ทำอย่างไรจึงจะทำให้ประสบการณ์ในการตรวจเต้านมของคุณไม่เป็นที่พอใจ
ลองมาดูกัน - การตรวจเต้านมอาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจ สำหรับผู้หญิงหลายคนแม้ว่าพวกเขาจะยิ่งเลวร้ายยิ่งกว่าเพียงไม่เป็นที่พอใจ พวกเขายังค่อนข้างเจ็บปวด นี่คือความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้หญิงที่มีหน้าอกขนาดใหญ่แม้ว่าจะมีขนาดเล็ก breasted สามารถเพิ่มความเสี่ยงของความเจ็บปวดเช่นกัน ในความเป็นจริงผู้หญิงบางคนได้รับการตรวจเต้านมที่เจ็บมากพวกเขาหลีกเลี่ยงการรับการตรวจเต้านมบ่อยเท่าที่แนะนำให้ คัดกรองมะเร็งเต้านม
เหตุใดการตรวจเต้านมจึงจำเป็น? เนื่องจากสามารถใช้ในการตรวจหา มะเร็งเต้านม ในสตรีที่ไม่มีอาการหรืออาการของโรค นี่คือเป้าหมายหลักของการตรวจเต้านมในความเป็นจริงคือการหามะเร็งเต้านมเมื่อยังเร็วเกินไปที่มะเร็งจะมีอาการหรืออาการข้างเคียงใด ๆ
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ Mammograms (พร้อมกับการศึกษาอื่น ๆ ) เพื่อตรวจหามะเร็งเต้านมหลังจากพบ ก้อนมะเร็งเต้านม หรือมีอาการ อื่น ๆ หรือมีอาการมะเร็งเต้านม
โชคดีที่การตรวจเต้านมไม่จำเป็นต้องเจ็บปวด ทำตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้สำหรับการทำเอ็มเม็ม
1 -
กำหนดเวลา 10 เดือนของคุณหลังจากที่คุณเริ่มระยะเวลาของคุณประมาณ 10 วันหลังจากช่วงเวลาของคุณเริ่มต้นเป็นเวลาที่เหมาะที่จะได้รับการ ตรวจคัดกรองภาพเต้านม หน้าอกมักไม่ค่อยอ่อนโยนในเวลานี้ลดความเจ็บปวดที่คุณอาจพบในระหว่างการตรวจคัดกรอง
เนื่องจากวัฏจักรของสตรีมีความแตกต่างกันแนวทาง 10 วันอาจแตกต่างกัน เป้าหมายคือการทำเอ็มทีเอ็มเมกเมื่อมีฮอร์โมนที่ช่วยให้เต้านมอ่อนโยนอยู่ในระดับต่ำสุด ถ้ารอบของคุณคือ 28 วันวันที่ 10 (บวกหรือลบสองสามวัน) เป็นสนามเบสบอลที่ดี ถ้าวัฏจักรของคุณยาวขึ้นให้พูด 36 วัน 18 อาจดีกว่า กฎของหัวแม่มือคือการได้รับการสแกนภาพรังไหมประมาณ 18 วันก่อนระยะเวลาที่คาดว่าจะได้รับในครั้งต่อไป
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าผู้หญิงทุกคนต่างกัน รอบกลางอาจเป็นช่วงเวลาที่คุณมีความอ่อนโยนมากขึ้น หากคุณพบว่าภาพไม่ได้อึดอัดมากคุณอาจต้องการเก็บบันทึกไว้สักสองสามเดือน ในแต่ละวันของเดือนคุณสามารถจัดอันดับความอ่อนโยนของเต้านมของคุณระหว่าง 1 ถึง 10 ซึ่งอาจช่วยให้คุณเรียนรู้ช่วงเวลาของเดือนที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายที่สุดสำหรับการทำแบบทดสอบภาพรังสีวิทยา
2 -
ใช้ตัวช่วยแก้ปวดเมื่อยตามเคาน์เตอร์มากกว่าหนึ่งชั่วโมงก่อนแมมมูแกรมของคุณคุณอาจต้องการใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Advil (ibuprofen) หรือ Aleve (naproxen) หนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะมีการวางแผนการตรวจเต้านมของคุณ
เราไม่รู้ว่ามันมีประสิทธิภาพแค่ไหน แต่โดยทั่วไปไม่สามารถทำร้ายได้ ยาต้านการอักเสบเช่น Advil หรือ Aleve อาจทำงานได้นิดหน่อย แต่การรักษาด้วย Tylenol (acetaminophen) ไม่ได้ผลดีนัก การใช้ยาก่อนอาจช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกไม่สบายใด ๆ ที่เอ้อระเหยได้หลังจากที่การตรวจเต้านมของคุณเสร็จสิ้นแล้ว
