เด็กแคลอรี่และโรคอ้วน

วัฒนธรรมของเราค่อนข้างท่วมท้นใน Kool-Aid ไม่ได้เป็นตัวหนังสือแม้ว่าจะมีจำนวนที่พอสมควรก็ตาม ความกังวลของฉันในขณะนี้คือรูปแบบการเปรียบเทียบรูปแบบที่ "ดื่ม Kool-Aid" หมายถึงการตกหลุมรักกับความรู้สึกโดดเดี่ยวบางอย่าง

ในกรณีของแคลอรี่และบุตรหลานของคุณและการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสองจะเห็นได้ชัดว่ามีสองรสชาติที่แข่งขันกัน

FDA, arguably, จะให้บริการอย่างใดอย่างหนึ่ง โดยการกำหนดแคลอรี่ไว้ในเมนูร้านอาหารโซ่และอาหารที่เสิร์ฟในสถานที่สาธารณะเช่นโรงภาพยนตร์ FDA เห็นได้ชัดว่าการรับรู้เนื้อหาแคลอรี่เป็นประโยชน์ ข้อมูลที่ถูกต้องเกี่ยวกับแคลอรี่การเปลี่ยนเนื้อหาแคลอรี่ที่มีความเสี่ยงที่งานวิจัยที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่บ่งชี้ว่ามีอยู่ในวัฒนธรรมของเราแน่นอนอาจช่วยให้พ่อแม่เลือกรายการที่มีแคลอรี่ต่ำกว่าหรือบางส่วนที่เล็กกว่าได้ ซึ่งในที่สุดก็สามารถช่วยให้สมดุลทางพลังงานที่สมดุลและควบคุมน้ำหนักได้

ความเชื่อมั่นในการแข่งขันคือแคลอรี่ไม่เกี่ยวข้อง ที่อาร์กิวเมนต์นี้ - แพร่กระจายทั้งในการเขียนวัฒนธรรมป๊อปและวรรณกรรม peer-reviewed - ชี้ให้เห็นว่าแคลอรี่ไม่ได้เป็นแคลอรี่และความสนใจไปที่แคลอรี่คือการออกกำลังกายในความไร้ประโยชน์

คำแนะนำของฉันคือการที่คุณดื่มเกลือแร่ชนิดนี้โดยเฉพาะไม่ว่าจะเป็นแคลอรี่ก็ตาม

ใช่แคลอรี่เป็นแคลอรี่ ใช่นับแคลอรี่ แต่ใช่การให้ความสำคัญกับแคลอรี่เป็นพิเศษอาจนำไปสู่ปัญหามากมาย

แคลอรี่ไม่ว่าด้วยเหตุผลที่ชัดเจนที่สุด พวกเขาเป็นตัวชี้วัดพลังงานที่เก็บสะสมไว้ซึ่งร่างกายสามารถใช้เพื่อดำเนินกิจกรรมต่างๆหรือเพื่อการเจริญเติบโตได้ การเจริญเติบโตที่สามารถเป็นแนวตั้งหรือแนวนอน

ในยุคของการระบาดของโรค (หรืออย่างถูกต้องมากขึ้นตอนนี้ระดับสูงนั้นกลายเป็นบรรทัดฐาน "hyperendemic") ในวัยเด็กโรคอ้วนส่วนใหญ่ของเราทำให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับการเจริญเติบโตของความหลากหลายตามแนวนอนในเด็กและลูกหลานของเรารวมทั้ง ตัวเรา ส่วนเกินของแคลอรี่คือสิ่งที่เชื้อเพลิงที่ไม่พึงประสงค์การเจริญเติบโตของไขมันในร่างกายและความสมดุลพลังงานที่ดีจะเชื่อถือได้ป้องกันมัน

