การหย่อนสมรรถภาพทางอวัยวะเพศถูกปฏิบัติอย่างไร

มีเหตุผลหลายประการที่อาจเป็นเหตุให้ชายคนหนึ่งมีพัฒนาการทางเพศหย่อนคล้อย (ED) จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะกล่าวถึงวิธีที่ดีที่สุดในการรักษา สิ่งที่ได้ผลสำหรับผู้ชายคนหนึ่งอาจไม่ทำงานสำหรับคนอื่นเพราะพวกเขากำลังมีปัญหาด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน ที่กล่าวว่ามันอาจกระตุ้นให้ทราบว่ามีความหลากหลายของตัวเลือกที่อาจได้รับการพิจารณาจากการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาเพื่อการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตยารักษาและอุปกรณ์

สิ่งสำคัญคือโปรดจำไว้ว่าเมื่อ ED เป็นภาวะแทรกซ้อนของภาวะเรื้อรังที่มีอยู่เช่นความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวานวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดอาจเกี่ยวข้องกับการเน้นปัญหาสุขภาพด้วยตัวเอง

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

ความหลากหลายของนิสัยส่วนตัวและทางเลือกในการดำเนินชีวิตได้รับการเชื่อมโยงกับ ED ในบางกรณีนี่เป็นสิ่งที่ดีเนื่องจากนิสัยอาจจะขาดและทางเลือกที่ถูกพิจารณาใหม่ ยิ่งไปกว่านั้นปัจจัยด้านวิถีชีวิตหลายอย่างที่ก่อให้เกิดปัญหาทางเพศก็คือปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ทั้งร่างกายและจิตใจ การจัดการกับปัจจัยเหล่านี้จึงอาจมีประโยชน์นอกเหนือจากการปรับปรุงความผิดปกติของระบบประสาทลุก

ต่อไปนี้คือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่อาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อความผิดปกติลุก:

หยุดสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ส่งผลต่อการไหลเวียนในลักษณะที่สามารถยับยั้งการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชายและส่งผลต่อความสามารถในการบรรลุหรือคงไว้ซึ่งการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

ถ้าคุณได้พยายามที่จะลาออกในอดีตและยังไม่สามารถไปไก่งวงเย็นอาจจะไม่ทำงานในเวลานี้อย่างใดอย่างหนึ่ง แต่มียาและ โรคเอดส์มากมายที่คุณสามารถพยายามที่จะเตะนิสัย

คิดใหม่แอลกอฮอล์

ดื่มเหล้าหรือหยุดดื่มโดยสิ้นเชิงถ้าคุณรู้ว่าคุณดื่มมากเกินไปสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณ

หากคุณกำลังรับมือกับปัญหาการเสพติดแอลกอฮอล์โปรแกรม 12 ขั้นตอนเช่น Alcoholics Anonymous สามารถช่วยคุณจัดการได้

ออกกำลังกายมากขึ้น

การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคเบาหวานและโรคอ้วนซึ่งทั้งหมดอาจมีผลต่อการทำงานทางเพศ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่ออกกำลังกายมากขึ้นในวัยกลางคนมีความเสี่ยงร้อยละ 70 ลดความผิดปกติที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ชายประจำที่

เพิงน้ำหนักเพิ่ม

ส่วนเกินของไขมันในร่างกายอาจมีบทบาทในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศโดยการส่งเสริมการอักเสบและการเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนหญิง ตามการศึกษาหนึ่งในสามของคนอ้วนที่มีปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศกลับคืนมามีบทบาททางเพศหลังจากเข้าร่วมโครงการลดน้ำหนัก 2 ปี

ดูแลฟันของคุณ

โรคเหงือกสามารถทำให้เกิดการอักเสบที่อาจทำให้เกิดความผิดปกติลุก การวิจัยพบว่าการรักษาโรคปริทันต์สามารถแก้ไข ED ในการศึกษาในปี 2017 ผู้ชายที่เป็นโรคเหงือกที่ได้รับการรักษานั้นได้รับการปรับปรุงการแข็งตัวของอวัยวะเพศอย่างมีนัยสำคัญหลังจากสามเดือน

