การเยียวยาธรรมชาติหลายอย่างอาจช่วยให้คุณบรรลุเหงือกที่แข็งแรงเป็นส่วนสำคัญของคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ เมื่อเข้าสู่ขั้นตอนการสุขอนามัยในช่องปากซึ่งรวมถึงการแปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งมักใช้ไหมขัดฟันและไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อทำความสะอาดและตรวจสุขภาพเป็นประจำการแก้ไขธรรมชาติเหล่านี้อาจช่วยป้องกันโรคเหงือกได้
ทำไมมีการเยียวยาธรรมชาติบางครั้งใช้เพื่อสุขภาพเหงือก?
ในปากของคุณแบคทีเรียอยู่ตลอดเวลาทำให้เกิดสารเหนียวที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์บนฟันของคุณ การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันช่วยให้คุณสามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้ แต่สารนี้ยังสามารถแข็งตัวได้อีกด้วยและในทางกลับกันจะสร้างสารอีกชนิดหนึ่งที่ชื่อว่าทาร์ทาร์
ในหลาย ๆ กรณีการสะสมของคราบจุลินทรีย์และเคลือบฟันสามารถนำไปสู่การเกิดโรคเหงือกอักเสบซึ่งเป็น อาการที่เกิด จาก การอักเสบ ของเหงือก เมื่อไม่ได้รับการรักษาโรคเหงือกอักเสบอาจเกิดขึ้นที่ปริทันต์อักเสบ (หมายถึง "การอักเสบรอบฟัน") ไม่เพียง แต่เป็นที่รู้จักกันเท่านั้นที่ทำให้เกิดการสูญเสียฟันปริทันต์อักเสบได้รับการเชื่อมโยงกับโรคหัวใจในหลาย ๆ การศึกษา
แม้ว่าจะไม่พบวิธีการรักษาธรรมชาติหรือรักษาโรคเหงือก แต่การแก้ไขบางอย่างอาจช่วยให้เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และทำให้เหงือกของคุณแข็งแรง
5 การเยียวยาธรรมชาติเพื่อสุขภาพเหงือก
นี่คือลักษณะที่ห้าเยียวยาธรรมชาติกล่าวว่าเพื่อส่งเสริมสุขภาพเหงือก:
สะเดา
การรักษาอายุรเวทอื่น, สะเดาเป็นพืชที่พบว่ามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย
การวิจัยเกี่ยวกับสุขภาพของสะเดาและเหงือกรวมถึงการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์แผนโบราณและคอมพลีเมนต์ ในปี 2014 สำหรับการศึกษาครั้งนี้ 105 เด็ก (อายุ 12 ถึง 15 ปี) ใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีสะเดามะม่วงหรือคลอโรฟอร์มซิเดยีน (น้ำยาฆ่าเชื้อที่พบในน้ำยาบ้วนปากหลายชนิด ) สองครั้งต่อวันเป็นเวลาสามสัปดาห์
ผลการวิจัยพบว่าทั้งสามสูตรน้ำยาบ้วนปากมีประสิทธิภาพในการลดคราบจุลินทรีย์และช่วยยับยั้งโรคเหงือกอักเสบ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ ประโยชน์ของสะเดา
น้ำมันต้นทับทิม
น้ำมันจากต้นชา อาจช่วยในการรักษาโรคเหงือกอักเสบตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน รีวิวจุลชีววิทยาทางคลินิก ในปี 2549 หากคุณคิดที่จะใช้น้ำมันต้นชาเพื่อสุขภาพเหงือกให้เลือกยาสีฟันที่มี น้ำมันหอมระเหย เป็นส่วนประกอบ การใช้น้ำมันจากชาต้นไม้ที่ไม่เจือปน (หรือใช้วิธีแก้ฟันด้วยต้นชาสมุนไพรแบบโฮมเมด) อาจเป็นพิษได้
แครนเบอร์รี่
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่า แครนเบอร์รี่ อาจช่วยยับยั้งโรคเหงือกได้โดยการป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเกาะติดกับฟันของคุณ
ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Periodontal Research ในปี 2013 ระบุว่าสารประกอบที่พบในแครนเบอร์รี่อาจช่วยควบคุมการอักเสบที่เกี่ยวกับปริทันต์อักเสบได้
วิตามินซี
มีหลักฐานว่า วิตามินซี อาจมีบทบาทในการปกป้องสุขภาพเหงือก ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารปริ ในปีพ. ศ. 2543 นักวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับผู้ใหญ่ 12,419 รายและพบว่าผู้ที่รับประทานวิตามินซีน้อยที่สุดมีความเสี่ยงต่อโรคปริทันต์มากที่สุด
หากต้องการความช่วยเหลือในการเติมวิตามินซีรวมถึงอาหารเช่นส้มโอส้มมะม่วงมะม่วงส้มโอสตรอเบอร์รี่พริกแดงผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีและแคนตาลูปในอาหารของคุณ
การดึงน้ำมัน
ยาที่ใช้ใน Ayurveda เป็นเวลานานการดึงน้ำมันเกี่ยวข้องกับการช้อนโต๊ะช้อนโต๊ะน้ำมัน (เช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันงา) รอบ ๆ ปากประมาณ 15 นาทีในแต่ละครั้ง
การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของการดึงน้ำมันมีข้อ จำกัด แต่การศึกษาขนาดเล็กหลายฉบับ (รวมถึงการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ใน วารสารทันตกรรมของอินเดีย ในปีพ. ศ. 2552) ระบุว่าการดึงน้ำมันอาจช่วยลดการสะสมของคราบจุลินทรีย์และช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบ
คุณควรใช้การเยียวยาธรรมชาติเพื่อสุขภาพเหงือก?
