คุณกำลังต่อสู้กับเบื่อหน่ายตามัว?
ตาของคุณเบื่อเจ็บหรือ achy? คุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้หลังจากอ่านเป็นเวลานาน? บางทีดวงตาของคุณอาจรู้สึกเหนื่อยหลังจากที่ตอบกลับชุดข้อความบนสมาร์ทโฟนของคุณ คุณอาจประสบภาวะสายตาสั้นหรือสายตามากเกินไป
อาการ
Asthenopia อาจรวมถึงอาการต่อไปนี้:
- อาการปวดหัว
- ความเกลียดชัง
- ความเมื่อยล้า
- ความง่วงนอน
- ความไวแสง
- มองเห็นภาพซ้อน
- ปวดตา
- ความรุนแรงของดวงตา
- ปวดตา
- การเผาไหม้ตา
- ตาแห้ง
- อ่านได้ยาก
- ความหงุดหงิด
- ความเข้มข้นต่ำ
สาเหตุ
Asthenopia ดูเหมือนจะเกิดขึ้นหลังจากช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นมากเช่นการอ่านหนังสือหรือการขับรถ เงื่อนไขนี้เกิดจากการขาดแคลนกิจกรรมของสมองที่จำเป็นสำหรับการโฟกัสที่เหมาะสมและการประสานกล้ามเนื้อตาและกล้ามเนื้อ ในบางคนอาการที่เกิดจากความผิดปกติของตาสองข้าง ความผิดปกติของกล้องสองตาเป็นปัญหาเกี่ยวกับสายตาที่เกิดขึ้นเมื่อตาทั้งสองข้างของเราไม่สามารถหลอมรวมภาพได้อย่างถูกต้องและไม่มีอาการ เนื่องจากมีสองตาเราจึงสามารถมองโลกได้อย่างถูกต้องและค้นหาวัตถุในสามมิติ (การรับรู้ในเชิงลึก) เมื่อความไม่สมดุลเกิดขึ้นระหว่างดวงตาซึ่งมักเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับออปติคอลหรือปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อตาปัญหาความผิดปกติของกล้องสองตาเกิดขึ้น
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการใช้สมาร์ทโฟนและอุปกรณ์อิเลคทรอนิคส์พกพาอื่น ๆ
การท่องอินเทอร์เน็ตหรือการอ่านข้อความหรืออีเมลในสมาร์ทโฟนสามารถทำได้โดยการเดินทางโดยรถแท็กซี่ไปยังระบบภาพโดยที่สายตาต้องเครียดในการอ่านแบบอักษรขนาดเล็ก
ปัจจัยเสี่ยง
การมีความผิดปกติของตาสองข้างทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคหอบหืด อย่างไรก็ตามคนที่ ทำงานในคอมพิวเตอร์ เป็นเวลาที่ดีในแต่ละวันมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการ
จากการศึกษาพบว่าผู้ใช้คอมพิวเตอร์ประสบปัญหาในช่วงที่มีไข้หืดประมาณ 70% ในบางช่วง
ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ไม่ใช่คนเดียวที่มีความเสี่ยง นักวิชาชีพบางรายเช่นนักรังสีวิทยาทนายความและนักบัญชีที่ทำกิจกรรม "ใกล้บ้าน" เป็นประจำทุกวันอาจประสบปัญหาสายตาที่สำคัญ ผู้เกษียณอายุที่มีอายุมากกว่าที่ใช้เวลาในการท่องเว็บมีความเสี่ยงสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากประชากรกลุ่มนี้มีอัตราการเกิดโรค ตาแห้ง มากขึ้น
การรักษา
การรักษา asthenopia มีอยู่ แต่ขั้นตอนแรกคือการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ส่วนมากของเราประสบการณ์ asthenopia เป็นครั้งคราว อย่างไรก็ตามบางคนอาจมีงานที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์เป็นจำนวนมาก เราอาจมีความเครียดสายตามากเกินไปในระดับที่อาจทำให้ร่างกายอ่อนเพลียได้
