นวดกดจุดสามารถลดอาการปวด MS และปัสสาวะได้
การนวดกดจุดสะท้อนอาจเหมาะสมกับคุณถ้าคุณต้องการลองวิธีการรักษาด้วยยาทดแทน ( CAM ) ที่ปลอดภัยและมีการนวดเท้าหรือนวดมือ
เป็นโบนัสเพิ่มไม่เพียง แต่การนวดกดจุดสะท้อนผ่อนคลาย แต่อาจช่วยบรรเทา อาการ ของ MS โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมี กล้ามเนื้อกระตุก เจ็บปวดปัญหาในการเดินและ / หรือกระเพาะปัสสาวะและปัญหาลำไส้
ต้นกำเนิดของการนวดกดจุด
การนวดกดจุดเป็นเทคนิคการรักษาที่ได้จากยาแผนโบราณของจีนซึ่งความดันถูกนำไปใช้กับเท้า (และบางครั้งมือ) โดยไม่ต้องใช้น้ำมันหรือครีม
การนวดกดจุดจะขึ้นอยู่กับทฤษฎีที่อวัยวะทั้งหมดต่อมและระบบของร่างกายมีจุดที่เท้าและมือทั้งสองข้างและกระตุ้นให้จุดเหล่านี้สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและพลังงานเพื่อปรับปรุงการทำงานของร่างกาย
สิ่งที่คาดหวังระหว่างการรักษาด้วย Reflexology
ลำดับขั้นพื้นฐานของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น:
- ก่อนที่จะเริ่มต้นคุณจะถูกขอให้กรอกแบบฟอร์มที่อธิบายปัญหาสุขภาพและอาการต่างๆที่คุณอาจมี อย่าลืมสื่อสารว่าคุณมี MS
- ชามน้ำอุ่น (มักมีหินอ่อนบางส่วนอยู่ด้านล่างและมีน้ำมันหอมระเหยเพิ่ม) ให้คุณแช่เท้าไว้สักสองสามนาที
- นวดกดจุดจะแห้งเท้าของคุณและคุณอาจจะนอนลงบนโต๊ะนวดหรือเอนกายในเก้าอี้สบายกับ reflexologist นั่งที่เท้าของคุณ
- นักนวดกดจุดสะท้อนจะทำงานทีละเท้าทีละเท้ารวมเทคนิคการตวัดนิ้วต่าง ๆ "คลาน" และกดดันด้วยนิ้วมือของเธอในส่วนต่างๆของเท้า เธอจะมุ่งเน้นที่บริเวณเท้าของคุณซึ่งสอดคล้องกับปัญหาที่คุณรายงานหรือที่ที่เธอรู้สึกถึงปัญหาที่ต้องแก้ไข
- กระบวนการนี้จะทำซ้ำสำหรับเท้าอีกข้างหนึ่ง เท้าที่เธอไม่ทำงานจะถูกปกคลุมไว้
- การนวดกดจุดสะท้อนอาจใช้เทคนิคบางอย่างในมือของคุณเช่นกัน
โดยปกติในการรักษาด้วยการนวดกดจุดคุณจะทิ้งเสื้อผ้าไว้เว้นเสียแต่ว่าคุณจะได้รับการรักษาในสปาซึ่งคุณอาจได้รับการสนับสนุนให้สวมเสื้อคลุม
ช่วงการรักษาโดยทั่วไปมีอายุระหว่าง 45 ถึง 60 นาที
นวดกดจุดอะไรชอบ
ส่วนใหญ่การ นวดกดจุด รู้สึกเหมือนการนวดเท้าและ / หรือมือ อาจมีจุดในการรักษาซึ่งทำให้รู้สึกอึดอัดเล็กน้อยเนื่องจากความดันถูกนำไปใช้กับพื้นที่เฉพาะ อย่างไรก็ตามไม่ควรเจ็บปวด โดยรวมแล้วนี่เป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายอย่างไม่น่าเชื่อ หลายคนหลับหรือเข้าสู่ภาวะสงบ