สำหรับนักปั่นจักรยาน: เปลี่ยนที่นั่ง

ถ้าคุณขี่จักรยานเป็นจำนวนมากและมีอานม้าที่แคบมาก ๆ บนจักรยานของคุณให้ลองเปลี่ยนไปใช้ "ที่นั่งแบบไม่มีจมูก" ซึ่งกว้างกว่าด้านหลังมากกว่าอานทั่วไปเพื่อให้น้ำหนักของคุณกระจายไปยังกระดูกนั่งมากขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเบาะนั่งอยู่ในระดับหรือมุมเล็กน้อยและลงที่ระดับความสูงที่ช่วยให้เข่าของคุณงอเล็กน้อยที่ด้านล่างของรอบคัน การยกนิ้วบนจักรยานเพื่อให้คุณนั่งตรงอาจช่วยได้เช่นกัน

กางเกงขาสั้นขี่จักรยานเป็นเบาะเป็นความคิดที่ดี แต่ที่นั่งเบาะหนักไม่ได้: คุณจริงจะจมลงลึกลงไปในอานและรู้สึกกดดันและชามากขึ้น ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือชาในขาหนีบของคุณในขณะที่ขี่จักรยานเป็นเวลานานพักสมองยืนเหยียบยืดและ "ปรับตัวเอง" จนกว่าความรู้สึกปกติจะส่งกลับ

ใบสั่งยา

ยารับประทานสำหรับความผิดปกติลุก ที่ตามมาทำงานโดยการเพิ่มผลกระทบของไนตริกออกไซด์สารที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดเพื่อให้เลือดไหลเข้าสู่อวัยวะเพศชาย

กับผลกระทบในสถานที่นี้เป็นไปได้ที่จะได้รับการลุกขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการกระตุ้นทางเพศและการรักษามัน

• Viagra (sildenafil) เป็นหนึ่งในยาที่รู้จักกันดี ED; มันจะมีผลภายในหนึ่งชั่วโมงและมักจะเป็นเวลาสามถึงสี่ชั่วโมง
• Cialis (tadalafil) ต้องใช้เวลา 30 นาทีก่อนมีกิจกรรมทางเพศ
• Levitra หรือ Staxyn (vardenafil) จะต้องใช้เวลา 10 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์และสามารถใช้ได้นานถึง 12 ชั่วโมง
• Stendra (avanafil) สามารถถ่ายได้ 15 นาทีก่อนกิจกรรมทางเพศ

ยาเหล่านี้มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงบางอย่างดังนั้นให้พูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกนี้กับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าเขาหรือเธอรู้ประวัติทางการแพทย์ทั้งหมดของคุณรวมถึงยาอื่น ๆ และอาหารเสริมที่คุณทาน

โปรดทราบว่าสำหรับผู้ชายบางคนยาเช่น Viagra อาจใช้ได้เฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับการรักษาอื่น ๆ ไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับการรักษาแบบรวมสำหรับ ED แต่ควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

ถ้าคุณไม่สามารถใช้ยาช่องปากเหล่านี้แพทย์ของคุณอาจมีคุณลอง Caverject (alprostadil สำหรับฉีด), ฮอร์โมนที่คุณฉีดเข้าไปในอวัยวะเพศชายของคุณโดยใช้เข็มดีหรือ Muse (aloprostadil urogenital), suppository เล็ก ๆ ที่คุณ ใส่เข้าไปในปลายของอวัยวะเพศ ทั้งสองอย่างนี้จะทำให้เกิดการแข็งตัวภายในห้าถึง 15 นาทีโดยไม่มีการกระตุ้นทางเพศ

การรักษาด้วยฮอร์โมน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ชายในวัยกลางคนที่มี ED ร่วมกับความใคร่ต่ำอาจมีอาการขาดฮอร์โมนเพศชาย ผลิตภัณฑ์ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนควรใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์เท่านั้นเนื่องจากความสำคัญในการตรวจสอบระดับฮอร์โมนเพศชาย หากมีปริมาณสูงเกินไปการผลิตฮอร์โมนเพศชายจะลดลง

ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนมักไม่ค่อยเกิดจาก ED แม้ว่า การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน เพื่อเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายสามารถช่วยให้ผู้ชายบางคนได้ ก่อนที่คุณจะใช้ฮอร์โมนเพศชายแพทย์ของคุณจะมีคุณทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความบกพร่องในฮอร์โมนเพศชาย

การให้คำปรึกษา

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการหย่อนสมรรถภาพทางเพศเนื่องจากปัญหาทางจิตวิทยาคุณและคู่ของคุณกำลังมีปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณพูดหรือได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะเช่นโรคซึมเศร้า - การให้คำปรึกษาสามารถช่วยได้ การให้คำปรึกษายังสามารถเป็นประโยชน์นอกเหนือจากการรักษาสภาพทางการแพทย์ที่เชื่อมโยงกับ ED

