

แต่ในยุคปัจจุบันการสู้รบและการบินไม่ใช่เรื่องที่เหมาะสมปฏิกิริยาที่ถูกต้องทางสังคมกับสถานการณ์เครียดที่เราเผชิญอยู่ในปัจจุบัน (เช่นการหลบหนีจากการกดดันเจ้านายที่น่ารำคาญของคุณไม่ได้ถูกพิจารณาว่าเหมาะสม) แต่เรายังมีการแต่งพันธุกรรมเหมือนกันกับบรรพบุรุษของเรา เป็นผลให้ adrenaline adrenaline เดียวกันมาพร้อมกับสถานการณ์ที่เครียด แต่ไม่สามารถนำไปสู่ข้อสรุปตามธรรมชาติได้ แทนที่จะปลดปล่อยความตึงเครียดของเราในการออกแรงของการออกกำลังกายเราต้องบังคับให้ยับยั้งยิ้มให้กับรอยยิ้มและพูดว่า "นายสมิเธอเลอร์ฉันยินดีที่จะบินไปเมืองโตเลโดในวันพรุ่งนี้เพื่อดูเรื่องราวของเฮนเดอร์สัน ."

ปรากฏว่าปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นระหว่างการต่อสู้หรือเที่ยวบินที่ไม่ได้รับการตอบสนองเหล่านี้หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งอาจเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของเรา นอกจากนี้ยังพบว่าอันตรายที่เกิดขึ้นบ่อยๆในบุคคลที่ไม่ได้คิดค้นวิธีที่มีสุขภาพดีในการขจัดความโกรธความขุ่นมัวและความกลัวซึ่งเป็นผลมาจากความเครียดทางอารมณ์ที่เรามักเผชิญในชีวิตสมัยใหม่

มีความเครียดทางอารมณ์ทั้งหมดหรือไม่?

ความเครียดทางอารมณ์ไม่อาจทำให้เกิดอันตรายได้ ได้รับการปฏิบัติเช่นปีที่ผ่านมาว่าผู้บริหารจำนวนมากที่มีตำแหน่งงานสูงดูเหมือนจะไม่เพียง แต่จะเพลิดเพลินไปกับตำแหน่งของพวกเขาหม้อหุงความดัน แต่ยังคงมีสุขภาพดีจนถึงวัยชรา การศึกษาเมื่อไม่นานมานี้ได้ชี้ให้เห็นถึงปรากฏการณ์นี้บ้าง

ปรากฎว่า ประเภท ของความเครียดทางอารมณ์ประสบการณ์ของบุคคลเป็นสิ่งสำคัญในการกำหนดผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับหัวใจ ในการเปรียบเทียบผลลัพธ์ของบุคคลที่มีความเครียดเกี่ยวกับงานประเภทต่างๆพบว่าคนที่มีการควบคุมชะตากรรมของตัวเองค่อนข้างน้อย (นายและเลขานุการ) มีอาการแย่ลงกว่าเจ้านาย (เจ้านายแน่นอนมีแนวโน้มที่จะมีอำนาจควบคุมชีวิตตนเองและชีวิตของคนอื่นได้ดีกว่าดังนั้นจึง ยังคง เป็นเรื่องดีที่ได้เป็นกษัตริย์)

ดังนั้นจึงปรากฏว่าชนิดของความเครียดที่ไปพร้อมกับความรู้สึกที่ถูกบรรจุในไม่มีการควบคุมโชคชะตาของคุณเองหรือตัวเลือกของคุณเองเป็นความหลากหลาย debilitating หลากหลายของความเครียดทางอารมณ์ ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณสามารถรักษาความรู้สึกของการควบคุมนั้นความเครียดที่เกี่ยวข้องกับงาน (และสถานการณ์เครียดอื่น ๆ ) อาจทำให้กลายเป็นเรื่องที่ทำให้ดีอกดีใจมากกว่าที่จะทำให้สุขภาพทรุดโทรม

นอกจากนี้ตอนที่รุนแรงมากของความเครียดทางอารมณ์ความเครียดที่ส่ายหนึ่งไปยังกระดูกอาจเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งและยังสามารถตกตะกอนภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน ตัวอย่างเช่นการเสียชีวิตของคนที่คุณรักการหย่าร้างการสูญเสียงานความล้มเหลวทางธุรกิจการตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงการเผชิญหน้ากับภัยธรรมชาติ (หรือมนุษย์) หรือความขัดแย้งที่รุนแรงภายในครอบครัว

ทุกคนตอบสนองความเครียดทางอารมณ์ด้วยวิธีเดียวกันหรือไม่?