อย่างแน่นอนสิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงยาเหล่านี้ถ้าคุณมีอาการเช่นโรคแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคไต
หากความเจ็บปวดของคุณมีความรุนแรงมากกับการตรวจเต้านมดังนั้นคุณจึงผ่านการตรวจคัดกรองก่อนแล้วจึงพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาลดความเจ็บปวดเพียงครั้งเดียวก่อนที่คุณจะได้รับการตรวจเต้านม
3 -
หลีกเลี่ยงคาเฟอีนก่อนที่จะมีการตรวจเต้านมของคุณเนื่องจากคาเฟอีนอาจทำให้ทรวงอกของคุณนุ่มนวลขึ้นให้พิจารณาการถือครองเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะมีการตรวจเต้านมของคุณ
ซึ่งรวมถึงกาแฟและชาโซดาที่มีคาเฟอีนและอาหารเช่นช็อกโกแลตคาเฟอีน
4 -
คุยกับช่างเทคนิค Mammogram ของคุณเกี่ยวกับการจัดตำแหน่งวิธีง่ายๆเพียงอย่างเดียวในการรับการตรวจเต้านมด้วยความอึดอัดก็คือการพูดคุยกับช่างซ่อมเต้านมของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนตำแหน่ง หลายครั้งการเปลี่ยนมุมของเต้านมของคุณในเครื่องโดยเพียงเล็กน้อยสามารถลดความรู้สึกไม่สบายของคุณได้
การศึกษากำลังดำเนินการเพื่อดูว่ากำลังบีบอัดที่ต่ำกว่าสามารถลดอาการปวดได้ในขณะที่ยังให้ฟิล์มที่น่าพอใจอยู่หรือไม่
5 -
เป็นผู้ป่วยที่มีอำนาจ - การลดความวิตกกังวลอาจลดอาการปวดพบว่าส่วนหนึ่งของความวิตกกังวลเกี่ยวกับการตรวจเต้านมมีสาเหตุมาจากความกลัวความเจ็บปวดและความกลัวความเจ็บปวดและสามารถเพิ่มความวิตกกังวลได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าความเจ็บปวดและความวิตกกังวลไปกับมือและมือ ด้วยเหตุนี้การหาวิธีที่จะลดความวิตกกังวลของคุณเองอาจช่วยลดความไม่สะดวกของขั้นตอนของคุณ
คุณสามารถลดความวิตกกังวลได้อย่างไร? พูดคุยกับแพทย์นักรังสีวิทยาของคุณและใช้เวลาในการอ่านและเรียนรู้เกี่ยวกับการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม
หาว่ามีวิธีใดที่คุณจะได้รับผลการตรวจเต้านมของคุณได้ในทันทีสิ่งที่แสดงให้เห็นว่าลดความวิตกกังวลลงอย่างมาก (อย่างน้อย 75 เปอร์เซ็นต์) หากคลินิกของคุณไม่ได้พูดคุยกับนักรังสีวิทยาเกี่ยวกับผู้หญิง ผลของพวกเขาได้ทันทีคุณอาจต้องการที่จะแบ่งปันผลของการศึกษาในปี 2016 ด้านล่างซึ่งเน้นความสำคัญและประโยชน์ของบริการนี้
สุดท้ายวางแผนล่วงหน้า ลองใช้ วิธีการผ่อนคลาย เหล่านี้ ซึ่งพบว่าลดอาการปวดเรื้อรัง ได้ โชคดีที่ความเจ็บปวดเกี่ยวกับการตรวจเต้านมเป็นระยะสั้น แต่การออกกำลังกายเหล่านี้อาจช่วยได้ ความเจ็บปวดบางอย่างอาจเป็นไปไม่ได้และคุณอาจต้องกัดสัญลักษณ์แสดงหัวข้อย่อยและเตือนตัวเองว่าความเจ็บปวดเล็กน้อยในตอนนี้อาจช่วยคุณประหยัดความเจ็บปวดในอนาคตได้
> แหล่งที่มา:
> Lee, J. , Hardesty, L. , Kunzler, N. และ A. Rosenkrantz การศึกษาสาธารณะทางอินเตอร์แอคทีฟโดยนักรังสีแพทย์ด้านเต้านมเกี่ยวกับการตรวจคัดกรองภาพเต้านม: ผลกระทบต่อความวิตกกังวลและการเสริมสร้างพลังอำนาจ วารสารวิทยาลัยรังสีวิทยาอเมริกัน 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.
> Miller, D. , Livingstone, V. และ P. Herbison การแทรกแซงเพื่อบรรเทาอาการปวดและความไม่สะดวกในการคัดกรองเต้านม ฐานข้อมูลความคิดเห็นของระบบ Cochrane 2008. (1) >: CD002942 >.