ปัญหาเกี่ยวกับการโพสต์แคลอรี่คือบอกว่าเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของเรื่องราวที่เกี่ยวข้องเท่านั้น อาหารขยะส่วนเล็ก ๆ จะมีแคลอรี่น้อยกว่าอาหารขยะส่วนใหญ่ แต่ชัดทั้งสองจะยังคงเป็นขยะ ขยะเป็นทางเลือกที่ไม่ดีเพราะทั้งพ่อแม่ที่รักไม่ควรลงโทษขยะเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับร่างกายที่กำลังเติบโตของเด็ก ๆ และเนื่องจากอาหารขยะจะควบคุมการควบคุมแคลอรี่ อาหารที่ไม่เป็นที่รู้จักฉับพลันถูกออกแบบมาเพื่อเผยแพร่ความอยากอาหารและเพิ่มแคลอรี่ให้เต็มอิ่ม ดังนั้นส่วนที่กำหนดอาจมีขนาดเล็กและแคลอรี่น้อย; แต่ที่ไม่เป็นประโยชน์ในช่วงเวลาถ้ากระหายถูกกระตุ้นมากกว่าพอใจ มีแคลอรี่เพิ่มมากขึ้น

ในทางตรงกันข้ามอาหารคุณค่าทางโภชนาการและความอิ่มเอิบอย่างมากเช่นถั่วและเนยถั่วครีมครีมอะโวคาโดหรือแม้แต่ไข่อาจมีแคลอรี่สูงกว่าตัวเลือกในการแข่งขัน

แต่ที่ปฏิเสธความหมายที่แท้จริงของการกินอาหารเหล่านี้ อาหารที่มีประโยชน์ไม่ว่าจะเป็นปริมาณแคลอรี่ส่งมอบอาหารที่มีคุณภาพสูงและโดยทั่วไปแล้วจะทำให้รู้สึกอิ่มเอิบ หลักฐานแสดงให้เห็นเช่นถั่ววอลนัทและถั่วอื่น ๆ และอาหารว่างที่อุดมด้วยสารอาหารอาจช่วยควบคุมและลดปริมาณแคลอรี่ได้ตลอดทั้งวันแม้จะมีเนื้อหาที่มีแคลอรี่สูงมากก็ตาม สำหรับการควบคุมน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไปการบริโภคแคลอรี่เป็นช่วงเวลาไม่ใช่สิ่งที่สำคัญ

ท้ายที่สุดแล้วคำตอบสำหรับคำถามคือ "การติดฉลากแคลอรี่เป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับโรคอ้วนในวัยเด็กหรือไม่?" เป็นเรื่องที่เห็นได้ชัด

เป็นเหมือนถาม: ค้อนเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์หรือไม่? สำหรับการขับเล็บอย่างแน่นอน สำหรับผูกรองเท้าของคุณ? ไม่ค่อยเท่าไหร่. สำหรับการเล่นไวโอลิน? ความคิดที่ไม่ดีอย่างแท้จริง

หากคุณ มุ่งเน้นไปที่คุณภาพทางโภชนาการโดยรวม ของอาหารที่คุณเลือกสำหรับตัวคุณเองและครอบครัวแคลอรี่เป็นข้อพิจารณาที่เป็นประโยชน์ในบรรดาตัวเลือกการแข่งขันที่มีคุณภาพเทียบเท่าได้ ถ้าไม่มีอะไรอื่นแคลอรี่จะให้การตรวจสอบความเป็นประโยชน์เกี่ยวกับขนาดชิ้นส่วนที่เหมาะสม

อย่างไรก็ตามหากคุณต้องอาศัยแคลอรี่มากเกินไปและละเว้นคุณภาพทางโภชนาการโดยรวมคุณสามารถเลือกส่วนที่เป็นขยะขนาดเล็กลงแทนตัวเลือกที่ดีกว่าด้วยแคลอรี่มากขึ้น เมื่อเวลาผ่านไปจะเป็นคุณภาพของแคลอรี่ที่ช่วยให้เราได้อย่างน่าเชื่อถือและลูก ๆ ของเราจัดการปริมาณ

หากคุณไม่ต้องการให้ลูกของคุณเป็นค้อนเล่นไวโอลินให้ระมัดระวังในการขุ่นเคืองอันคล้ายคลึงกันอันเกิดจากการโพสต์แคลอรี่ ข้อมูลเกี่ยวกับแคลอรี่เป็นเพียงเครื่องมือเดียวกับที่อื่น มันสามารถใช้ดีหรือไม่ดี ส่วนที่เป็นผลและเสียงหรือเพลงขึ้นอยู่กับคุณ