หากมะเร็งเกิดขึ้นในครอบครัวของคุณต้องการเป็นเชิงรุกก็เข้าใจได้ แม้ว่าการทราบสัญญาณเตือนก่อน ๆ ของโรคมะเร็งสามารถช่วยป้องกันมะเร็งจากการพัฒนาหรือแพร่กระจายต่อไปได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเกือบทุกอาการของโรคมะเร็งสามารถอธิบายได้ด้วยเงื่อนไขอื่น ๆ การติดเชื้อหรือปัจจัยภายนอก
โรคมะเร็งที่แตกต่างกันและอาการของพวกเขา
มีสัญญาณเตือนที่เป็นไปได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นได้เนื่องจากมี มะเร็ง หลาย ชนิด
หากคุณพบอาการใด ๆ ต่อไปนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด
- มะเร็งกระเพาะปัสสาวะและมะเร็งไต: คุณอาจเห็น เลือดในปัสสาวะ มีอาการปวดหรือแสบร้อนหรือเพิ่มปัสสาวะ ภาวะที่เป็นไปได้อื่น ๆ ที่เกิดจากอาการเหล่านี้ ได้แก่ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
- มะเร็งเต้านม: ก้อนหรือหนาของก้อน, คัน, แดงหรือความรุนแรงของหัวนมที่ไม่ได้เกิดจากการตั้งครรภ์การเลี้ยงลูกด้วยนมหรือมีประจำเดือน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าก้อนมะเร็งบางชนิดไม่เป็นมะเร็ง
- มะเร็งปากมดลูก, เยื่อบุโพรงมดลูกและมะเร็งมดลูก: มีเลือดออกระหว่างรอบประจำเดือนการไหลเวียนผิดปกติอาการปวด ประจำเดือน และช่วงเวลาที่หนัก อาการเหล่านี้อาจเกิดจาก endometriosis หรือเนื้องอกในมดลูก
- มะเร็งลำไส้ใหญ่: เลือดออกทาง อุจจาระ มีเลือดออก ในอุจจาระหรือมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในช่องท้องเช่นท้องเสียถาวรหรือท้องผูกเป็นสัญญาณเตือนซึ่งควรตรวจสอบโดยทันที อาการเหล่านี้อาจเป็นผลจากโรคลำไส้อักเสบ (IBD)
- มะเร็งในช่องคอ: มีอาการไอถาวรหรือเสียงแหบแห้งเป็นสัญญาณที่เป็นไปได้ที่คุณอาจประสบ การเปลี่ยนแปลงของแกนนำอาจเกิดจาก polyps หรือ hypothyroidism
- โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว: ความ เบื่อหน่ายความเมื่อยล้าการลดน้ำหนักการติดเชื้อซ้ำจมูกไหลกระดูกหรืออาการปวดข้อและรอยช้ำได้ง่ายเป็นสัญญาณเตือนที่เป็นไปได้ของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว
- มะเร็งปอด: ไอถาวร , เสมหะที่ มีเลือด, ความรู้สึกหนักในหน้าอกหรือ อาการเจ็บหน้าอก สามารถบ่งบอกถึงโรคมะเร็งปอด นอกจากนี้ยังอาจบ่งบอกถึงปอดบวม
- มะเร็งต่อมน้ำเหลือง: ต่อมน้ำเหลืองที่มีต่อมน้ำเหลือง โตผิวหนังคัน เหงื่อออกกลางคืน ไข้และการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่สามารถอธิบายได้เป็นสัญญาณของโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
- มะเร็งปากและลำคอ: แผลที่ปาก, ลิ้นหรือคอหอยที่ไม่ได้รับการรักษาหรือบริเวณที่เป็นรอยโรคในสีขาวควรดูโดยแพทย์ของคุณ จุดด่างขาวและแผลอาจเป็นแผลเปื่อยที่อาจเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอความเครียดการบาดเจ็บในช่องปากหรือ IBD
- มะเร็งรังไข่: น่าเสียดายที่มักไม่มีอาการจนกว่าจะถึงขั้นตอนการพัฒนาในภายหลัง เมื่ออาการเหล่านี้เกิดขึ้นอาการเหล่านี้อาจรวมถึงการลดน้ำหนักความเมื่อยล้าท้องอืดท้องเฟ้อและปวดท้อง
- มะเร็งตับอ่อน: โดยปกติจะไม่มีอาการใด ๆ จนกว่าโรคมะเร็งนี้จะก้าวหน้าไปในระยะต่อมาเมื่อคุณสังเกตเห็น ผิวที่มีอาการกระวาน หรือมีอาการปวดท้องลึกหรือท้องหลัง
