วิธีง่ายๆในการขจัดอาการปวดประจำเดือน
อาการปวดประจำเดือนหรือที่เรียกว่า ปวดประจำเดือน หรือช่วงเวลาที่เจ็บปวดรู้สึกรู้สึกในช่องท้องลดลงที่อาจเกิดขึ้นได้ทั้งก่อนและระหว่างช่วงเวลาของการมีประจำเดือนของผู้หญิง ผู้หญิงบางคนมีประสบการณ์เพียงน้อยนิดหน่อยในช่วงระยะเวลาในขณะที่สำหรับคนอื่น ๆ ความเจ็บปวดอาจรุนแรง บางครั้งความเจ็บปวดนี้ยังแผ่ออกไปด้านนอกไปที่กระดูกเชิงกรานและหลังส่วนล่าง
ยาต้านการอักเสบ สามารถช่วยได้ แต่ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงยายาทาความร้อนก็สามารถ บรรเทาอาการปวดของคุณ ได้
และคุณไม่จำเป็นต้องเปลือกออกใหญ่ bucks รับ.
ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถใช้แผ่นความร้อนโดยใช้สิ่งต่างๆที่คุณอาจมีอยู่แล้วที่บ้าน
พัสดุ
- ถุงเท้าท่อ
- ข้าว (ไม่ใช้ข้าวทันที)
- เตาอบไมโครเวฟ
คำแนะนำ
- เติมถุงเท้ากับข้าว
- ผูกปลายเปิดของถุงเท้าของท่อลงในปม
- วางถุงเท้าที่ใส่ข้าวไว้ในเตาอบไมโครเวฟเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาทีเมื่อใช้พลังงานสูง เวลาอาจแตกต่างกันไปตามไมโครเวฟดังนั้นโปรดตรวจสอบหลังจากผ่านไปหนึ่งนาทีครึ่ง
- ถอดถุงเท้าออกจากไมโครเวฟและวางลงบนบริเวณร่างกายของคุณซึ่งคุณรู้สึกเจ็บปวด
เคล็ดลับเพิ่มเติม
ถุงเท้าน่าจะร้อนมาก ปกป้องผิวจากการถูกไฟไหม้โดยใช้ผ้าขนหนูหรือวัสดุอื่น ๆ ระหว่างผิวและถุงเท้า
การอ่านที่เกี่ยวข้อง
- วิธีบรรเทาอาการปวดประจำเดือน หากแผ่นความร้อนแบบโฮมเมดไม่ได้ทำเพื่อคุณมีวิธีอื่น ๆ ในการบรรเทาอาการปวด การออกกำลังกายการคุมกำเนิดในช่องปากวิตามินบางชนิดการเยียวยาสมุนไพรและการอาบน้ำอุ่นเป็นวิธีการทั้งหมดที่พิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงคนอื่น ๆ
แม้ว่าอาการจะเป็นปกติตามปกติในช่วงที่มีประจำเดือนคุณอาจต้องการ ปรึกษากับแพทย์ของคุณ หากอาการปวดเมื่อยกลายเป็นอาการเจ็บปวดโดยเฉพาะ นอกจากนี้คุณควรโทรติดต่อแพทย์หากอาการไข้มีไข้ถ้ามีอาการ ผิดปกติทางช่องคลอด เพิ่มขึ้นหรือ มีกลิ่นเหม็น หากคุณรู้สึกเจ็บปวดอย่างรุนแรงหรือถ้าระยะเวลาของคุณเกินกว่าหนึ่งสัปดาห์และคุณเคยมีเพศสัมพันธ์