น้ำมันหอมระเหยทำงานได้หรือไม่?

ลึกลงไปใน ทางเดินจมูก ของเราอยู่ 2 ชิ้นจมูกซึ่งประกอบด้วยตัวรับกลิ่น 5 ถึง 6 ล้านตัว แม้ว่าตัวเลขนี้จะไม่เท่ากันเมื่อเทียบกับสุนัขหรือกระต่ายซึ่งมีความเกี่ยวพันกันประมาณ 250 ล้านล้านและ 100 ล้านตัวความรู้สึกของมนุษย์ของเรามีความรู้สึกลึกซึ้งและเป็นที่เลือกปฏิบัติ เรามนุษย์ยังสามารถสูดอากาศออกไปหลายพันกลิ่นในช่วงเวลาสั้น ๆ (คิดว่าส่วนหนึ่งส่วนของอากาศไปหลายพันล้านชิ้น)!

ยิ่งไปกว่านั้นในหลาย ๆ คนอาจจะเป็นเครื่องยืนยันถึงกลิ่นที่เกิดจากปฏิกิริยาทางอารมณ์ซึ่งจากมุมมองทางสรีรวิทยาทำให้รู้สึก (แก้ตัวกับการเล่นสำนวน) เนื่องจากผู้รับรับกลิ่นเข้าไปเกี่ยวข้องกับ ระบบ limbic ระบบ limbic เป็นส่วนหนึ่งของสมองโบราณที่ช่วยควบคุมอารมณ์ความรู้สึกและอื่น ๆ

แม้ว่าความรู้สึกของกลิ่นที่ยอดเมื่ออายุได้ประมาณ 8 ปีและมักจะลดลงบ้างจากการชราภาพผู้ที่มีอายุยืนสูงวัยหลายคนที่มีสุขภาพดีสามารถที่จะรับกลิ่นได้เช่นเดียวกับคนที่อายุน้อยกว่า ในความเป็นจริง กลิ่น ของเรามีความสัมพันธ์กับความผาสุกทางร่างกายและจิตใจและผู้ที่เป็นโรคจิตเภทไมเกรนภาวะซึมเศร้าและอาการเบื่ออาหารรุนแรงอย่างรุนแรงในการตรวจหากลิ่น

นักวิจัยบางคนสนใจที่จะตรวจสอบว่าน้ำมันหอมระเหยมีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่ แม้ว่าการวิจัยจะต้องทำมากขึ้น แต่หลักฐานที่ จำกัด บ่งชี้ว่าน้ำมันหอมระเหยอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพจิตบางอย่าง

น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?

น้ำมันหอมระเหยที่ใช้กับน้ำมันหอมระเหยสกัดจากพืช น้ำมันหอมระเหยเหล่านี้สามารถใช้ทาเฉพาะที่หรือใช้ในระหว่างการนวด นอกจากนี้น้ำมันเหล่านี้สามารถดูดซึมผ่านผิวหนังหรือระบบการดมกลิ่น การค้นหาอย่างรวดเร็วใน Amazon ทำให้ diffusers อโรมาเธอราสต่างๆและน้ำมันที่ผลิตโดยผู้ผลิตที่แตกต่างกัน

นักวิจัยบางคนตั้งสมมติฐานว่าน้ำมันหอมระเหยช่วยบรรเทาความเครียดได้โดยการลดกิจกรรมกระตุ้นประสาท (sympathetic nervous ("fight or flight")) และเพิ่มกิจกรรมของ parasympathetic ผลกระทบดังกล่าวจะส่งผลให้เกิดเสียงผ่อนคลายมากขึ้น - ลดความดันโลหิต, การเต้นของหัวใจช้าลงและอื่น ๆ ควรสังเกตว่าสมมติฐานนี้ไม่เคยได้รับการพิสูจน์ในทางวิทยาศาสตร์หรือวัตถุประสงค์ใด ๆ

หนึ่งในพื้นที่ที่ใช้งานโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยมุ่งเน้นไปที่ผู้ที่มี ภาวะสมองเสื่อม แต่น่าเสียดายที่ยาปัจจุบันที่ใช้ในการรักษาภาวะสมองเสื่อมเช่น Aricept, Namenda เป็นต้นทำน้อยมากยกเว้นเงินค่าใช้จ่าย นอกจากนี้คนที่มีภาวะสมองเสื่อมมักมีปัญหาในการสื่อสารกับอาการไม่พึงประสงค์จากยาเสพติด ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกในการรักษาแบบ noninvasive ซึ่งไม่มีผลข้างเคียงเช่น aromatherapy น่าสนใจ โปรดทราบว่าไม่มีใครเชื่อว่าน้ำมันหอมระเหยอย่างใดอย่างน่าอัศจรรย์จะย้อนกลับภาวะสมองเสื่อมหรือเร่งการลุกลามของ แต่แพทย์บางคนหวังว่ากลิ่นหอมหวาน ๆ อาจช่วยให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างเกี่ยวกับพฤติกรรมและจิตใจของภาวะสมองเสื่อมเช่นอารมณ์หงุดหงิดหรือความตื่นตระหนก

การวิจัย

บางท่านอาจไม่แปลกใจเลยที่การวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยนั้นมีน้อยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาเป็นภาระโดยการออกแบบที่ไม่ดีและทุกประเภทของความลำเอียง

นอกจากนี้การทบทวนอย่างเป็นระบบในเรื่องนี้มักจะค้นพบผลลัพธ์ที่ไม่สำคัญทางสถิติ อย่างไรก็ตามฉันจะไปข้างหน้าและนำเสนอผลลัพธ์ที่ได้จากเชอร์รี่

