คุณเป็นคนที่ดีที่สุดในการให้ความรู้แก่ผู้อื่นเกี่ยวกับ IBD ของคุณ
การบอกเพื่อนใหม่หรือแม้แต่เรื่องเก่าเกี่ยวกับอาการเรื้อรังเช่น โรคลำไส้อักเสบ (IBD) อาจเป็นเรื่องยาก เป็นเรื่องที่น่าอับอายและเรื่องส่วนตัวที่ไม่มีคุณน่าจะพอใจ แต่ถ้าคุณใช้เวลาคิดเกี่ยวกับใครทำไมเมื่ออย่างไรและที่ที่คุณจะแบ่งปันปัญหากับเพื่อนของคุณจะสามารถทำให้คุณใกล้ชิดกันได้มากขึ้น
ความยาก: ยาก
เวลาที่ต้องการ: เท่าที่คุณต้องการ
นี่คือวิธี:
- ใคร ตัดสินใจว่าคุณต้องการบอกคนนี้หรือไม่ คนรู้จักและนักธุรกิจทุกคนไม่จำเป็นต้องรู้ คุณจะต้องการรู้จักเพื่อนใหม่เป็นเวลา (อย่างน้อยสองสามเดือน) ก่อนแบ่งปันสิ่งที่เป็นส่วนตัว เพื่อนสนิทอาจสงสัยหรือรู้ว่ามีปัญหาอยู่แล้วและกำลังใช้คำแนะนำในการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้จากคุณ บุคคลนี้น่าเชื่อถือและควรสามารถรักษาสภาพของคุณไว้ได้อย่างมั่นใจหากคุณขอร้อง
- ทำไม. คิดถึงเหตุผลที่เพื่อนของคุณต้องการทราบเกี่ยวกับ IBD ของคุณ เป็นเพราะคุณต้องการแบ่งปันกับใคร? หรือบางทีคุณอาจจะใช้เวลาอยู่ด้วยกันเป็นจำนวนมากและพวกเขาสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกแย่บ้าง? พวกเขาถามคำถามเกี่ยวกับ อาหาร สุขภาพของคุณบางทีน้ำหนักของคุณ (ถ้าคุณสูญเสียบางส่วน)? จงซื่อสัตย์กับตัวคุณเองเกี่ยวกับเหตุผลของคุณ
- เมื่อ. ตัดสินใจว่าเพื่อนของคุณพร้อมที่จะรับฟังปัญหาของคุณหรือไม่ ทุกคนมีปัญหาในชีวิตของพวกเขา ถ้าคุณบอกเพื่อนของคุณขณะที่พวกเขากำลังรับมือกับปัญหาของตัวเองอยู่แล้วพวกเขาอาจจะไม่รู้สึกเมตตาเท่าที่ควรในช่วงเวลาสงบในชีวิตของพวกเขา ไม่ใช่ว่าคุณจะเป็นภาระกับคนอื่นโดยบอกพวกเขาเกี่ยวกับ IBD แต่คุณต้องคำนึงถึงปัญหาของคนอื่นถึงแม้ว่าคุณจะมีคนสำคัญ ๆ ของคุณก็ตาม
- ที่ไหน ที่แออัดร้านอาหารที่ไม่ว่างหรือโรงภาพยนตร์ไม่ได้เป็นที่ คุณจะต้องการสถานที่เงียบสงบและเป็นส่วนตัวที่คุณสองคนสามารถพูดคุยได้อย่างต่อเนื่องตราบเท่าที่คุณต้องการ
- อย่างไร เลือกช่วงเวลาที่เงียบสงบกับคุณสองคน คุณอาจต้องการบอกเพื่อนหลายคนในเวลาเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้จักคุณก่อนการวินิจฉัยของคุณ แต่ถ้าคุณทำแบบนั้นแบบตัวต่อตัวคุณและคนอื่น ๆ สามารถให้ความสนใจอย่างเต็มที่โดยไม่รบกวนคนอื่นหรือกลุ่มคนที่มีพลัง
- เริ่มการสนทนาได้ง่ายๆ อธิบายว่าคุณมีปัญหาสุขภาพและเป็นโรคเรื้อรัง (มันจะมาและไป) อาจมีบางครั้งที่คุณไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมหรือมีพลังงานมากเท่ากับเพื่อนคนอื่น ๆ ของคุณ แต่ยังอธิบายว่าไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ต้องการใช้เวลากับเพื่อน ๆ หรือสนุกสนาน คุณต้องการที่จะอยู่อย่างปกติตามที่คุณทำได้ คุณอาจต้องการพูดคุยกับเพื่อนของคุณว่าคุณไม่ได้ขอให้พวกเขาทำอะไรเลยนอกจากจะเป็นผู้ฟังที่ดีบางครั้ง
- บอกได้เท่าที่คุณและพวกเขาพอใจ บางคนมี IBD มีอุบัติเหตุบางคนมีอาการท้องร่วงระเบิดคนอื่น ๆ มีเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องเช่นช่อง คลอด แต่คุณไม่จำเป็นต้องบอกทุกคนทุกรายละเอียดเล็กน้อย บางคนอยากรู้มากกว่าคนอื่น หากคุณกำลังจะไปเที่ยวพักผ่อนกับคนเหล่านี้พวกเขาอาจต้องการรู้เรื่อง "ปัญหาห้องน้ำ" ถ้าเป็นเพื่อนจากที่ทำงานพวกเขาอาจจะไม่ต้องการได้ยินคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับการทำ colonoscopy ครั้งล่าสุดของคุณ
- มีเอกสารบางอย่างในมือหากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม พิมพ์สำเนาคำถามที่พบบ่อยของ Crohn หรือคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับลำไส้ใหญ่ที่เป็นแผลเป็นเพื่อให้พวกเขาอ่านว่าพวกเขาชอบไหม กลุ่มต่างๆเช่น Crohn's และ Colitis Foundation of America มีแผ่นพับที่หลากหลายซึ่งเขียนขึ้นสำหรับผู้ป่วยที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าอาจเป็นประโยชน์กับเพื่อนที่สับสน อย่าผลักดันพวกเขา แต่จะใช้ได้ถ้าต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม
- สนุกกับเวลาของคุณด้วยกัน! ตอนนี้เพื่อน ๆ ของคุณตระหนักถึงความเจ็บป่วยของคุณแล้วคุณก็ใกล้ชิดมากขึ้นและสามารถเพลิดเพลินไปกับ บริษัท ของกันและกัน
สิ่งที่คุณต้องการ:
- พื้นที่ส่วนตัวที่เงียบสงบ
- เป็นเวลาเท่าที่คุณคิดว่าคุณจะต้อง
- บางแผ่นพับเกี่ยวกับ IBD