ประโยชน์และประโยชน์ของแครนเบอร์รี่

ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเส้นใยและสารต้านอนุมูลอิสระแครนเบอร์รี่เป็นผลไม้พื้นเมืองของทวีปอเมริกาเหนือ มักใช้บริโภคแห้ง (ในธัญพืชหรือส่วนผสมทางอากาศ) ปรุงสุกในซอสหรือมัฟฟินหรือเป็นน้ำแครนเบอร์รี่นอกจากนี้ยังมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม

ใช้สำหรับแครนเบอร์รี่

มักใช้เพื่อป้องกัน การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ แครนเบอร์รี่ยังใช้ในการจัดการหรือป้องกันไม่ให้เงื่อนไขต่อไปนี้:

• โรคเบาหวาน
• โรคท้องร่วง
• เกาต์
• โรคเหงือก
• โรคแผลในกระเพาะอาหาร
• ฟันผุและฟันผุ
• การติดเชื้อยีสต์

ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่

แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของแครนเบอร์รี่มีข้อ จำกัด การศึกษาแนะนำว่าผลิตภัณฑ์แครนเบอร์รี่อาจช่วยรักษาต่อไปนี้:

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารที่พบในแครนเบอร์รี่อาจช่วยป้องกันการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะโดยการเก็บเชื้อแบคทีเรียจากการเกาะติดกับเซลล์ไปตามผนังของระบบทางเดินปัสสาวะและทำให้เกิดการติดเชื้อ

อย่างไรก็ตามในรายงานที่ตีพิมพ์ใน ฐานข้อมูล Cochrane Database of Systematic Reviews นักวิจัยได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับการใช้น้ำแครนเบอร์รี่เพื่อป้องกันโรคติดเชื้อเฉียบพลันและได้ข้อสรุปว่าผลประโยชน์นั้นมีขนาดเล็ก พวกเขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาหลายรายหลุดออกหรือถอนตัวจากการศึกษา (อาจเป็นเพราะรสชาติของน้ำแครนเบอร์รี่)

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition ชี้ให้เห็นว่าแครนเบอร์รี่อาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการติดเชื้อในสตรีที่มีประวัติโรคติดเชื้อ UTIs

ผู้หญิงใช้เครื่องดื่มแครนเบอร์รี่หรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลา 6 เดือน เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาหกเดือนผู้ดื่มเครื่องดื่มที่มีแครนเบอร์รี่มีอาการ UTI น้อยลง

ถ้าคุณคิดว่าคุณติดเชื้อทางเดินปัสสาวะให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง น้ำแครนเบอร์รี่หรืออาหารเสริมไม่ควรใช้เพื่อการรักษาด้วยตนเอง UTIs และคนที่มีภาวะบางอย่างอาจต้องหลีกเลี่ยงแครนเบอร์รี่

สุขภาพต่อมลูกหมาก

แครนเบอร์รี่อาจช่วยในการปรับปรุงอาการทางเดินปัสสาวะที่ลดลงในผู้ชายที่มีต่อมลูกหมากโตใจดี (BPH) ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารโลกของระบบทางเดินปัสสาวะ สำหรับการศึกษาผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปีที่มีอาการต่อมลูกหมากได้รับแครนเบอร์รี่ขนาดต่ำปริมาณแครนเบอร์รี่ที่สูงขึ้นหรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลาหกเดือน เมื่อสิ้นสุดการศึกษาผู้ที่รับประทานแครนเบอร์รี่อย่างใดอย่างหนึ่งก็ลดอาการทางเดินปัสสาวะต่ำลงเมื่อเทียบกับคนที่รับประทานยาหลอก

การศึกษาอีกฉบับหนึ่งซึ่งตีพิมพ์ในปี พ.ศ. 2549 พบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแครนเบอร์รี่ที่ทานได้ทุกวันเป็นเวลา 60 วันช่วยลดจำนวนผู้ป่วย UTIs ในผู้ชายอายุเกิน 65 ปีได้ด้วยโรคอ่อนกล้า prostatic hyperplasia

สุขภาพช่องปาก

แครนเบอร์รี่อาจช่วยป้องกันไม่ให้ Streptococcus mutans (แบคทีเรียในช่องปากที่ก่อให้เกิดฟันผุและฟันผุ) จากการเกาะติดฟันตามการศึกษาในปี ค.ศ. 2015 ในการศึกษาอื่นที่เผยแพร่ในปีเดียวกันน้ำยาบ้วนปากที่มีแครนเบอร์รี่ร้อยละ 0.6 พบว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับน้ำยาบ้วนปากมาตรฐานที่ใช้ควบคุมแบคทีเรียในปากของคุณ

ผลข้างเคียงและความปลอดภัย

การกินแครนเบอร์รี่ทั้งหมดในปริมาณที่พบในการปรุงอาหารดูเหมือนจะปลอดภัย แต่การดื่มน้ำปริมาณมากเกินไปอาจก่อให้เกิดอาการปวดท้องได้

เนื่องจากแครนเบอร์รี่อาจเพิ่มผลการผอมบางของเลือดของ warfarin (หรือยาลดความอ้วนชนิดอื่น ๆ หรืออาหารเสริม) สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แครนเบอร์รี่หากคุณกำลังใช้ยาชนิดนี้

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานโรคนิ่วในไตและโรคเลือดแข็งตัวควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของตนก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมแครนเบอร์รี่

เนื่องจากการขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมแครนเบอร์รี่ในระยะยาว

The Takeaway

การวิจัยเกี่ยวกับแครนเบอร์รี่เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะผสม ในขณะที่แครนเบอร์รี่อาจมีการป้องกัน (และอาจช่วยโดยการเพิ่มปริมาณน้ำดื่มของคุณ) ก็ไม่ควรแทนที่กลยุทธ์ทั่วไปในการป้องกันหรือรักษา UTIs

หากคุณยังสนใจที่จะใช้แครนเบอร์รี่เพื่อสุขภาพโปรดตรวจสอบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนเพื่อดูว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่

_{แหล่งที่มา:}

> Jepson RG, Williams G, Craig JC แครนเบอร์รี่เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ Cochrane Database Syst รอบเดือนตุลาคม 17; 10: CD001321

> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA การประเมินเปรียบเทียบแครนเบอร์รี่และคลอรีนซิดินน้ำยาบ้วนปากในการปลูกฝังกระเจี๊ยบในหมู่นักเรียนทันตกรรม: การศึกษาทางคลินิกแบบขนานแบบสุ่ม Contemp Clin Dent. 2015 ม.ค. - มี.ค. 6 (1): 35-9

> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C, et al. การบริโภคเครื่องดื่มน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ลดจำนวนของโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะในสตรีที่มีประวัติติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเมื่อเร็ว ๆ นี้ Am J Clin Nutr. 2016 มิ.ย. ; 103 (6): 1434-42

> Vidlar A, Student V Jr, Vostalova J, et al. ผลไม้แครนเบอร์รี่ผง (Flowens ™) ช่วยลดอาการทางเดินปัสสาวะในชายลดลง: การศึกษาแบบ double-blind, randomized placebo-controlled โลก U Urol 2016 มีนาคม; 34 (3): 419-24

> Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีจุดประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้เป็นคำแนะนำสำหรับการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