10 สิ่งที่วัยรุ่นต้องรู้เพื่อล้างผิวของพวกเขา
เด็กวัยรุ่นส่วนใหญ่จะมีสิว เป็นส่วนปกติของการเป็นวัยรุ่น แต่ก็ไม่ใช่ส่วนที่ดีที่สุด เมื่อสิวคุณลดลงไม่ต้องกังวลเพราะมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อล้างผิวของคุณ อาจหมายถึงทาบางสิ่งบนใบหน้าของคุณและต้องใช้ความอดทน แต่คุณจะได้รับสิวภายใต้การควบคุม
1 -
ไม่เชื่อตำนานคุณจะประหลาดใจที่รู้ว่าสิวไม่ได้เกิดจากใบหน้าสกปรก? สิวไม่ได้เกิดจากอาหารเช่นช็อกโกแลตหรือมันฝรั่งทอดอย่างใดอย่างหนึ่ง และตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณอาจเคยได้ยิน สิวไม่ได้เกิดจาก การมีเพศสัมพันธ์หรือการมีเซ็กส์
บางคนเป็นเพียงธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว นั่นคือสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ มันยากเมื่อ คุณกำลังทำลายออก และเพื่อนของคุณมีผิวที่ชัดเจน แต่เข้าใจว่าไม่ใช่ความผิดของคุณที่คุณมีสิว
รู้ว่าอะไรที่ทำให้เกิดสิวจริงๆ (และสิ่งที่ไม่ได้) จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นการรักษาที่ทำงาน
2 -
สิวไม่สามารถล้างค้างคืนได้คุณอาจเห็นโฆษณาทางทีวีที่สัญญาว่าจะล้างสิวค้างคืนของคุณ แต่ก็ไม่ได้ผลเช่นนั้น เหล่านี้เป็นคำสัญญาที่ผิดพลาดที่ออกแบบมาเพื่อให้คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ได้
ข่าวดีก็คือว่ามีผลิตภัณฑ์รักษาสิวจำนวนมากในตลาดวันนี้ที่สามารถล้างผิวของคุณได้จริง แต่แม้ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดจะไม่ทำงานอย่างมหัศจรรย์ในชั่วข้ามคืน ขัดกับสิ่งที่เชิงพาณิชย์กล่าวว่าพวกเขา จะไม่รักษาสิว เช่นกัน
หากคุณกำลังมองหา การรักษาสิวแบบไม่ต้องต่อเคาน์เตอร์ (OTC) ที่ดีมีประสิทธิภาพมากที่สุดจะมี เปอร์ออกไซด์ของ Benzoyl มองหาส่วนผสมที่อยู่บนฉลาก
จะใช้เวลาอย่างน้อยสองสาม สัปดาห์ ก่อนที่คุณจะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงผิวของคุณจริงๆ หากคุณอดทนคุณจะเห็นการปรับปรุง มันจะไม่เร็วเท่าที่สินค้าบางชิ้นเรียกร้อง
3 -
ผลิตภัณฑ์ OTC อาจไม่เพียงพอหากคุณได้ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ OTC มากมายและยังคงมีปัญหาอยู่ถึงเวลาที่ต้องโทรสำรอง แพทย์ของคุณมีตัวเลือกยามากมายที่จะช่วยให้คุณได้รับสิวภายใต้การควบคุม
คุณไม่จำเป็นต้องไปหา แพทย์ผิวหนัง ด้วย เป็นไปได้ว่าแพทย์ประจำครอบครัวของคุณได้ช่วยวัยรุ่นหลายคนที่เป็นสิว คุณสามารถพบแพทย์ประจำเป็นครั้งแรกและจะนำคุณไปพบแพทย์ผิวหนังหากคิดว่าจำเป็น
ข้อดีที่นี่คือการที่ยาตามใบสั่งแพทย์จะแข็งแรงขึ้นและมักทำงานได้เร็วกว่าการรักษาด้วย OTC นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะทำงานได้แม้ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ OTC ไม่ได้
4 -
อย่าข้ามการรักษาของคุณเมื่อคุณได้รับการรักษาของคุณที่บ้านคุณจะต้องใช้พวกเขาจริง ขออภัยผู้ชาย แต่เด็กวัยรุ่นมักเป็นที่นิยมในการลืมใช้ทรีตเมนต์ และถ้าคุณไม่ใช้พวกเขาพวกเขาจะไม่ได้ไปล้างผิวของคุณ
เรารู้ว่าคุณไม่ว่างและการใช้ทรีตเมนต์เป็นเรื่องยุ่งยากและมีบางครั้งที่คุณเพิ่งลืม อย่างไรก็ตามการใช้วิธีการรักษาเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญดังนั้นควรพยายามทำทุกวิถีทางที่จะใช้ทุกวัน
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถปล่อยให้อยู่ข้างแปรงสีฟันของคุณเพื่อกระตุ้นความจำของคุณ คุณยังสามารถขอให้พ่อแม่ช่วยเตือนคุณได้จนกว่าจะกลายเป็นนิสัย
5 -
ใช้การรักษาของคุณอย่างถูกต้องคุณไม่เพียง แต่ต้องจำไว้ว่าจะใช้วิธีการรักษาของคุณ แต่คุณยังต้องใช้อย่างถูกต้อง อาจดูเหมือนจะเป็นอาการปวด แต่สำคัญ เมื่อคุณได้รับในนิสัยของการใช้การรักษาของคุณก็ไม่ได้เป็นที่ไม่ดีและไม่ใช้เวลามากเกินไป