เห็นได้ชัดว่าคนเราตอบสนองความเครียดทุกประเภทได้แตกต่างกันไป

อันที่จริงค่อนข้างหลักฐานแสดงให้เห็นว่าอาจเป็นปัจเจกบุคคลมากกว่าปัญหาความเครียดนั่นคือปัญหาที่แท้จริง คนที่มีบุคลิกภาพประเภท A (มีความรู้สึกไวต่อเวลา, ใจร้อน, เรื้อรังความรู้สึกเร่งด่วนมีแนวโน้มที่จะเป็นศัตรูและความโกรธในการแข่งขัน) มีความเสี่ยงสูงขึ้นสำหรับ โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ มากกว่าคนที่มีบุคลิกภาพประเภท B (ผู้ป่วยต่ำ - แข่งขันเวลาไม่รู้สึก) กล่าวอีกนัยหนึ่งสถานการณ์เครียดเดียวกันบางคนจะตอบสนองด้วยความขุ่นมัวและความโกรธความตื่นเต้นของอะดรีนาลีนและโหมดต่อสู้หรือบินและบางคนก็จะตอบสนองในทางอารมณ์ที่มากขึ้นเรื่อย ๆ

นี่คือเหตุผลที่คำแนะนำทั่วไปที่คุณมักจะได้ยินจากแพทย์เพื่อ "หลีกเลี่ยงความเครียด" จึงไม่มีประโยชน์ ไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงความเครียดทั้งหมดโดยไม่ต้องหลุดจากสังคมและกลายเป็นพระภิกษุสงฆ์ นอกจากนี้คนของการชักชวนแบบ A จะสร้างสถานการณ์เครียดของตัวเองไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหนหรือสิ่งที่พวกเขากำลังทำ การเดินทางที่เรียบง่ายไปยังร้านขายของชำจะกลายเป็นอุปสรรคต่อการขับขี่ที่ไม่ดีสัญญาณไฟจราจรที่ไม่ค่อยดีทางเดินที่หนาแน่นพนักงานเสมียนที่ไม่แยแสและถุงช้อปปิ้งพลาสติกบางที่ฉีกขาดได้ง่ายและประเภท A จะเคี่ยวประสบการณ์เป็นชั่วโมง: "โลกเต็มไปด้วยคนไร้ความที่มีไตร่ตรองเพียงครึ่งเดียวที่มีจุดมุ่งหมายเพียงอย่างเดียวคือทำให้ฉันหลงทางและเสียเวลาไปกับฉัน" (มันไม่น่าจะเกิดขึ้นกับเราแบบ A ว่าถึงเวลาที่เราต้องเสียเวลาตื่นตระหนกมากกว่าเรื่องรำคาญเช่นนี้มากเกินกว่าเวลาเช็คเอาต์ใด ๆ เสมียนอาจเคยเสียค่าใช้จ่ายเรา)

ถ้าคุณมีความคิดแบบนี้การเกษียณการเปลี่ยนงานหรือการย้ายไปยังฟลอริด้าไม่น่าจะช่วยลดระดับความเครียดได้มากนักความเครียดของคุณจะยังคงอยู่ที่นั่นไม่ว่าจะเป็นการบังคับใช้ภายนอกหรือไม่ว่าคุณจะต้องผลิตเอง การลดระดับความเครียดของบุคคลเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องใช้การกำจัดสถานการณ์เครียดทั้งหมด (ซึ่งเป็นไปไม่ได้เลย) แต่เป็นการเปลี่ยนแปลงความเครียดที่เกิดขึ้น ประเภท A ต้องเรียนรู้ที่จะกลายเป็นเหมือน B มากขึ้น

สรุป

ในขณะที่ความเครียดทางอารมณ์เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจไม่ว่าความเครียดทางอารมณ์ทั้งหมดจะสามารถหลีกเลี่ยงได้และไม่ใช่เรื่องที่ "ไม่ดี" คุณตอบสนองต่อความเครียดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการกำหนดความเสี่ยงที่คุณได้รับจากความเครียดทุกวันในหัวใจของคุณ

อ่านว่าอารมณ์ ความเครียดสามารถนำไปสู่โรคหัวใจ และสิ่งที่ชนิดของโรคหัวใจที่จะสามารถทำให้เกิด

_{แหล่งที่มา:}

_{Pignalberi, C, Patti, G, Chimenti, C, และอื่น ๆ บทบาทของปัจจัยต่าง ๆ ที่มีผลต่อความทุกข์ทางจิตในผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจเฉียบพลัน J Am Coll Cardiol 1998; 32: 613}

_{Shekelle, RB, Gale, M, Ostfeld, AM, Paul, O. ความรังเกียจความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและอัตราการตาย Psychosom Med 1983; 45: 109}