ก่อนที่จะใช้วิธีการรักษาธรรมชาติชนิดใดชนิดหนึ่งสำหรับเหงือกที่มีสุขภาพดีโปรดจำไว้ว่าควรใช้วิธีการรักษาใด ๆ เพื่อทดแทนการดูแลช่องปากแบบมาตรฐาน
พร้อมกับการแปรงฟันใช้ไหมขัดฟันและทำความสะอาดฟันอย่างมืออาชีพคุณสามารถรักษาสุขภาพช่องปากได้โดยทำตามอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมและอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลต่ำ
การดำเนินชีวิตหลายวิธีอาจช่วยเพิ่มสุขภาพเหงือกของคุณ ตัวอย่างเช่นการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่สามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเหงือกได้อย่างมาก นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่ช่วยจัดการความเครียดของคุณ [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] สามารถช่วยให้เหงือกของคุณแข็งแรง
หากคุณมีอาการเช่นมีเหงือกที่มีเลือดออกอาการปวดขณะเคี้ยวหรือมีความไวต่อฟันคุณจำเป็นต้องปรึกษากับทันตแพทย์ของคุณมากกว่าที่จะพยายามแก้ไขปัญหาสุขภาพเหงือกด้วยการเยียวยาธรรมชาติ
แหล่งที่มา:
Asokan S1, Emmadi P, Chamundeswari R. "ผลกระทบจากการดึงน้ำมันจากสาเหตุของโรคเหงือกอักเสบจากเม็ดเลือดขาว: การศึกษาแบบ randomized, controlled, triple-blind" อินเดีย J Dent Res 2009 ม.ค. - มี.ค. 20 (1): 47-51
Asokan S1, Rathan J, Muthu MS, Rathna PV, Emmadi P; Raghuraman; Chamundeswari "ผลของการดึงน้ำมันบน Streptococcus mutans นับในแผ่นโลหะและน้ำลายโดยใช้การทดสอบ Mutocut SM Strip mutans: การศึกษาแบบ randomized, controlled, triple-blind" J Dent อินเดียหูก่อน Pedod 2008 มีนาคม; 26 (1): 12-7
Bodet C1, Grenier D, Chandad F, Ofek I, Steinberg D, Weiss EI "ประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปากของแครนเบอร์รี่" Crit Rev Food นิทานดุษฎีบัณฑิต 2008 สิงหาคม 48 (7): 672-80
Carson CF1, Hammer KA, Riley TV น้ำมัน Melaleuca alternifolia (Tea Tree): การตรวจสอบคุณสมบัติทางยาต้านจุลชีพและยาอื่น ๆ " Clin Microbiol Rev. 2006 มค. 19 (1): 50-62
Chatterjee A1, Saluja M, Singh N, Kandwal A. "เพื่อประเมินฤทธิ์ต้านการอักเสบและฤทธิ์ต้านการเกิดโรคไขสันหลังอักเสบของโรคปากมดลูก Azadirachta indica (neem) ในการรักษาโรคเหงือกอักเสบที่เกิดขึ้นจากแผ่นโลหะ: การศึกษาแบบ double-blind, randomized controlled trial" J อินเดียนปริทันต์ 2011 ตุลาคม; 15 (4): 398-401
Deinzer R1, Hilpert D, Bach K, Schawacht M, Herforth A. "ผลกระทบของความเครียดทางวิชาการเกี่ยวกับสุขอนามัยในช่องปาก - ความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดและโรคที่เกี่ยวข้องกับคราบจุลินทรีย์หรือไม่?" J Clin Periodontol พฤษภาคม 2001; 28 (5): 459-64
Nishida M Grossi SG Dunford RG Ho AW Trevisan M Genco RJ "วิตามินซีในอาหารและความเสี่ยงต่อโรคปริทันต์" J Periodontol 2000 สิงหาคม; 71 (8): 1215-23 สถาบันสุขภาพแห่งชาติเกี่ยวกับวิตามินดี
Peedikayil FC1, Sreenivasan P2, Narayanan A3 "ผลของน้ำมันมะพร้าวในโรคเหงือกอักเสบจากแผ่นโลหะ - รายงานเบื้องต้น" Niger Med J. 2015 Mar-Apr; 56 (2): 143-7
Sharma R1, Hebbal M2, Ankola AV2, Murugaboopathy V3, Shetty SJ4 "ผลของน้ำยาบ้วนปากสมุนไพรสองชนิดต่อสุขภาพของเหงือกปลาเปลือกของเด็กวัยเรียน" J Tradit Complement Med 2014 ต.ค. 4 (4): 272-8
Tipton DA1, Babu JP, Dabbous MKh "ผลกระทบของส่วนประกอบของแครนเบอร์รี่ต่อเซลล์ต้นกำเนิดจากปริทันต์อักเสบของมนุษย์" J ปริทันต์ 2013 Aug 48 (4): 433-42
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