มีวิธีที่จะทำ
เรากำลังได้รับการบอกเล่าอย่างต่อเนื่องว่าความสำคัญของการสวมใส่ครีมกันแดดมีความสำคัญเพียงใด แต่เราไม่ค่อยได้บอก วิธี สวมใส่ครีมกันแดด หากคุณเคยสงสัยว่าคุณใช้ครีมกันแดดใช่หรือไม่คุณจะไม่โดดเดี่ยว บางทีคุณอาจมีแผลไหม้ที่น่ารังเกียจแม้ว่าคุณจะใช้เวลาในการใช้ SPF อ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสม
ความแตกต่างระหว่าง Sunblock และครีมกันแดด
แม้ว่าครีมกันแดดและครีมกันแดดทำสิ่งเดียวกันพวกเขาทำงานแตกต่างกันเล็กน้อย
Sunblock บล็อกรังสี UV และเริ่มทำงานในขณะที่คุณใส่ไว้ ครีมกันแดด แต่ทำงานโดยการดูดซับเข้าสู่ผิว ต้องใช้เวลา 20 ถึง 30 นาที ก่อนที่ แสงแดดจะให้เวลาเหลือเฟือ
สิ่งหนึ่งที่ไม่แตกต่างกันไประหว่างครีมกันแดดและครีมกันแดดคือ SPF ครีมกันแดดและครีมกันแดดที่มีทั้ง SPF 30 ให้ระดับการป้องกันที่เท่ากัน ระหว่างสองไม่มี "ดี" ผลิตภัณฑ์ ครีมกันแดดหรือครีมกันแดดที่ดีที่สุดคือครีมที่คุณชอบและรู้วิธีใช้
วิธีการทาครีมกันแดด
Sunblock ดังที่ได้กล่าวมาแล้วทำงานได้ทันที แต่ครีมกันแดดต้องใช้เวลาอย่างน้อย 20 ถึง 30 นาที ในการซึมซับสู่ผิวก่อนที่แสงแดด ทั้งสองผลิตภัณฑ์มีการใช้แบบเดียวกัน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเวลา
- เขย่าขวดให้ละเอียดก่อนที่คุณจะบีบครีมกันแดดออก นี้ผสมขึ้นอนุภาคทั้งหมดและกระจายอย่างเท่าเทียมกันในภาชนะ
- ผู้ใหญ่ควรใช้ครีมกันแดดประมาณ 35 มิลลิลิตรหรือ 1 ออนซ์เพื่อปกปิดร่างกายของตนซึ่งเป็นจำนวนเงินเท่ากันที่จะใส่ลงในแก้ว นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับเช่นเดียวกับผู้ใหญ่กำมือ โปรดจำไว้ว่าคนส่วนใหญ่ไม่ได้ทาครีมกันแดดมากนักดังนั้นจึงสามารถใช้งานได้มากกว่าที่คุณคิด
- ปกคลุมผิว ทั้งหมด ของคุณที่จะสัมผัสกับแสงแดด ซึ่งรวมถึงพื้นที่มักถูกมองข้ามเช่นหลังหูหลังเข่าและขาของคุณ
- ต่อไปสมัครใหม่ตลอดทั้งวัน ถ้าคุณอยู่ใต้แสงอาทิตย์เป็นเวลา 30 นาทีคุณอาจต้องการนำครีมกันแดดมาใช้ใหม่เพื่อหาสถานที่ใด ๆ ที่คุณอาจพลาด ใช้ครีมกันแดด 1 ออนซ์อย่างน้อย 2 ชั่วโมงแม้ว่าคุณจะยังไม่เหงื่อหรือว่ายน้ำก็ตาม
- ควร ใช้ครีมกันแดดประมาณ 1 ออนซ์หลังจากว่ายน้ำ, เหงื่อหรือปาดหน้า
ใช้ประโยชน์สูงสุดจากครีมกันแดด
การใช้ครีมกันแดดไม่ได้เป็นข้อตกลงครั้งเดียวและทำได้เพียงเพราะคุณใส่ครีมกันแดดไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถเผาผลาญได้ ปกป้องผิวจากแสงแดดได้สูงสุดโดยทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- สมัครใหม่อีกครั้ง การสมัครใหม่มีความสำคัญเท่ากับแอพพลิเคชันตัวแรกเท่านั้น ตั้งปลุกเพื่อช่วยให้คุณจดจำ
- สามารถใช้ครีมกันแดดได้มากกว่าที่ควร ใช้ดีกว่าไม่มากพอ
- การสวมครีมกันแดดไม่ได้หมายความว่าคุณมีภูมิคุ้มกันจากการ ถูกแดดเผา คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับการถูกแดดเผาเมื่อรังสีดวงอาทิตย์อยู่ในช่วงที่รุนแรงที่สุดในช่วงเวลา 10:00 น. และ 16:00 น
- ดู SPF ของคุณ หมายเลข SPF บอกให้คุณทราบว่าคุณสามารถพักผ่อนได้นานแค่ไหนโดยไม่โดนแดด ตัวอย่างเช่นถ้าคุณใช้เวลา 15 นาทีในการเผาผลาญเมื่อคุณไม่สวมครีมกันแดดการใช้ SPF 10 หมายความว่าคุณจะต้องใช้เวลาในการเผาผลาญมากกว่า 10 ครั้งหรือ 2.5 ชั่วโมง
- สารไล่แมลงสามารถลด SPF ของครีมกันแดดได้ถึง 1/3 หากคุณใช้ครีมกันแดดและสารไล่แมลงด้วยกันให้ใช้ SPF ที่สูงขึ้นและสมัครใหม่บ่อยครั้งขึ้น