อาการวิสัยทัศน์คอมพิวเตอร์และการรักษา

ถ้าคุณใช้เวลาอยู่เป็นจำนวนมากในคอมพิวเตอร์ในแต่ละวันคุณอาจพบอาการของโรควิสัยทัศน์คอมพิวเตอร์ (CVS) อาการเกิดขึ้นเนื่องจากดวงตาและสมองตอบสนองคำพูดบนหน้าจอคอมพิวเตอร์แตกต่างจากข้อความที่พิมพ์ อาการของภาพที่เกี่ยวกับการใช้คอมพิวเตอร์อาจเกิดจากความผิดปกติของภาพสภาพการทำงานที่ไม่ดีและนิสัยการทำงานของแต่ละคน

หากคุณมีปัญหาในการใช้คอมพิวเตอร์ให้เปรียบเทียบอาการกับรายการด้านล่าง คุณอาจกำลังทุกข์ทรมานจากโรควิสัยทัศน์ทางคอมพิวเตอร์

ปวดตา

อาการ ปวดตาหรือ asthenopia อาจเกิดจากสภาพแวดล้อมและสภาพแวดล้อมที่แตกต่างกัน เมื่อมุ่งเน้นอย่างต่อเนื่องในงานที่ใกล้เคียงเช่นการทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือการอ่านหนังสือกล้ามเนื้อของด้านในอาจกระชับขึ้น ความรัดกุมนี้อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองตาและทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นความเมื่อยล้าตาแดงปวดตาสายตาเบลอปวดศีรษะและ สายตาคู่

วิธีแก้ไข: หยุดพัก ให้ดวงตาของคุณพักผ่อนโดยเน้นวัตถุไกลออกไปอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุกๆชั่วโมง

มองเห็นไม่ชัด

วิสัยทัศน์เบลอคือการสูญเสียความคมชัดของสายตาและความสามารถในการมองเห็นรายละเอียดเล็ก ๆ การมองเห็นพร่ามัวเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการที่ดวงตาไม่สามารถมุ่งเน้นไปที่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลาได้อย่างมาก นอกจากนี้การมองเห็นอาจเบลอโดยการโฟกัสตลอดเวลาเช่นมองไปมาระหว่างแป้นพิมพ์และหน้าจอคอมพิวเตอร์

อย่างไรก็ตามหากคุณใกล้วัย 40 ปีการมองเห็นพร่ามัวอาจเกิดจาก สายตายาว สายตายาวคือการสูญเสียความสามารถในการเปลี่ยนโฟกัสเพื่อดูวัตถุใกล้ ๆ และเป็นภาวะปกติที่เกิดจากความชรา

วิธีแก้ไข: พิจารณาซื้อแว่นตาคอมพิวเตอร์ แว่นตาคอมพิวเตอร์มีการกำหนดเพื่อเพิ่มระดับความสะดวกสบายของคุณในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์

ตาแห้ง

ดวงตาแห้งเกิดจากการขาดความชุ่มชื้นในดวงตา น้ำตาเติมความชุ่มชื่นให้กับดวงตาโดยกระพริบ กระพริบเป็นหนึ่งในการตอบสนองที่เร็วที่สุดของร่างกาย อย่างไรก็ตามคนมักกะพริบประมาณครึ่งหนึ่งเท่าปกติเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์

วิธีแก้ไข: กะพริบบ่อยขึ้น เติมความชุ่มชื้นให้กับดวงตาด้วยน้ำตาเทียม

อาการปวดหัว

คุณอาจปวดหัวหลังจากจ้องมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานาน ความสว่างและความคมชัดของจอแสดงผลอาจทำให้เกิดแสงสะท้อนทางอ้อมซึ่งเป็นเรื่องยากที่ตา แสงสะท้อนโดยตรงแสงที่ส่องลงสู่ดวงตาโดยตรงเช่นไฟเหนือศีรษะและแสงจากหน้าต่างอาจทำให้เกิดอาการปวดตาและปวดหัว

วิธีแก้ไข: ตรวจดูให้แน่ใจว่าระดับความสว่างและความคมชัดของจอภาพคอมพิวเตอร์อยู่ในระดับการรับชมที่สะดวกสบาย หลีกเลี่ยงแสงจ้าจากหน้าต่างและแสง

วิสัยทัศน์คู่

วิสัยทัศน์คู่หรือ สายตาสั้น คือการรับรู้ภาพสองภาพจากวัตถุชิ้นเดียว การจ้องมองที่หน้าจอคอมพิวเตอร์นานเกินไปอาจทำให้เกิดภาพซ้อนได้

วิธีแก้ปัญหา: แว่นตาคอมพิวเตอร์บางคู่อาจป้องกันภาพซ้อนได้ (การมองเห็นแบบคู่สามารถเป็นสัญญาณของการมองเห็นที่รุนแรงหรือปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการตรวจตาอย่างครบถ้วน)

กลับและลำคอ Ache

เนื่องจากตานำไปสู่ร่างกายเราอาจนั่งอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจขณะที่คอมพิวเตอร์เพื่อชดเชยปัญหาภาพขณะที่เกิดขึ้น

การหดตัวหรือคลายตัวอาจทำให้เกิดอาการปวดคอและปวดหลัง นอกจากนี้หากคุณสวมแว่นตาที่มีแว่นตาสองข้างในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์คุณอาจไม่รู้จะเอียงศีรษะของคุณด้วยวิธีการต่างๆเพื่อให้เห็นหน้าจอได้ชัดเจนส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย

การแก้ปัญหา: ใช้ท่าทางที่เหมาะสม ตระหนักถึงวิธีที่คุณถือครองร่างกายของคุณไว้ในขณะที่ใช้คอมพิวเตอร์ ปัญหาเกี่ยวกับท่าทางมักจะโล่งใจโดยสวมแว่นตาที่เหมาะสม นอกจากนี้ควรประเมินสถานีคอมพิวเตอร์ของคุณเพื่อการยศาสตร์ที่ดี

โรควิสัยทัศน์ทางคอมพิวเตอร์กลายเป็นภาวะแทรกซ้อนทางสายตาที่พบบ่อย หลายคนกำลังแสวงหาความโล่งใจจากอาการไม่พึงประสงค์ของ CVS รวมทั้งอาการปวดตาและการระคายเคือง

อย่างไรก็ตามควรตรวจสอบอาการวิสัยทัศน์ประเภทใดโดยช่างตรวจจักษุวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านจักษุวิทยาเพื่อหาสาเหตุที่อาจเป็นไปได้

_{ที่มา:}

สมาคมออพโตเมทิคัลอเมริกัน (AOA) อาการวิงวอนของคอมพิวเตอร์ Syn drome AOA, 2006-09