การได้รับแสงแดดมากเกินไป

การใช้เวลามากเกินไปในดวงอาทิตย์อาจถึงตายได้

แสงแดดที่มากเกินไปอาจส่งผลร้ายแรง คนส่วนใหญ่ชอบที่จะใช้เวลานอกในวันที่มีแดด แต่เวลามากเกินไปภายใต้ดาวที่อยู่ใกล้ที่สุดของเราอาจนำไปสู่ปัญหาที่น่าอับอายจากอันตรายถึงชีวิต ด้านล่างนี้เป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่ดวงอาทิตย์สามารถรับได้

การถูกแดดเผา

นี่เป็นปัญหามาตรฐานที่มีแสงแดดมากเกินไป

Sunburns มักจะส่งผลกระทบต่อผิวของผิวเท่านั้น แต่พวกเขาสามารถไปลึกและจริงทำให้ผิวเสียหายอย่างรุนแรง แผลไหม้ที่ปกคลุมบริเวณพื้นผิวของร่างกายมากพออาจเป็นอันตรายต่อชีวิตได้

นอกจากนี้ sunburns ไม่เพียง แต่เกิดขึ้นในวันที่อากาศร้อน การสัมผัสกับแสงแดดจะถูกเผาด้วยรังสีมากกว่าความร้อนซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เราสามารถถูกเผาในขณะเล่นสกีหิมะหรือในวันที่มืดครึ้มได้ การปกปิดเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับการหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาไหม้ แต่คุณต้องรู้ วิธีรักษาแผดเผา

การคายน้ำ

การดื่มน้ำไม่เพียงพออาจนำไปสู่การคายน้ำได้โดยเฉพาะในวันที่อากาศแจ่มใส สิ่งที่นำไปสู่การขับเหงื่อหรืออัตราการหายใจที่เพิ่มขึ้นกำลังทำให้คุณแห้ง (อากาศที่เคลื่อนเข้าและออกเมื่อเราหายใจได้อย่างหนักจะดูดความชื้นด้านในของปอดและนำติดตัวไป)

การสัมผัสกับแสงแดดทำให้เราแห้งโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ แต่เมื่อดื่มแอลกอฮอล์การขาดน้ำจะยิ่งแย่ลง แอลกอฮอล์เป็นยาขับปัสสาวะ - มันทำให้คุณฉี่ - และถ้าน้ำมากขึ้นจะออกไปจากร่างกายของคุณคุณต้องน้ำมากขึ้นเข้ามา

แท้จริง อาการเมาค้าง เป็นส่วนหนึ่งส่วนหนึ่งเนื่องจากการคายน้ำ

การคายน้ำอาจทำให้เกิดการช็อกและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ อาเจียน และท้องร่วงทำให้แย่ลงดังนั้นนักเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เดินทางไปยังเขตร้อนชื้นจึงควรระวัง อาการขาดน้ำ

อ่อนเพลียจากความร้อน

การสัมผัสกับแสงแดดในวันที่อากาศร้อนอาจทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงพอที่จะทำให้ความร้อนลดลง

ภาวะนี้รวมการเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของร่างกายด้วยการคายน้ำ

หากคุณไม่ได้ รักษาความอ่อนเพลียจากความร้อน อาจทำให้เกิดอาการความร้อนได้ อ่อนเพลียจากความร้อนมักจะถูกย้อนกลับโดยการระบายความร้อนให้คนออกและได้รับของเหลวบางอย่างในตัวเธอ หากคุณขยันคนที่อ่อนเพลียจากความร้อนอาจไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์

ในขณะที่ไม่มีคำถามว่าจังหวะความร้อนเป็นภาวะที่คุกคามชีวิตที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาลฉุกเฉิน ถ้าคุณคิดว่าใครบางคนกำลังทุกข์ทรมานจากความร้อนและพวกเขาสับสนหรือหมดสติโทร 911 ทันที

พิษจากน้ำ

ปัญหาที่ตรงกันข้ามของการคายน้ำคือภาวะมึนเมาในน้ำ (hyponatremia) สภาพที่หายากมากนี้มาจากการขับเหงื่อตลอดวันและมีเพียงน้ำดื่มเท่านั้น เป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับอิเล็กโทรไลในร่างกายเช่นเดียวกับน้ำ ถ้าคุณไม่รู้สึกอยากกินอาหารในวันที่อากาศร้อนเมื่อคุณรู้สึกเหงื่อออกมาก ๆ ให้ดื่มเครื่องดื่มกีฬาแทนน้ำ

> แหล่งที่มา:

Bernhard, M. , Kent, S. , Sloan, M. , Evans, M. , McClure, L. , และ Gohlke, J. (2015) การวัดความร้อนส่วนบุคคลในสภาพแวดล้อมในเมืองและชนบท การวิจัยด้านสิ่งแวดล้อม , 137 , 410-418 ดอย: 10.1016 / j.envres.2014.11.002

> Fechter-Leggett, E. , Vaidyanathan, A. , & Choudhary, E. (2015) แผนกความเจ็บปวดความเครียดจากความร้อนในรัฐแห่งรัฐติดตามผลทางสุขภาพสิ่งแวดล้อมแห่งชาติ พ.ศ. 2548-2553 วารสารสุขภาพชุมชน , 41 (1), 57-69 ดอย: 10.1007 / s10900-015-0064-7