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้แน่ชัดว่าควรใช้ยารักษาสิวอย่างไร นั่นหมายถึงการอ่านทิศทางทั้งหมด (แม้ว่าจะดูเหมือนชัดเจน) และปฏิบัติตามคำแนะนำที่แพทย์ของคุณให้ไว้ อย่าลืมถามว่าคุณมีข้อซักถามด้วยหรือไม่
6 -
ดูแลผิวของคุณทุกวันแม้ว่าสิวไม่ได้เกิดจากการไม่ล้างหน้า แต่น้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกที่สร้างขึ้นตลอดทั้งวันจะไม่เป็นประโยชน์ เหงื่อยังสามารถระคายเคืองผิวของคุณและทำให้สิวแย่ลง นั่นคือเหตุผลที่การดูแลผิวที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันและไม่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์แฟนซีมากมายเช่นสาว ๆ บางคนสนุกกับการใช้ สิ่งที่คุณต้องมีคือสบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดใบหน้าขั้นพื้นฐานและครีมให้ความชุ่มชื่นหากผิวคุณรู้สึกแห้ง
7 -
ระมัดระวังไม่ให้สิวเสี้ยนการโกนเป็นอีกเรื่องหนึ่ง ถ้าคุณมีสิวเสี้ยนในบริเวณเคราให้ดีที่สุด ไปรอบ ๆ พวกเขาหากเป็นไปได้หรืออย่างน้อยพยายามหลีกเลี่ยงการโกนท็อปส์ออฟจากสิวของคุณ
คุณยิ่งระคายเคืองผิวมากขึ้นเร้าและอักเสบมากขึ้นก็จะดู ผิวบนใบหน้าของคุณอาจมีความอ่อนไหวดังนั้นควรพยายามรักษาให้อ่อนโยนที่สุดเท่าที่จะทำได้ ซึ่งอาจหมายถึงการโกนบ่อยๆจนกว่าอาการอักเสบจะลดลง
8 -
สิวร่างกายสามารถรักษาด้วยใบหน้าไม่ได้เป็นเพียงสถานที่ที่สิวสามารถปรากฏขึ้น คุณอาจได้รับสิวบนหน้าอก, หลัง, ไหล่และคอของคุณ มันเกิดขึ้นและเป็นเรื่องปกติธรรมดากว่าที่คุณคิด
หลายยาเดียวกันที่ใช้บนใบหน้าของคุณสามารถใช้สำหรับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย สบู่ Benzoyl เปอร์ออกไซด์และน้ำยาล้างร่างมักใช้เพื่อรักษาสิว
แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาอื่น ๆ เช่น ยาปฏิชีวนะ ในช่องปากหรือแม้กระทั่ง Accutane (isotretinoin) นี้จะขึ้นอยู่กับวิธี breakouts ร้ายแรงของคุณ
9 -
ติดกับมันไม่ว่าคุณจะใช้การรักษาแบบใดคุณจะต้องใช้เวลานานพอที่จะใช้งานได้ ไม่ว่าจะเป็นจากแพทย์หรือร้านขายยาก็ตาม
ต้องใช้เวลานานในการรักษา ควรใช้ยาเป็นเวลาอย่างน้อยแปดถึง 10 สัปดาห์ก่อนที่จะตัดสินใจว่าใช้ได้หรือไม่
เท่าที่คุณอาจไม่ชอบที่จะได้ยินมันคุณสามารถคาดหวังที่จะได้รับสิวใหม่ในช่วงเวลานี้มากเกินไป พวกเขาจะไม่หยุดทั้งหมดในครั้งเดียว แต่ค่อนข้างช้าเริ่มจางหายไป
ยังคงรักษาผิวของคุณไว้ ยารักษาสิวไม่ได้หยุดสิวให้ดี พวกเขาเพียงแค่เก็บไว้ภายใต้การควบคุม ถ้าคุณหยุดใช้ยาสิวอาจจะกลับมาทันที ข้อยกเว้นอย่างเดียวคือจะมียา Accutane
ในบางจุดสิวของคุณจะหายไปเองและคุณก็จะสามารถกำจัดการรักษาสิวของคุณให้ดี จนกระทั่งแล้วติดกับมัน
10 -
สิวสามารถทำให้คุณรู้สึกไม่ดี แต่คุณสามารถชนะได้คุณอาจไม่ต้องการยอมรับเรื่องนี้กับทุกคน แต่สิวอาจทำให้คุณรู้สึกถึงความนับถือตนเอง อาจทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจไม่มั่นคงไม่พอใจโกรธและหดหู่ นี่เป็นความรู้สึกปกติ
การเริ่มต้นการรักษาและการเห็นผลดีบางอย่างจริงๆจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ดังนั้นสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่นที่ไม่ใช่ผิวของคุณ ในขณะที่คุณกำลังรอผลให้หันเหความสนใจไปกับกีฬาดนตรีศิลปะหรือความสนใจอื่น ๆ ที่คุณมี
แต่เรารู้ว่าจะมีเวลาที่คุณไม่สามารถดูเหมือนจะ ไม่ได้ คิดเกี่ยวกับสิวของคุณ ถ้าสิวกำลังควบคุมชีวิตคุณมากกว่าที่คุณต้องการให้คนอื่นรู้ บอกพ่อแม่ครูที่ชื่นชอบพระสงฆ์หมอหรือคนที่คุณไว้วางใจ
สิวเป็นส่วนปกติของการเป็นวัยรุ่น คุณสามารถผ่านมันคุณจะได้รับมากกว่านั้นและคุณสามารถรู้สึกดีเกี่ยวกับผิวของคุณและตัวเองอีกครั้ง
> ที่มา:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE และอื่น ๆ อัล หลักเกณฑ์การดูแลผู้ป่วยสิวเสี้ยน วารสาร American Academy of Dermatology 2016; 74 (5): 945-73 doi: 10.1016 / j.jaad.2015.12.037