โรคเบาหวาน เป็นโรคเรื้อรังที่อาจมีผลต่อทุกส่วนของชีวิตประจำวัน การไปพบแพทย์และการใช้ยาเป็นสิ่งสำคัญ แต่ไม่เพียงพอสำหรับการดูแลที่ดีที่สุด บุคคลที่เป็นเบาหวานสามารถลดผลกระทบระยะสั้นและระยะยาวของโรคได้โดยการฝึกทักษะการจัดการตนเอง การใช้เทคโนโลยีด้านสุขภาพทำให้สามารถจัดการกับโรคเบาหวานได้ง่ายขึ้น
การควบคุมตนเองด้วยโรคเบาหวานพื้นฐาน ได้แก่ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายการควบคุมน้ำหนักการ ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด (sugar) และการใช้ยา
เครื่องมือฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์กำลังทำให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมได้ง่ายขึ้น
รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ขั้นตอนแรกในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับโรคเบาหวานคือการรู้ว่าคุณกำลังรับประทานอยู่ ซึ่งหมายความว่าจำนวน คาร์โบไฮเดรต โปรตีนไขมันโซเดียมและแคลอรี่ในอาหาร เพียงเท่านี้คุณสามารถเปรียบเทียบปริมาณอาหารกับสิ่งที่แนะนำสำหรับโรคเบาหวานได้
มีแอปพลิเคชันสมาร์ทโฟนมากมายสำหรับ ติดตามปริมาณอาหาร ในระดับพื้นฐานที่สุดมีปพลิเคชันไดอารี่อาหารที่คุณต้องป้อนปริมาณและชนิดของอาหารที่คุณกำลังรับประทานอยู่ด้วยตัวเอง
ปพลิเคชันจำนวนมากยังสามารถสแกนฉลากโภชนาการและนำเข้าข้อมูลลงในไดอารี่อาหาร ช่วยให้สามารถติดตามแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ ในระยะยาวได้ง่ายขึ้น
แต่ถ้าคุณไม่ทราบว่ามีอะไรอยู่ในอาหารของคุณบ้าง อาหารเย็นที่ปรุงสุกในบ้านไม่ได้มาพร้อมกับฉลากโภชนาการ ขณะนี้มีแอปพลิเคชันสมาร์ทโฟนที่สามารถวิเคราะห์เนื้อหาสารอาหารจากภาพอาหารได้
เนื่องจากส่วนผสมที่ซ่อนอยู่เช่นน้ำมันและเนยพวกมันจึงไม่ถูกต้อง แต่ในหลาย ๆ กรณีพวกเขามีข้อเสนอที่ดี
อุปกรณ์เลเซอร์มือถือทำเหมือนกัน แต่มีเทคโนโลยีที่แตกต่างกัน ในขณะที่ความถูกต้องของเครื่องมือวิเคราะห์อาหารเหล่านี้ยังคงต้องได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นศักยภาพในการประเมินคุณค่าสารอาหารของอาหารที่ไม่มีฉลากได้อย่างรวดเร็วน่าตื่นเต้น
ในเดือนมีนาคมปีนี้ บริษัท Spectral Engines Oy ได้รับรางวัล Horizon หลักในการพัฒนาเครื่องสแกนเนอร์ราคาประหยัดซึ่งสามารถวัดและวิเคราะห์ปริมาณอาหารได้อย่างถูกต้อง เครื่องสแกนเนอร์อาหารของพวกเขาใช้โมดูลการตรวจวัดสเปกตรัมใกล้อินฟราเรดขนาดเล็ก (NIR) และสามารถตรวจจับเนื้อหาของไขมันน้ำตาลไขมันโปรตีนรวมทั้งพลังงานได้อย่างรวดเร็ว เทคโนโลยี NIR ใหม่นี้ทำงานร่วมกับอัลกอริทึมขั้นสูงการเชื่อมต่อแบบ Cloud และไลบรารีวัสดุซึ่งประกอบไปด้วยภาพจำนวนมากมาย เครื่องสแกนเนอร์อาหารยังสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นไปได้ดังนั้นอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และความไวต่ออาหาร
การออกกำลังกาย
ประโยชน์ของการ ออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ได้แก่ การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดการปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดการรักษาน้ำหนักตัวลดไขมันในร่างกายและควบคุมน้ำหนัก
แอปสมาร์ทโฟนสำหรับการติดตามการออกกำลังกายแตกต่างกันไปในความซับซ้อน ที่ง่ายที่สุดเพียงแค่อนุญาตให้คุณป้อนกิจกรรมของคุณลงในไดอารี่ คนอื่น ๆ ใช้ GPS ของโทรศัพท์เพื่อติดตามระยะทางและความเร็วขณะที่คุณเดินวิ่งหรือวนรอบ
เครื่องวัดฝีเท้าวัดขั้นตอนในขณะที่เครื่องวัดความเร่งวัดขั้นตอนและมิติอื่น ๆ ของการออกกำลังกาย อุปกรณ์สวมใส่จำนวนมากเหล่านี้ส่งข้อมูลไปยังแอปสมาร์ทโฟนหรือเว็บไซต์
แอพพลิเคชันสำหรับการออกกำลังกายเพื่อความตึงเครียดกำลังจับตาดูการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ตัวอย่างเช่นแอป Runtastic ใช้เครื่องวัดความเร่งของโทรศัพท์เพื่อติดตามการทำซ้ำสำหรับ push-ups, pull-ups, squats และ sit-ups แอปพลิเคชันประกอบด้วยตารางเวลาและการเตือนความจำสำหรับการซ้ำซ้อนที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ
