การวิจัยแสดง Rehab หัวใจสามารถปรับปรุงระดับการทำงานของคุณ
หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ป่วยมากกว่า 9.5 ล้านรายทุกปีที่มี ภาวะ หัวใจวายหรือ เจ็บ คอหรือมีการผ่าตัดหัวใจหรือ angioplasty โปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจอาจเป็นตัวช่วยชีวิตที่แท้จริง
ส่วนใหญ่ของโปรแกรมบำบัดเหล่านี้รวมถึงการศึกษาการให้คำปรึกษาการให้ความช่วยเหลือทางอารมณ์การศึกษาทางโภชนาการและโปรแกรมการออกกำลังกายทั้งหมดในสภาพแวดล้อมที่ดูแลทางการแพทย์และการตรวจสอบ
คุณจะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้เชี่ยวชาญหลาย ๆ ท่านรวมถึงแพทย์พยาบาลที่ปรึกษาด้านโภชนาการนักจิตวิทยาหรือนักสังคมสงเคราะห์นักบำบัดด้านร่างกายและการประกอบอาชีพและผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายส่วนบุคคล
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโปรแกรมเหล่านี้สามารถปรับปรุงระดับการทำงานของคุณ (และคุณภาพชีวิตของคุณ) ลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและป้องกันไม่ให้โรคหัวใจของคุณเสื่อมลง การศึกษาบางส่วนได้แสดงให้เห็นว่าคนที่เข้าร่วมโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจมีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลน้อยกว่าคนที่ไม่เข้าร่วม
วิธีที่จะทำให้ส่วนใหญ่ของการฟื้นฟูหัวใจหลังจากผ่าตัด Bypass:
การให้คำปรึกษาและการสนับสนุนทางอารมณ์
แขนการให้คำปรึกษาในการทำกายภาพบำบัดของหัวใจจะสอนเกี่ยวกับรายละเอียดเกี่ยวกับสภาพและความรู้ของคุณและช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ โปรแกรมพยายามที่จะตัดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าโดยวิธีการสอนเพื่อลดความเครียดและโดยการให้การสนับสนุนทางอารมณ์
บางโปรแกรมมีกลุ่มสนับสนุนที่พร้อมให้บริการเนื่องจากคุณสามารถได้รับประโยชน์จากการรับและการสนับสนุน
การศึกษาด้านโภชนาการ
การศึกษาทางโภชนาการสอนให้คุณนำมาใช้และรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ที่ปรึกษาด้านโภชนาการของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดเป้าหมายแคลอรี่ที่เหมาะสมสำหรับการเข้าถึงและรักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและช่วยให้คุณเรียนรู้การเตรียมอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งลดไขมันโซเดียมและคอเลสเตอรอลเพื่อประโยชน์สูงสุดในหัวใจ
การออกกำลังกายอย่างปลอดภัย
ระดับการเริ่มต้นของโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณจะเหมาะสมกับสถานการณ์เฉพาะของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการพักฟื้นจากการผ่าตัดการออกกำลังกายขั้นต้นจะเกี่ยวข้องกับการช่วยคุณในเก้าอี้หรือช่วยคุณในขณะที่คุณทำตามขั้นตอนแรกหลังจากการผ่าตัด เมื่อความแข็งแรงและความแข็งแกร่งของคุณดีขึ้นความรุนแรงของโปรแกรมการออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
โปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคลจะได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงและรักษาน้ำหนักที่ดีลดความดันโลหิตลดไขมันที่เป็นสาเหตุของคราบจุลินทรีย์สร้างคอเลสเตอรอล HDL ที่หัวใจแข็งแรงทำให้ระดับกลูโคสในเลือดคงที่ลดระดับความวิตกกังวลและเพิ่มอารมณ์ของคุณ . คุณจะออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ควบคุมได้มากโดยบุคลากรทางการแพทย์สามารถตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจอัตราการหายใจและความดันโลหิตได้ หากคุณประสบกับอาการเจ็บหน้าอกหรืออาการที่น่าเป็นห่วงอื่น ๆ คุณจะสามารถรับความช่วยเหลือได้ทันที
การมีส่วนร่วม
เพียงจำไว้ว่าผลประโยชน์ที่คุณได้รับจากโปรแกรมฟื้นฟูหัวใจจะขึ้นอยู่กับจำนวนที่คุณใส่ลงไปในนั้นเพื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่จะช่วยให้คุณได้มากที่สุดของโอกาส: ทำให้ตัวเองเป็นรายการของเป้าหมายคิดของพนักงานฟื้นฟู เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณและเห็นผลตอบแทนจากการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในโปรแกรมการฟื้นฟู
แหล่งที่มา:
"การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ" Americanheart.org สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน 3 ก.ย. 2551
"โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบที่อยู่ในโครงการฟื้นฟูหัวใจ" CDC.org 7 ก.พ. 2550 ศูนย์ควบคุมโรค 3 ก.ย. 2551
"การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจคืออะไร?" Americanheart.org ตุลาคม 2550 สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน 3 ก.ย. 2551
"การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจคืออะไร?" NIH.gov ตุลาคม 2550 สถาบันหัวใจแห่งชาติปอดและเลือดแห่งสถาบันสุขภาพแห่งชาติ 3 ก.ย. 2551
Williams, MA et al. "หลักฐานทางคลินิกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพจากการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ: การปรับปรุง" วารสารหัวใจอเมริกัน 152: 1 (2006): 835-41 . (สมัครสมาชิก)