วิธีที่มีประสิทธิภาพคือความร้อนหรือเย็นเพื่อบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อม?
ความร้อนหรือเย็นสำหรับข้อต่อของคุณ? การรักษาด้วยความร้อนเกี่ยวข้องกับการใช้ความร้อนและ cryotherapy เกี่ยวข้องกับการประยุกต์ใช้ความหนาวเย็น เป้าหมายคือกลุ่มที่ได้รับผลกระทบจาก โรคข้อเข่าเสื่อม เพื่อบรรเทา อาการโรคข้อเข่าเสื่อม
โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้ออักเสบที่พบมากที่สุดซึ่งมีผลต่อชาวอเมริกันมากกว่า 21 ล้านราย โรคนี้สามารถส่งผลกระทบต่อข้อต่อได้ แต่โดยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นอาการที่เกิดจาก เข่า , สะโพก และ มือ
อาการ ปวดข้อ , บวม, และ ปวดข้อ เป็นหนึ่งในอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อม ในขณะที่ ยา ถูกกำหนดโดยปกติ การบำบัดที่ ไม่ใช่ยาเสพติดยังเป็นที่นิยมสำหรับการบรรเทาอาการโรคข้อเข่าเสื่อม
Thermotherapy หรือ Cryotherapy - อะไรที่ดีกว่าสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม?
ผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมมักจะพยายามใช้ความร้อนหรือเย็นเพื่อบรรเทาอาการ การรักษาง่ายและราคาไม่แพงเมื่อเทียบกับทางเลือกในการรักษาอื่น ๆ แต่ผู้ป่วยต้องการทราบ:
- ซึ่งทำงานได้ดีขึ้น - ร้อนหรือเย็น?
- ควรใช้ความร้อนหรือความเย็นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด?
- Thermotherapy และ cryotherapy ทำงานอย่างไรเพื่อบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อม
Thermotherapy เป็นความคิดที่จะทำงานโดยการปรับปรุงการไหลเวียนและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการบวมของข้อต่อการบวมของหลอดเลือดตีบหลอดเลือดและป้องกันกระแสประสาทที่เกิดจากข้อต่อ
ความร้อนสามารถจัดส่งได้สะดวกโดยใช้แผ่นความร้อน, ผ้าเช็ดตัวร้อนหรือ ขี้ผึ้งพาราฟิน เย็นสามารถใช้โดยการบีบอัดเย็นน้ำแข็งบดในถุงพลาสติกห่อด้วยผ้าเช็ดตัว แพ็คเจลแช่แข็ง หรือบางคนได้รับความคิดสร้างสรรค์และใช้ถุงผักแช่แข็งที่ทำงานได้ดีโดยสอดคล้องกับข้อต่อ
Cochrane Review: การบำบัดด้วยการบำบัดด้วยแสง
Cochrane Review ได้ทำการประเมินผลการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มตัวอย่างซึ่งมีผู้ป่วยโรคข้อเข่าที่เข่าจำนวน 179 ราย ผู้ป่วยได้รับอนุญาตให้ใช้ยาต่อไปได้ แต่ยังใช้ชุดร้อนและเย็นหรือน้ำแข็งและผ้าขนหนูที่มีหรือไม่มีการนวด
เมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับการรักษา ผู้วิจัยได้ศึกษาผลลัพธ์ของการบรรเทาอาการปวดบวม / บวมและการปรับปรุงการงอเข่า ( ช่วง ล่าง) การเคลื่อนไหว และการทำงาน ต่อไปนี้เป็นผลลัพธ์ของ Cochrane Review:
- การศึกษาครั้งแรกในสามชิ้นพบว่าการนวดด้วยน้ำแข็งเป็นเวลา 20 นาทีต่อวันห้าวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองสัปดาห์ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในขาการเคลื่อนไหวที่ดีขึ้นในหัวเข่าและทำให้เวลาในการเดินเท้าลดลง 50 ฟุต เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุม
- ผลการศึกษาที่สองพบว่าผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมที่ใช้แพ็คน้ำแข็ง 3 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 3 สัปดาห์ไม่มีอาการปวดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับผู้ป่วยที่ไม่ได้รับการรักษา
- การศึกษาที่สามระบุว่าชุดหวายที่ใช้กับเข่าเป็นเวลา 20 นาทีสิบครั้งทำให้อาการบวมลดลงเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับการรักษา ชุดที่ใช้เวลาเดียวกันมีผลต่ออาการบวมเป็นกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับการรักษา
สิ่งที่น่าจดจำ
สรุปการนวดด้วยน้ำแข็งดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ต่อความแข็งแรงของเข่าช่วงการเคลื่อนไหวและการทำงาน แพ็คน้ำแข็งไม่มีผลอย่างมีนัยสำคัญต่ออาการปวดเข่า ถุงเย็นเป็นประโยชน์ในการลดอาการบวมที่หัวเข่า
แพ็คร้อนไม่ได้ลดอาการบวม
ถ้าคุณต้องการลองเย็นหรือร้อนหารือกับแพทย์ของคุณ พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรลองและขอให้แพทย์ของคุณระบุทิศทางที่เฉพาะเจาะจงว่าควรใช้ความหนาวเย็นหรือความร้อนนานแค่ไหน ผู้ป่วยบางรายมีความชอบส่วนบุคคลสำหรับความร้อนหรือเย็นขึ้นอยู่กับสิ่งที่ได้ผลดีที่สุดสำหรับพวกเขาในอดีต แต่ให้เริ่มต้นกับแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเฉพาะกับสถานการณ์ของคุณ
ที่มา:
Thermotherapy เพื่อรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม Cochrane Collaboration รีวิว Cochrane Brosseau L. , Yonge KA, Robinson V. , Marchand S. , Judd M. , Wells G. , Tugwell P. วันที่ 24 สิงหาคม 2546