ความถี่ที่คุณต้องเปลี่ยนผ้าพันคอหรือแผ่นรองในช่วงเวลาของคุณขึ้นอยู่กับความหนักเบาหรือความว่องไวของการไหลประจำเดือนของคุณ ผ้าเช็ดตัวหรือแผ่นรองสุขาภิบาล / ผ้ากันเปื้อนต้องมีการเปลี่ยนแปลงบ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขาแช่ตัวไปกับเลือดประจำเดือน เมื่อพวกเขากลายเป็นแช่พวกเขาจะไม่ดูดซึมเลือดประจำเดือนมากขึ้นและคุณจะมีบิตของระเบียบบนมือของคุณ
และขึ้นอยู่กับสถานที่ที่เกิดขึ้นอาจเป็นเรื่องน่าอาย แต่สิ่งที่เกี่ยวกับวันเมื่อการไหลของคุณมีน้ำหนักเบา?
รู้จักการไหลของคุณ
มีแนวโน้มว่าปริมาณการไหลประจำเดือนของคุณจะเปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวันในช่วงเวลาของคุณ บางวันจะเบาและบางวันจะหนักกว่า
เป็นความคิดที่ดีที่จะจับคู่การไหลเวียนโลหิตของคุณด้วยการ ดูดซับ ผ้าพันแผลหรือแผ่นรองของคุณ นี้จะมีผลต่อความถี่ที่คุณจำเป็นต้องเปลี่ยน การใช้ผ้าอนามัยแบบปกติหรือผ้าเช็ดปากที่มีสุขาภิบาลในวันที่มีการไหลเวียนของอากาศจะทำให้คุณอยู่ในห้องน้ำที่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและมีความเสี่ยงสูงที่เกิดอุบัติเหตุยุ่งเหยิง นั่นไม่ใช่การใช้เวลาหรือเงินของคุณให้ดี
รู้ขีด จำกัด
เนื่องจากผ้าพันคอและแผ่นรองดูดซับการไหลเวียนโลหิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเปลี่ยนเป็นประจำแม้ว่าจะไม่ได้ถูกแช่ด้วยเลือด มีคำแนะนำว่าคุณควรเปลี่ยนบ่อยแค่ไหน
"สำหรับกี่ชั่วโมงฉันสามารถออกบนแผ่นอนามัย?"
เนื่องจากแผ่นรองที่สวมใส่ภายนอกจะไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญหากคุณทิ้งไว้นานเกินกว่า 6 ชั่วโมง
ในความเป็นจริงแผ่นเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการป้องกันค้างคืน ใช้แผ่นรองที่มีความหนามากกว่าที่จำเป็นสำหรับการไหลของคุณเพื่อให้คุณได้รับการปกป้องเป็นพิเศษ กำหนดเวลาสำหรับแผ่นรองเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นที่เกิดจากเลือดและแบคทีเรียจากการไหลเวียนโลหิตของคุณ
แผ่นอนามัย: 4-6 ชั่วโมง
"สำหรับกี่ชั่วโมงฉันสามารถออกจาก tampon ใน?"
เช่นเดียวกับแผ่นผ้าซับน้ำซึมซึมซับการไหลเวียนโลหิตของคุณ เนื่องจากใส่ผ้าอนามัยไว้ภายในเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามข้อ จำกัด 8 ชั่วโมง โดยการเปลี่ยนผ้าอนามัยของคุณอย่างน้อยทุกๆ 8 ชั่วโมงคุณจะลดความเสี่ยงในการเกิดการติดเชื้อร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ tampon เรียกว่า TSS หรือ shock shock syndrome นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ใช้ผ้าปูที่นอนที่มีความสามารถในการดูดซับมากกว่าที่จำเป็น นี้จะแตกต่างกับแผ่นที่ดูดซับเป็นพิเศษเล็กน้อยเป็นสิ่งที่ดี การดูดซับมากเกินไปใน tampon ยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนา TSS
ผ้าอนามัย: 4-8 ชั่วโมง
เคล็ดลับ: ไม่แน่ใจว่าการไหลของคุณจะหนักเพียงใด? ลองใช้ผ้าซับในที่มีผ้าซับในเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ผ้าพันแผลที่มีการดูดซับมากเกินไป
สนใจใน Longer Protection?
หากคุณต้องการใช้ผ้าพันแผล แต่กำลังมองหาสิ่งที่ช่วยให้คุณสามารถป้องกันได้ดีขึ้นลองใช้ ถ้วยประจำเดือน ถ้วยประจำเดือนมักทำจากซิลิโคนเกรดทางการแพทย์ มันถูกออกแบบมาเพื่อรวบรวมการไหลประจำเดือนของคุณไม่ดูดซับ เนื่องจากถ้วยซิลิโคนมีการเก็บรวบรวมมากกว่าการดูดซับการไหลเวียนโลหิตไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงเช่นเดียวกันกับการติดเชื้อเป็น tampon ดังนั้นถ้วยประจำเดือนสามารถทิ้งไว้ในสถานที่ได้นานถึง 12 ชั่วโมง
ที่ทำให้ถ้วยระดูเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการป้องกันค้างคืน ถ้วยประจำเดือนมีหลายขนาด
ประจำเดือน: นานถึง 12 ชั่วโมง
ขึ้นอยู่กับการไหลของคุณคุณอาจต้องเปลี่ยนถ้วยประจำเดือนของคุณบ่อยๆ แต่ก็สามารถทิ้งไว้ในสถานที่ได้อย่างปลอดภัย 12 ชั่วโมง
แพ้แทมป์สัน?
เมื่อคุณใส่ผ้าปูที่นอนในนั้นเป็นสิ่งสำคัญเสมอที่ต้องจำเอาไว้ เช่นเดียวกับถ้วยประจำเดือน คุณอาจลืมถอดผ้าพันแผลออกโดยเฉพาะในวันสุดท้ายของช่วงเวลาเมื่อเลือดออกมาก ผ้าพันแผลที่เก็บรักษาไว้ จะทำให้กลิ่นไม่พึงประสงค์ร้ายแรงมักมาพร้อมกับการทิ้งสีน้ำตาล
นี้อาจนำไปสู่การติดเชื้อร้ายแรง หากคุณมีอาการเหล่านี้หรือมีข้อกังวลอื่น ๆ เกี่ยวกับช่วงเวลาของคุณคุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
อัปเดตโดย Andrea Chisholm MD