การรับมือกับภาวะหัวใจล้มเหลว

การรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวอยู่ไกลจากที่ซึ่งเมื่อสองสามทศวรรษที่ผ่านมาซึ่งมีการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่อาศัยอยู่ด้วยอาการดังกล่าว อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวจะมีข้อ จำกัด ทางกายภาพภาวะซึมเศร้าและความกังวลที่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขา จากการเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อเข้าถึงการสนับสนุนการสำรวจการใช้เทคโนโลยีการตรวจสอบส่วนบุคคลมีกลยุทธ์หลายอย่างที่สามารถช่วยคุณจัดการกับความกังวลเหล่านี้และเพื่อช่วยในการจัดการสภาพของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

อารมณ์

ผลกระทบของภาวะหัวใจล้มเหลวอาจเกิดขึ้นได้ทั้งทางอารมณ์และทางกายภาพ อาการอาจทำให้คุณต้องเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณเพื่อป้องกันไม่ให้คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุณอาจเคยมีมาก่อนหรือทำให้เกิดความท้าทายมากขึ้นเช่น การเปลี่ยนแปลงที่จำเป็นสำหรับการจัดการภาวะหัวใจล้มเหลวที่เหมาะสมสามารถกลายเป็นล้นหลาม

ปัญหาทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจล้มเหลว ได้แก่ :

การรับมือกับปัญหาทางอารมณ์เริ่มต้นด้วยการระบุตัวตนเหล่านั้นและใช้กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพเพื่อแก้ไขปัญหาเช่นเดียวกับที่คุณจะแก้ไขปัญหาทางกายภาพ ซึ่งหมายถึงการแสวงหาความเอาใจใส่อย่างมืออาชีพโดยเปิดเผยการอธิบายอาการของคุณต่อผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพและปฏิบัติตามคำแนะนำหรือยาตามที่กำหนด

เป้าหมายที่สมควร? มุมมองที่เป็นบวก การศึกษาในปี พ.ศ. 2560 พบว่าความรู้สึกในแง่ดีทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นในคนที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว สิ่งที่น่าสนใจคือการมองโลกในแง่ดีว่าเป็นลักษณะที่ปรับเปลี่ยนได้ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถมีมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งต่างๆแม้ว่าคุณจะไม่ได้พิจารณาตัวเองในแง่ดีก็ตาม

กายภาพ

กุญแจสำคัญในการมีชีวิตอยู่กับภาวะหัวใจล้มเหลวคือการตรวจสอบอาการของคุณอย่างรอบคอบ การปรับเปลี่ยนยาหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายมักเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อแก้ไขอาการใหม่หรืออาการที่เพิ่มขึ้น แต่ละเลยหรือหวังว่าพวกเขาจะหายตัวไปอาจส่งผลให้สภาพหัวใจแย่ลงอย่างถาวร

หากมีอาการใหม่ ๆ เกิดขึ้นหรือถ้าอาการเรื้อรังมีการเปลี่ยนแปลงในความถี่หรือความรุนแรงของอาการเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณในการแจ้งเตือนทีมรักษาพยาบาลของคุณได้ทันที บางอย่างที่น่าจับตามอง ได้แก่ :

อาหารและการออกกำลังกายของคุณมีบทบาทสำคัญในการรับมือกับภาวะหัวใจล้มเหลว เมื่อคุณพัฒนาโรคแล้วการดำเนินชีวิตที่เป็นรูปธรรมมากขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณเป็นหัวใจสำคัญในการป้องกันไม่ให้ภาวะนี้แย่ลง

สังคม

ข้อ จำกัด ทางกายภาพของภาวะหัวใจล้มเหลวอาจทำให้คุณไม่ต้องกังวลกับการใช้ยานี้มากนัก คุณอาจพบว่าตัวเองก้มหน้าออกจากกิจกรรมทางสังคมเพราะขาดพลังงานและหายใจถี่ๆเช่น นี้มักจะเป็นประสบการณ์การแยก

เมื่อพิจารณาสิ่งนี้แล้วการจัดลำดับความสำคัญและการวางแผนการมีส่วนร่วมที่เหมาะสำหรับคุณเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ทางสังคมและความพยายามที่สำคัญสำหรับความสุขโดยรวมของคุณ

นอกจากนี้ให้พิจารณาการดูสิ่งต่างๆด้วยเช่นกัน: คุณอาจไม่สามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมหรือกิจกรรมครอบครัวร่วมกับเพื่อนของคุณได้บ่อยหรือนานเท่าที่คุณเคย แต่ไม่ได้หมายความว่าโอกาสเหล่านี้เป็นข้อ จำกัด ทั้งหมด คุณอาจพิจารณาเลือกกิจกรรมที่ใกล้บ้านที่สุด หรือคุณอาจเข้าร่วมฟังก์ชั่น แต่อาสาที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ไม่ทำให้คุณเบื่อหน่าย นอกจากนี้คุณยังสามารถนึกถึงการเข้าร่วมและออกจากบ้านก่อนก็ได้หากรู้สึกไม่สบาย

