การจัดการไหลประจำเดือนของคุณ

คุณเป็น "Innie" หรือ "Outie" หรือไม่?

ไม่เราไม่ได้พูดถึงปุ่มท้องของคุณ

การตัดสินใจครั้งแรกที่คุณต้องทำก็คือคุณต้องการใช้ผลิตภัณฑ์ที่จับการไหลเวียนโลหิตของคุณภายในหรือภายนอกช่องคลอดของคุณหรือไม่ สำหรับการใช้ภายในตัวเลือกรวมถึงผ้าอนามัยแบบสอดและถ้วยประจำเดือน สำหรับการใช้งานภายนอกตัวเลือกต่างๆ ได้แก่ ผ้าอนามัยหรือผ้ารองสุขาภิบาลที่ใช้แล้วทิ้งและนำกลับมาใช้ใหม่ได้

ผู้หญิงบางคนมีความพึงพอใจสูง สำหรับผู้หญิงคนอื่นการตัดสินใจอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นจำนวนเลือดตกช่วงเวลาหรือกิจกรรมที่วางแผนไว้

ถ้าคุณชอบที่จะใช้ผ้าอนามัยแบบสอดขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนผ้าพันแผลอย่างน้อยทุก 4 ถึง 8 ชั่วโมงและคุณใช้ขนาดที่เล็กที่สุดในการจัดการปริมาณการไหลประจำเดือนของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งอย่าใช้ Super Plus tampon ในวันที่มีการไหลเวียนของแสงดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าพันแผลบ่อยๆ นอกจากนี้ขอแนะนำให้คุณหยุดพักและอย่าใช้ผ้าอนามัยตลอดเวลา การป้องกันเหล่านี้จะช่วยป้องกันการติดเชื้อที่หายาก แต่ร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ tampon, Toxic Shock Syndrome (TSS)

เคล็ดลับภายใน: ชั้นเรียนโยคะร้อนและแผ่นรองสุขาภิบาลไม่ผสม

มีกลิ่นหอมหรือ Unscented?

ตรงไปตรงมานี้ไม่ควรพิจารณาตัวเลือก นรีแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้ป่วยไม่ใช้ผ้าอนามัยหรือแผ่นรองพื้น เป็นปกติถ้าคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในกลิ่นกายของคุณและโดยเฉพาะกลิ่นช่องคลอดของคุณเมื่อคุณมีประจำเดือน

ดังนั้นเมื่อคุณยืนอยู่ตรงหน้าชั้นวางของผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงจึงเป็นเรื่องยากที่จะต่อต้านคำสัญญาของกลิ่นที่ทำให้ระคายเคือง

ระวังแม้ว่าอาจเป็นเรื่องน่าสนใจที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม แต่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบของช่อง คลอด หรือช่องคลอด ( vulvitis )

หากละเว้นการอักเสบอาจเป็นเรื้อรังและส่งผลให้เกิดภาวะที่เรียกว่า vulvodynia

ลองใช้กลยุทธ์อื่น ๆ เช่นเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของคุณเป็นประจำ โดยทั่วไปแล้วควรเลือกตัวเลือก unscented

ต้องการไปสีเขียว?

ส่วนมากของเราใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงที่ทิ้งแล้วบางประเภท

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทิ้งซึ่งเป็นความกังวลหลักในการได้รับสารพิษจากสิ่งแวดล้อม

• หนึ่งความห่วงใยที่กล่าวถึงคือการสัมผัสสารพิษที่เป็นไปได้ที่เกิดจากสารเคมีที่เรียกว่าไดออกซินซึ่งเป็นผลมาจากกระบวนการฟอกสีที่ใช้ในการทำผ้าไหมสังเคราะห์หรือไหมสังเคราะห์ / ฝ้ายผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านี้อย่างเข้มสีขาว ในการตอบสนองต่อการเรียกร้องเหล่านี้ตัวเลือกผ้าอ้อมฝ้ายธรรมชาติที่ไม่ได้ฟอกได้รับความนิยม อย่างไรก็ตาม FDA ระบุว่าวิธีการฟอกขาวในปัจจุบันไม่มีสารออกซิไดซ์ ไม่ทราบว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ใช้ทำผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยของผู้หญิงไหมสังเคราะห์ผ้าฝ้ายหรือผ้าเรยอนหรือผ้าฝ้ายผสมอาจมีปริมาณสารไดออกซินเพียงเล็กน้อย แต่ปริมาณเหล่านี้มีขนาดเล็กมากจนไม่อาจเสี่ยงต่อสุขภาพได้
• ข้อกังวลอีกประการหนึ่งคือผ้าฝ้ายที่ใช้ในการทำผ้าอนามัยอาจมีคราบสกปรกเคมี สารเคมีนี้พบได้ในผ้าฝ้ายจีเอ็มโอและเป็นสารก่อกวนทางเคมีที่รู้จักกันดีในระบบต่อมไร้ท่อของคุณ

แต่ให้หน้าให้การจัดการการไหลประจำเดือนของคุณสร้างถังขยะที่ไม่รีไซเคิลจำนวนมากและนี่ไม่ใช่เรื่องที่ดีสำหรับสิ่งแวดล้อม แต่ความสะดวกและความสะดวกในการใช้ผ้าอนามัยและแผ่นรองที่ใช้แล้วทิ้งทำให้เราส่วนใหญ่ต้องอายห่างจากทางเลือกที่เป็นสีเขียว

คุณสามารถเปลี่ยนผลิตภัณฑ์สุขอนามัยของผู้หญิงที่ใช้แล้วทิ้งได้ด้วยตัวเลือกที่ไม่ใช้แล้วทิ้ง หากคุณต้องการใช้แผ่นให้ลองเปลี่ยนผ้าเช็ดปากผ้าเช็ดตัว หากคุณต้องการใช้ผ้าพันคอให้ลองใส่มังคุด

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าตัวเลือกเหล่านี้ต้องการการติดต่อกับเลือดประจำเดือนมากกว่าตัวเลือกที่ใช้แล้วทิ้ง

จำเป็นต้องล้างผ้าเช็ดปากผ้าเช็ดตัว

ดังนั้นคุณจะต้องมากับระบบการจัดเก็บและอาจแบกผ้าอนามัยที่มีเลือดระดูเป็นประจำ

ถ้วยประจำเดือนไม่ดูดซึมเลือดประจำเดือนเช่นเดียวกับที่ทำจากผ้าอนามัย แทนที่จะเก็บมันไว้เพราะฉะนั้นชื่อ "ถ้วย" คุณจะต้องถอดถ้วยเปล่าล้างออกและใส่กลับเข้าไปใหม่ กล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งต่างๆอาจทำให้ยุ่งยากเล็กน้อย

ทางเลือกสีเขียวเหล่านี้อาจใช้เวลาในการทำความคุ้นเคย แต่ถ้าคุณมีความท้าทายทางเลือกที่ปลอดภัยเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้สภาพแวดล้อมดีขึ้นเท่านั้น

> ที่มา:

_{Tampons และใยหิน, ไดออกซินและโรคช็อกพิษ FDA, CDRH}