การวัดกลูโคสในเลือด
เครื่องวัดน้ำตาลกลูโคส (aka glucometers) เป็นอุปกรณ์ขนาดเล็กสำหรับวัดระดับกลูโคสในเลือด เครื่องวัดระดับน้ำตาลหลายสายเชื่อมต่อด้วยสายเคเบิลหรือแบบไร้สายสำหรับโปรแกรมการจัดการโรคเบาหวานที่ตั้งอยู่บนคอมพิวเตอร์สมาร์ทโฟนหรือคลาวด์ ในการจัดการบางอย่างผู้ให้บริการด้านสุขภาพสามารถดูข้อมูลการวัดและให้ข้อเสนอแนะแก่ผู้ป่วยได้
จอภาพแบบไม่รุกรานวัดระดับน้ำตาลที่ปราศจากผิวหนังทำให้ทำงานได้หลายปีและหลายรูปแบบรวมถึง glucowatch ในเดือนกันยายน FDA ได้อนุมัติระบบเฝ้าระวังระดับน้ำตาลอย่างต่อเนื่องเป็นครั้งแรกสำหรับผู้ใหญ่ซึ่งเป็น Free Libre Flash ผู้ป่วยมีสายเซ็นเซอร์เล็ก ๆ ที่สอดด้านล่างผิวหนังและใช้เครื่องอ่านแบบไร้สายเคลื่อนที่เพื่อแสดงข้อมูล การแก้ปัญหาที่ไม่รุกรานอื่น ๆ เร็ว ๆ นี้อาจจะใช้ได้เช่นกัน
การวัดมาตรวัดสุขภาพอื่น ๆ
การรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพและความดันโลหิตเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน คล้ายกับเครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลเครื่องชั่งและเครื่องวัดความดันโลหิตพร้อมกับตัวเลือกที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามแนวโน้มและแบ่งปันข้อมูลกับผู้อื่นรวมถึงผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ
คำเตือนง่ายๆ
แอปและฟังก์ชันปฏิทินมีประโยชน์สำหรับการเตือนให้คุณใช้ยาออกกำลังกายและวัดระดับน้ำตาลในเลือด ผู้ป่วยโรคเบาหวานยังสามารถได้รับประโยชน์จากการแจ้งเตือนที่กระตุ้นให้พวกเขาปรับพฤติกรรมเช่นตรวจสอบเท้าหรือลุกขึ้นยืน Tekscan มีอุปกรณ์สองอย่างที่สามารถเป็นประโยชน์กับผู้ป่วยเบาหวาน F-Scan และ F-Mat F-Scan เป็นระบบติดตามแรงดันในรองเท้าขณะที่ F-Mat เป็นแบบวัดความดันและสามารถใช้ในการวิเคราะห์ฟังก์ชันการเดินเท้าและการเดิน
การสนับสนุนทางสังคม
การรับมือกับโรคเบาหวานสามารถใช้ตัวเลขทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ ผู้ป่วยจำนวนมากจะได้รับประโยชน์จากการสนับสนุนจากผู้ป่วยรายอื่นในสถานการณ์เดียวกัน ชุมชนออนไลน์ และแอปสมาร์ทโฟนสามารถเปิดช่องทางสนับสนุน
ผูกมันทั้งหมดเข้าด้วยกัน
ค้นหาแพลตฟอร์มที่จะเชื่อมต่อกับอุปกรณ์และแอปเพื่อแสดงข้อมูลจากกิจกรรมการจัดการตนเองหลายรายการในอินเทอร์เฟซเดียวกัน
หากคุณติดตามพารามิเตอร์ต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการจัดการกับโรคเบาหวานคุณอาจเริ่มสังเกตเห็นความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันเช่นระดับน้ำตาลในเลือดสิ่งที่คุณทำและสิ่งที่กินและเมื่อไหร่ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าเป้าหมายก็คือสามารถรวมแอปพลิเคชันการจัดการตนเองเข้ากับบันทึกสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์ (EHR) ได้ ผู้ประกันตนบางรายกำลังเห็น mHealth เป็นวิธีการลดภาวะแทรกซ้อนและค่าใช้จ่ายและนำเสนอแอพพลิเคชันและเทคโนโลยีดิจิตอลสำหรับโรคเบาหวานฟรีหรือลดราคา
> แหล่งที่มา:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. ทบทวนการติดตามโภชนาการแอพพลิเคชันเคลื่อนที่สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ใช้ เทคโนโลยีเบาหวาน Ther 2016; 18 (3): 200-219
> Hood JR C. โรคเบาหวานและ mHealth: การใช้สมาร์ทโฟนแอพพลิเคชันและเทคโนโลยีอื่น ๆ : เราสามารถสร้างผู้ป่วยโรคเบาหวาน "ชาญฉลาด" ผ่านการจัดการด้วยตนเองทางอิเล็กทรอนิกส์ได้หรือไม่? ผู้บริหารด้านโรคเท้า 2017; 36 (9): 61-66
> Hoppe C, Cade J, คาร์เตอร์เอ็มการประเมินผลของปพลิเคชันที่กำหนดเป้าหมายโรคเบาหวานสำหรับมาร์ทโฟน Android ในความสัมพันธ์กับเทคนิคการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม อาหาร Hum Nutr J 2017; 30 (3): 326-338
> Kennedy E, Oliver N. เทคโนโลยีใหม่สำหรับโรคเบาหวาน โรคเบาหวานในทางปฏิบัติ 2017 (7): 240-244
Rateni G, Dario P, Cavallo F. เทคโนโลยีการวินิจฉัยอาหารจากสมาร์ทโฟน: บทวิจารณ์ เซนเซอร์ 2017; 17 (6