- โรคมะเร็งผิวหนัง: มะเร็ง ชนิดนี้มักมีไฝที่เปลี่ยนสีขนาดหรือลักษณะที่ปรากฏหรือแผลเป็น (แผลที่มีลักษณะคล้ายตุ่น) เป็นเนื้องอกหรือก้อนใต้ผิวหนังที่มีลักษณะคล้ายหูดหรือแผลที่ไม่เคยเยียวยา
- มะเร็งในกระเพาะอาหาร: อาเจียนเป็นเลือดหรือประสบภาวะซึมเศร้าและปวดเมื่อยหลังกินอาหารหรือลดน้ำหนัก เหล่านี้ยังสามารถเป็นสัญญาณของแผลในกระเพาะอาหาร
เคล็ดลับการป้องกันโรคมะเร็ง
หากมะเร็งทำงานในครอบครัวของคุณหรือคุณมีภาวะที่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนามะเร็งบางชนิดคุณควรคำนึงถึงปัจจัยเสี่ยงของคุณด้วย การเป็นเชิงรุกและการเลือกชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งได้ ขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ ได้แก่
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: อย่าง น้อย 30 นาทีต่อวัน การวิจัยพบว่าการออกกำลังกายเป็นประจำอย่างปานกลางสามารถลดความเสี่ยงมะเร็งได้อย่างน้อย 30 เปอร์เซ็นต์
- กินอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล: ควรรับประทานอาหารที่มีเส้นใยต่ำน้ำตาลต่ำเนื้อแดงหรือมีผักผลไม้สดมากมาย คุณสามารถมีไขมันเพียงให้แน่ใจว่าเป็นชนิดที่ดีต่อสุขภาพ
- เลิกสูบบุหรี่: ควันบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์
- จำกัด การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พบว่าดื่มวันละหนึ่งครั้งเพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพรวมถึงลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมได้
- ไม่สูบบุหรี่และเครื่องดื่ม: สูบบุหรี่ร่วมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นอย่างมากต่อมะเร็งในช่องปากโรคมะเร็งหลอดอาหารและโรคมะเร็งชนิดอื่น ๆ
- รักษาการตรวจทางนรีเวชตามปกติ: รวมถึงการตรวจ Pap smears และ mammograms การตรวจ Pap smear เป็นการตรวจคัดกรองมะเร็งเพียงอย่างเดียวซึ่งช่วยลดจำนวนผู้เสียชีวิตจากมะเร็งชนิดใดก็ได้ Mammogram ควรเริ่มต้นโดยปกติระหว่างอายุระหว่าง 35 ถึง 40 ปีสำหรับการตรวจเต้านมแบบพื้นฐาน การตรวจเอ็กซเรย์แบบพื้นฐานจะกำหนดรูปแบบสำหรับการเปรียบเทียบกับการตรวจเต้านมในอนาคต
- ทำการตรวจร่างกายด้วยตนเองเป็นประจำทุกเดือน: การ จับก้อนมะเร็งในช่วงต้นสามารถปรับปรุงอัตราเดิมพันของคุณในการจับมะเร็งในระยะเริ่มต้นน้อยลง
- ใช้ครีมกันแดด: ใช้เวลา SPF 15 ขึ้นไปทุกเวลาที่คุณอยู่กลางแจ้งและหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกในช่วงกลางกลางวัน
- ปฏิบัติเรื่องเพศอย่างปลอดภัย: ใช้ถุงยางอนามัยเสมอเว้นแต่คุณจะมีความสัมพันธ์แบบคู่สมรสระยะยาว!
ผู้หญิงสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปากมดลูกได้อย่างมากโดยการดูนรีแพทย์หญิงเป็นประจำในการ ตรวจ Pap smears และการตรวจร่างกาย มะเร็งปากมดลูกเป็นมะเร็งที่ร้ายแรงที่สุดชนิดหนึ่งของหญิงสาว การศึกษาเกี่ยวกับระบาดวิทยาแสดงให้เห็นชัดเจนว่าความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปากมดลูกจะเพิ่มขึ้นเมื่อผู้หญิงเริ่มมีเพศสัมพันธ์ในวัยก่อนหน้ามีคู่ครองมากขึ้นและมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันมากขึ้น องค์การอาหารและยาได้อนุมัติวัคซีนเพื่อป้องกัน HPV และมะเร็งปากมดลูกที่ผู้หญิงจะได้รับก่อนที่พวกเขาจะมีเพศสัมพันธ์