ในช่วงที่มีนักบำบัดโรคที่ผ่านการฝึกอบรมคุณสามารถเรียนรู้เทคนิคในการลดความวิตกกังวลและความเครียดที่อาจเกี่ยวข้องกับเพศ คู่รักให้คำปรึกษากับคนที่คุณรักเพื่อแก้ไขปัญหาความสัมพันธ์ของคุณอาจเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างชีวิตชีวาให้กับชีวิตทางเพศของคุณ

ปั๊มและรากเทียม

อุปกรณ์ทางกลอาจมีค่าถ้ายาและการแทรกแซงอื่น ๆ ไม่ทำงาน

ทางเลือกหนึ่งคือ ปั๊มสูญญากาศซึ่ง เป็นท่อพลาสติกที่วางอยู่เหนืออวัยวะเพศชาย เมื่ออากาศถูกดูดออกจากท่อจะสร้างความกดดันที่ทำให้เลือดถูกบังคับให้เข้าสู่อวัยวะเพศชาย แหวนสามารถถูกวางไว้ชั่วคราวที่ฐานของอวัยวะเพศเพื่อหยุดเลือดจากการระบายน้ำออกไปเร็วเกินไป

การ ฝังอวัยวะเพศเป็น อีกทางเลือกหนึ่ง มีสองประเภท: หนึ่งในนั้นเรียกว่าอวัยวะเพศชายกึ่งแข็งเทียมช่วยให้อวัยวะเพศชาย erect ตลอดเวลาแม้ว่าจะสามารถงอลงเมื่อคุณไม่ได้มีเพศสัมพันธ์ ประเภทอื่น ๆ , เทียมอวัยวะเพศชายไฮดรอลิรวมถึงปั๊มที่ปลูกฝังในถุงอัณฑะและสามารถบีบเพื่อที่จะทำให้อวัยวะเพศชายตั้งตรง

วิธิธรรมชาติ

มีสมุนไพรและอาหารเสริมจำนวนมากที่อ้างว่าช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศโดยทั่วไปและเพื่อรักษา ED โดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่จะพิสูจน์ได้ว่าพวกเขาทำงานได้ดี ตัวเลือกเช่น โสม เกาหลีแดง L-arginine, L-carnitine, สังกะสีและ niacin ทั้งหมดมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเมื่อรับประทานในปริมาณที่สูง

นอกจากนี้เมื่อการวิจัยได้แสดงให้เห็นสารอาหารเช่นสังกะสีหรือไนอาซินเพื่อปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศก็มักจะอยู่ในคนที่มีความบกพร่องในนั้น ดังนั้นก่อนที่คุณจะสต็อกขึ้นบน over - the - counter เสริมโภชนาการสำหรับ ED, พูดคุยกับแพทย์ของคุณ เขาสามารถทดสอบคุณสำหรับข้อบกพร่องและคัดท้ายคุณไปทางที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและปลอดภัยที่สุดในการรักษาหย่อนสมรรถภาพทางเพศของคุณ

> แหล่งที่มา:

> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R. , Plotnikoff, RC และ Morgan, PJ การปรับปรุงสมรรถภาพทางอวัยวะเพศภายหลังการลดน้ำหนักของผู้ชายโรคอ้วน: การทดลองแบบสุ่มควบคุมแบบเพิง คลินิกโรคอ้วน 2013 ธ.ค. 7 (6): e450-4

Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE และ Wang, R. การบำบัดด้วยการรวมกันเพื่อการหย่อนสมรรถภาพทางอวัยวะเพศ: การทบทวนการปรับปรุง พฤษภาคม 2554 13, 382-390 DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2

> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. ประสิทธิภาพของการแทรกแซงทางจิตวิทยาสำหรับความผิดปกติทางเพศ: การทบทวนระบบและการวิเคราะห์เมตา Arch เพศ Behav 2013 ส.ค. 42 (6): 915-33

> Liu, LH, et.al. โรคปริทันต์เรื้อรังและความเสี่ยงของการหย่อนสมรรถภาพทางกาย: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์เมตา Int J Impot Res 2017 ม.ค. 29 (1): 43-48 DOI: 10.1038 / ijir.2016.43

> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD ตัดจมูกเพื่อบันทึกอวัยวะเพศชาย J Sex Med 2008 สิงหาคม; 5 (8): 1932-40 DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x