• การทบทวนอย่างเป็นระบบล่าสุดเมื่อพิจารณาจาก 16 การทดลองแบบสุ่มและสรุปได้ว่าน้ำมันหอมระเหยช่วยในเรื่องความวิตกกังวล โดยเฉพาะอย่างยิ่งการตรวจสอบระบบอื่นตรวจสอบ 13 การทดลองแบบสุ่มและพบว่าน้ำมันลาเวนเดอร์อาจช่วยให้น้อยกับความวิตกกังวล
• ด้านเอกพจน์ของการทบทวน Cochrane ในปี 2014 เรื่อง "Aromatherapy for dementia" ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยอาจช่วยให้เกิดความปั่นป่วนได้
• ตำราทางการแพทย์หลายแห่งแนะนำว่าการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยอาจช่วยให้เกิดความเครียดได้

• การทบทวนอย่างเป็นระบบหนึ่งครั้งได้ทำการศึกษา 6 ข้อและสรุปว่าน้ำมันหอมระเหยอาจช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ผมขอแสดงความนับถือว่าน้ำมันหอมระเหยอาจให้ประโยชน์แก่ผู้ที่อยู่ในความเจ็บปวดหรือทุกข์ทรมาน การรักษาที่มีประสิทธิผลซึ่งไม่จำเป็นต้องใช้เภสัชวิทยาหรือการผ่าตัดด้วยเหล็กที่เย็นจัดเป็นสินค้าโภคภัณฑ์ที่เราให้ความสำคัญกับการรักษาพยาบาลที่รุกรานขึ้น (ซึ่งเป็นเหตุผลว่าด้วย "การรักษาทางการแพทย์") ฉันพยายามอย่างเต็มที่ที่จะมุ่งเน้นการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตจิตบำบัด การรักษาด้วยการใช้ osteopathic manipulative และการแพทย์แบบเสริมและทางเลือก ) อย่างไรก็ตามปัจจุบันปรากฏว่าถ้าน้ำมันหอมระเหยมีประสิทธิภาพในด้านอารมณ์ความวิตกกังวลความวุ่นวายและอื่น ๆ ผลประโยชน์ดังกล่าวจะถูก จำกัด ไว้อย่างดีที่สุด ขอโทษนะเพื่อน.

เกี่ยวกับด้านสว่าง แต่ยังคงมีจำนวนมากที่เราไม่ทราบเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหย การวิจัยที่มีอยู่ในเรื่องนี้ยังไม่เพียงพอ นอกจากนี้จากมุมมองที่ไม่คุ้นเคยกลิ่นเป็นแรงที่มีประสิทธิภาพ เคยมีกลิ่นหอมของโคโลญจ์และคิดถึงแฟนเก่าหรือไม่? เคยมีกลิ่นคุกกี้ช็อกโกแลตชิพและคิดถึงแม่เก่าที่รักไหม? เคยกลิ่นเหม็นและคิดถึงคุณยายที่รัก? เคยกลิ่นระเบิดกระป๋องละอองลอยและคิดว่าเวลาที่คุณเผาโรงรถครึ่งลง?

โดยรวมแล้วสำหรับหลาย ๆ คนน้ำมันหอมระเหยเป็นราคาที่ไม่แพง เป็นการเสริมการรักษาซึ่งอาจช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังจากวันอันยาวนานในที่ทำงาน แต่ยังมีคนที่อยู่ในสถานการณ์การดูแลแบบประคับประคองหรือหมดอายุการใช้ชีวิต มีเหตุผลที่ดีว่าทำไมนักวิจัยจึงมีความสนใจในประโยชน์ของการบำบัดด้วยกลิ่นหอมของผู้ที่มีภาวะเช่นภาวะสมองเสื่อมหรือมะเร็งระยะสุดท้าย บางครั้งในตอนท้ายของชีวิตแม้แต่ความสะดวกสบายที่เล็กที่สุดก็สามารถทำให้โลกแห่งความแตกต่างไม่ว่าจะเป็น rom-com ที่ชื่นชอบผ้าห่มอุ่นเยี่ยมจากญาติที่สูญหายไปนานหรือกลิ่นวานิลลา

_{แหล่งที่มาที่เลือก:}

_{บทความเรื่อง "ประสิทธิผลของการแทรกแซงที่มุ่งลดความวิตกกังวลในการดูแลสุขภาพที่รอการแก้ไข: การทบทวนอย่างเป็นระบบของการทดลองแบบสุ่มและแบบไม่สุ่มตัวอย่าง" โดย E. Biddiss และผู้ร่วมเขียนเรื่อง ศึกษาศาสตร์เศรษฐศาสตร์และนโยบายที่ เผยแพร่ในปี 2014}

_{Cochrane บทวิจารณ์เรื่อง "Aromatherapy for dementia" โดย LT Forrester และผู้ร่วมเขียนผลงานในปี 2014}

_{บทความเรื่อง "Aromatherapy สำหรับการลดความเครียดในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี: การทบทวนระบบและการวิเคราะห์เมตาของการทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม" โดย MH Hur และผู้ร่วมเขียนใน Maturitas ในปี 2014}

_{Little MO, Morley JE พิจารณายาเสริมและทดแทนสำหรับผู้สูงอายุ ใน: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. การวินิจฉัยและการรักษาปัจจุบัน: ผู้สูงอายุ, Second Edition New York, NY: McGraw-Hill; 2014}