อุปกรณ์เพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดสำหรับบ้านของคุณ

นำแบบฝึกหัดปอดไปที่บ้านของคุณ

หากคุณไม่สามารถมีส่วนร่วมใน โปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพปอด แบบดั้งเดิมมีการออกกำลังกายการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดบางอย่างที่คุณสามารถทำที่บ้านได้หากคุณมีอุปกรณ์การออกกำลังกายสำหรับการทำกายภาพบำบัดทางด้านขวาและการอนุมัติจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ นี่คือทางเลือกที่ดี:

1 -

ลู่วิ่งไฟฟ้า

เนื่องจากคนจำนวนมากที่มี โรคปอด อุดกั้นเรื้อรังเป็น โรคประจำตัว เนื่องจาก อาการ ของ โรค นั้นเป้าหมายหลักประการหนึ่งของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพปอดคือการลุกขึ้นจากที่นอนและย้ายอีกครั้ง หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเคลื่อนย้ายคือการเดินบนลู่วิ่งหรือถ้าสภาพอากาศอนุญาตให้ใช้เส้นทางกลางแจ้ง โปรแกรมเดินปกติ ไม่เพียงช่วยให้คุณดูดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณใช้ออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพสร้างความอดทนแข็งแรงของกล้ามเนื้อและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

มากกว่า

2 -

จักรยานขี้เกียจ

อีกวิธีหนึ่งที่ดีในการเคลื่อนย้ายคือการขี่จักรยานนิ่ง หลายคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมักชอบจักรยานออกกำลังกายที่ไม่ค่อยสบายเพราะรู้สึกสะดวกสบายและง่ายขึ้นในการเข้าและออก การขี่จักรยานนิ่งช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายและสร้างความอดทนของคุณ

มากกว่า

3 -

Airdyne Bicycle

ทางเลือกหนึ่งสำหรับรถจักรยานที่ว่างเปล่ามีจักรยาน airdyne มีพัดลมที่ล้อหน้าปกติจะเป็นโดยใช้อากาศเพื่อให้ความต้านทาน Two pluses เพิ่มขึ้นพัดลมสร้างคลื่นลมเย็น ๆ ในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อช่วยป้องกันไม่ให้คุณร้อนเกินไปและมีด้ามจับที่เคลื่อนที่ร่วมกับแป้นเหยียบช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายบนร่างกายได้ในเวลาเดียวกัน ออกกำลังกายลดลง

มากกว่า

4 -

เครื่องวัดความสูงของร่างกายส่วนบน

ถ้าคุณมีโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังไม่เพียง แต่คุณมีอาการและเสริมสร้างร่างกายส่วนล่างของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายส่วนบนของคุณอีกด้วย แขน ergometer บนแขนเป็นวิธีที่ดีในการปรับสภาพของกล้ามเนื้อของร่างกายส่วนบนของคุณและได้รับการออกกำลังกายหัวใจในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ยังสะดวกในการใช้งานเนื่องจากมีหลายรุ่นที่วางอยู่บนโต๊ะของคุณ ส่วนใหญ่มี LED ที่แสดงความเร็วระยะทางเดินทางแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้และเวลาที่ผ่านไป

เครื่องออกกำลังกายส่วนบนช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายแขนได้แยกต่างหากแทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เช่นจักรยาน airdyne ที่ออกกำลังกายแขนและขาของคุณในเวลาเดียวกันซึ่งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน เครื่อง ergometer เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณมีอาการบาดเจ็บที่ส่วนล่างหรือหากคุณนั่งรถเข็นคนพิการ

มากกว่า

5 -

Dumbbells น้ำหนักเบา

โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพทางเดินปอดส่วนใหญ่รวมถึงการฝึกน้ำหนักด้วยดัมเบลล์บางชนิด สำหรับการออกกำลังกายการทำกายภาพบำบัดในปอดที่บ้าน dumbbells น้ำหนักเบาสามารถใช้ในการทำแขนไหล่และแม้กระทั่งการออกกำลังกายกลับ ถ้าคุณชอบว่ายน้ำคุณก็สามารถซื้อลูกดัมเบลล์เพื่อใช้ในสระว่ายน้ำได้ (ภาพ)

มากกว่า

6 -

วงดนตรีการออกกำลังกาย

สุดท้าย แต่ไม่น้อยไม่มีโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านปอดบำบัดจะสมบูรณ์โดยไม่ต้องฝึกอบรมความต้านทาน หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและมีราคาแพงที่สุดเพื่อให้บรรลุข้อนี้คือการใช้แถบการออกกำลังกาย วงดนตรีการออกกำลังกายมาในระดับที่แตกต่างกันของความตึงเครียดหรือความต้านทาน วิธีที่ดีที่สุดในการเข้าร่วมการฝึกอบรมกับพวกเขาคือการเริ่มต้นด้วยความตึงเครียดที่เบาและทำงานตามวิธีของคุณในขณะที่คุณได้รับความแข็งแรง

มากกว่า

การเปิดเผย

เนื้อหาอีคอมเมิร์ซไม่ขึ้นอยู่กับเนื้อหาด้านบรรณาธิการและเราอาจได้รับค่าตอบแทนจากการซื้อผลิตภัณฑ์ผ่านลิงก์ในหน้านี้