ประสิทธิผลของการนวดกดจุดใน MS
มีการศึกษาวิจัยเล็ก ๆ สองเรื่องเกี่ยวกับการใช้การนวดกดจุดสะท้อนเพื่อบรรเทาอาการของ MS
ตัวอย่างเช่นการศึกษาหนึ่งครั้งเป็นการทดลองแบบสุ่มทดลองซึ่งมีผู้เข้าร่วมการศึกษา 53 คน พบอาการทางประสาทอาการปัสสาวะและความหย่อนคล้อย ผู้เข้ารับการศึกษามีการประชุมสัปดาห์ละ 45 ครั้งจำนวนทั้งสิ้น 11 ครั้ง (หรือการเข้าร่วมประชุมด้วยการนวดอวัยวะเทียม) การปรับปรุงอาการทางประสาทสัมผัสในผู้ที่ได้รับการนวดกดจุดสะท้อนยังคงมีนัยสำคัญอยู่ 3 เดือนหลังการรักษาขั้นสุดท้าย
ข้อบ่งชี้ที่อาจเกิดขึ้นกับการนวดกดจุด
หญิงตั้งครรภ์อาจไม่ควรได้รับการนวดกดจุดสะท้อนเนื่องจากการบังคับบางส่วนของเท้าอาจทำให้เกิดการหดตัว แน่นอนว่ามีการถกเถียงกันมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่น่าจะดีที่สุดที่จะทำผิดพลาดในด้านความระมัดระวังเมื่อตั้งครรภ์
นอกจากนี้คนที่มีปัญหาด้านสุขภาพต่อไปนี้ควรวิธีการนวดกดจุดสะท้อนด้วยความระมัดระวัง:
- ปัญหาเท้า
- เกาต์
- โรคไขข้อ
- ภาวะหลอดเลือดเช่น เส้นเลือดโป่งขด
หา Reflexologist
กฎหมายเกี่ยวกับการออกใบอนุญาตที่จำเป็นสำหรับการนวดกดจุดสะท้อนแตกต่างกันไปตามแต่ละรัฐ ในบางรัฐการนวดกดจุดสะท้อนอยู่ภายใต้กฎหมายการนวดในคนอื่นภายใต้กฎหมายด้านความงาม คนอื่นยังไม่มีกฎหมายควบคุม reflexologists
คุณสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้ในการค้นหาของคุณ: ขอความช่วยเหลือจากผู้แนะนำโทรหาบทท้องถิ่นของ National MS Society ตรวจสอบบริการที่สปาหรือศูนย์สุขภาพที่มีชื่อเสียงหรือทำการค้นหาทางอินเทอร์เน็ต
นอกจากนี้คุณยังสามารถเยี่ยมชมเว็บไซต์ของสมาคมนวดกดจุดแห่งอเมริกาสถาบันนวดกดจุดหรือหา reflexologists ที่ผ่านการรับรองจากเว็บไซต์ American Reflexology Certification Board
คำจาก
การสะท้อนความรู้สึกในการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งการลดความเครียดและความรู้สึกที่ดีขึ้นโดยรวมของความเป็นอยู่ที่ดีสำหรับคนจำนวนมากและอาจมีประโยชน์เพิ่มเติมในการช่วยให้ MS ของคุณ
มันอาจจะคุ้มค่าลองสำหรับคุณ ถ้าไม่มีอะไรอื่นการนวดกดจุดสะท้อนสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและ "รู้สึกดี" ซึ่งทุกคนควรได้รับ
ที่มา:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S และ Janbozorgi M. การใช้ยาเสริมและการแพทย์ทางเลือกในหลายเส้นโลหิตตีบ J Tradit Complement Med 2014 ก.ค. - ก.ย. 4 (3): 145-52