แพทย์ทางสายตาบางรายไม่สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ ดังนั้นขอแนะนำให้คุณหาหมอที่รักษาความผิดปกติในการมองเห็นด้วยกล้องสองตาและปฏิบัติในสำนักงานหรือการรักษาด้วยการมองเห็นในบ้าน แพทย์ตาส่วนใหญ่ปฏิบัติตามความผิดปกติในการมองเห็นของกล้องสองตาพื้นฐาน (หรือความผิดปกติที่ต้องวางแผนการรักษาอีกต่อไป) จะได้รับการรักษาโดยแพทย์ตาที่เชี่ยวชาญในการรักษาด้วยการมองเห็น แพทย์ส่วนใหญ่ที่เชี่ยวชาญในการรักษาด้วยการมองเห็นคือช่างตรวจการณ์
พวกเขาอาจเรียกตัวเองว่านักทัศนมาตรศาสตร์พฤติกรรมหรืออาจกล่าวได้ว่าพวกเขาเป็นผู้กำหนดวิสัยทัศน์บำบัด ผู้ป่วยควรโทรติดต่อเพื่อขอให้แน่ใจ หากปัญหากล้ามเนื้อตาบางอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาด้วยวิสัยทัศน์แล้วบางครั้งควรปรึกษาจักษุแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการผ่าตัดกล้ามเนื้อตา สำหรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องแพทย์ตาของคุณจะพยายามเน้นระบบภาพของคุณในระหว่างการ ตรวจสายตาอย่างละเอียด เพื่อพยายามทำให้เกิดอาการ แม้ว่าใบสั่งแว่นตาแบบเรียบง่ายอาจเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษา แต่การออกกำลังกายด้วยตาหรือเลนส์บางอย่างอาจช่วยให้อาการของคุณได้
การป้องกัน
หากคุณคิดว่าคุณมีอาการเคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการ:
- ทุกๆ 20 นาทีในการใช้งานมองออกไปจากคอมพิวเตอร์ของคุณในระยะไกลหรือหยุดพักเป็นเวลา 20 วินาที
- เพิ่มขนาดตัวอักษรบนคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์มือถือ
- ใช้แสงที่เหมาะสมสำหรับงานใกล้จุดที่รุนแรง
- กะพริบบ่อยๆ
- ดูอาการของโรคตาหรือจักษุแพทย์ของคุณหากอาการยังคงมีอยู่ หากอาการรบกวนคุณในแต่ละวันคุณไม่ควรรอ อย่างน้อยที่สุดขอแนะนำให้คุณมีการสอบสายตาที่ครอบคลุมกับแพทย์ตาแห่งแรกของคุณที่จะได้รับการประเมิน
สถิติ
Asthenopia ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้น สถิติต่อไปนี้แสดงให้เห็นถึงหลายวิธีที่ดวงตาของคุณอาจถูกเน้นด้วยไลฟ์สไตล์ของคุณ:
- ประมาณ 80% ของชาวอเมริกันสามารถเข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้
- ในช่วง 10 ปีที่ผ่านมาการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตและการใช้งานเพิ่มขึ้น 444%
- มีการส่งข้อความมากกว่า 1 พันล้านข้อความและ 347 พันล้านอีเมลทุกวัน
- ชาวอเมริกันใช้โทรศัพท์มือถือเฉลี่ย 21 นาทีต่อวัน
- สามสิบห้าเปอร์เซ็นต์ของเด็กอายุ 8 ปีในสหรัฐฯมีโทรศัพท์มือถือ
- ในปี 2012 จำนวนครัวเรือนทั่วโลกที่มีคอนโซลเกมยุคหน้าจะประมาณ 190 ล้านคนซึ่ง 80% จะเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ต
- การใช้สื่ออิเล็กทรอนิกส์ต่างๆเพิ่มความต้องการในระบบภาพของเรา โดยเฉพาะการรับชมแบบ 3D สามารถทำให้บุคคลที่มีอาการสายตาสั้นหรือปัญหาอื่น ๆ เขาอาจจะป่วยเป็นโรคทางกายขณะพยายามดูอุปกรณ์วิดีโอ 3D ตัวใหม่
- หน้าจอขนาดเล็กที่มี วิดีโอ และข้อความที่ลดลงจะช่วยเพิ่มความต้องการภาพของเรา
> แหล่งที่มา:
> Maino, Dominick M และ Christopher Chase Asthenopia: เทคโนโลยีที่ทำให้เกิดความบกพร่องทางการมองเห็น ทบทวนทัศนมาตรศาสตร์ 15 มิถุนายน 2554
Mark Rosenfield ศาสตราจารย์ SUNY State College of Optometry นครนิวยอร์กและ Scott MacRae ศาสตราจารย์ด้านจักษุวิทยาและเวชศาสตร์ทัศนศาสตร์ ทัศนมาตรศาสตร์และวิสัยทัศน์วิทยาศาสตร์กรกฎาคม 2554