หลายคนที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวก็พบว่ามีประโยชน์ต่อการติดต่อกับคนที่กำลังเดินผ่านสิ่งเดียวกัน ในกลุ่มสนับสนุนความล้มเหลวของโรคหัวใจคุณสามารถเรียนรู้กลยุทธ์ต่างๆที่ใช้สำหรับผู้อื่นในการจัดการการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการใช้ยาการจัดการกับภาวะแทรกซ้อนและผลข้างเคียงการทำงานกับ บริษัท ประกันและอื่น ๆ นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการพูดถึงสภาพของคุณในหมู่ผู้ที่รู้เรื่องนี้โดยตรง

แพทย์หรือโรงพยาบาลของคุณอาจแนะนำกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวในพื้นที่หรือคุณสามารถตรวจสอบกับสมาคมโรคหัวใจล้มเหลวแห่งอเมริกาหรือ American Heart Association ได้

ประยุกต์

เมื่อพูดถึงการมีชีวิตอยู่กับภาวะหัวใจล้มเหลวมีข้อควรพิจารณาในทางปฏิบัติหลายประการเกี่ยวกับโลจิสติกส์ในการจัดการสภาพของคุณ การพัฒนาระบบการใช้ยาการติดตามสุขภาพของคุณและการติดตามความคืบหน้าของคุณเป็นเพียงไม่กี่

ยา

ด้วยสูตรยาที่ค่อนข้างซับซ้อนคุณอาจได้รับคำแนะนำคุณควรมีระบบที่สามารถป้องกันไม่ให้คุณลืมที่จะใช้ยาที่จำเป็นหรือใช้ยามากเกินไป นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องรู้อย่างชัดเจนว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่เพื่อให้คุณสามารถแบ่งปันข้อมูลดังกล่าวกับแพทย์อื่น ๆ ที่อาจมองหาเพื่อกำหนดสิ่งใหม่สำหรับคุณ

เก็บรายการปัจจุบันของยาทั้งหมดที่คุณได้รับการกำหนดไว้ รายการนี้ควรรวมถึงชื่อแบรนด์และชื่อทั่วไปของแต่ละยาปริมาณที่กำหนดเวลาที่คุณควรจะใช้มันเป็นสิ่งที่เป็นไปได้ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้และผลข้างเคียงที่ต้องรายงานไปยังทีมงานด้านการดูแลสุขภาพของคุณได้ทันที . ข้อมูลนี้สามารถขอรับได้จากแพทย์หรือเภสัชกรของคุณหากคุณยังไม่มีข้อมูลอยู่แล้ว

นอกจากนี้คุณยังต้องมีระบบสำหรับการใช้ยาที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม บางคนพบรายการตรวจสอบประจำวันแบบเรียบง่ายเพื่อให้เป็นประโยชน์ในขณะที่บางรายใช้การแจ้งเตือนหรือแอปพลิเคชันปฏิทินมาร์ทโฟนเพื่อการนี้ อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณสามารถใช้ตู้พิเศษที่แยกออกจากยาได้ในแต่ละวัน เลือกวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

เคล็ดลับสำคัญอื่น ๆ :

เทคโนโลยีส่วนบุคคล

เทคโนโลยีส่วนบุคคลที่สามารถช่วยให้คุณจัดการกับภาวะหัวใจล้มเหลวได้ดีขึ้น แม้ว่าอาจต้องรอสักครู่ก่อนที่แพทย์ของคุณจะพิจารณารวมอุปกรณ์แอปและเครื่องมือเหล่านี้เข้ากับการดูแลทางการแพทย์เป็นประจำคุณอาจลองใช้ตนเองเพื่อตรวจสอบสภาพของคุณและแนะนำการสนทนากับแพทย์ของคุณ:

> แหล่งที่มา:

การให้การสนับสนุนทางสังคมและการแก้ปัญหาการดูแลตนเองด้วยหัวใจล้มเหลว: การศึกษานำร่อง ผู้ให้คำปรึกษาด้านการดูแลผู้ป่วย 2018 ก.พ. 101 (2): 266-275 doi: 10.1016 / j.pec.2017.09.008 Epub 2017 Sep 18

Kraai IH, Vermeulen KM, Hillege HL, Jaarsma T, Hoekstra T. ความมองในแง่ดีและคุณภาพชีวิตในผู้ป่วยหัวใจล้มเหลว การสนับสนุน Palliat Support 2017 4 ธ.ค. : 1-7 doi: 10.1017 / S1478951517001055 [Epub ก่อนพิมพ์]