ไม่มีเหตุผลที่จะอยู่นอกชายหาดหรือออกจากสระน้ำ
คุณได้รับการบอกว่าไม่ปลอดภัยในการว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณหรือไม่? เป็นเรื่องที่ดีที่คุณกำลังสอบปากคำ การว่ายน้ำเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณในช่วงที่มีประจำเดือน
คุณสามารถว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณ
ในความเป็นจริงในขณะที่คุณมีประจำเดือนคุณสวยมากสามารถทำทุกอย่างที่คุณทำในช่วงเวลาอื่น ๆ ของเดือน รวมทั้งกิจกรรมทั้งหมดตั้งแต่ว่ายน้ำไปจนถึง เซ็ก ส์
ข้อมูลส่วนใหญ่ที่คุณแนะนำแนะนำให้ จำกัด การออกกำลังกายในช่วงเวลานั้นขึ้นอยู่กับความเชื่อทางวัฒนธรรมและข้อห้ามเกี่ยวกับการมีประจำเดือน การอยู่ในน้ำขณะที่คุณกำลังมีประจำเดือนไม่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณในช่วงเวลาของคุณที่จะทำให้คุณอ่อนแอมากขึ้นในการบาดเจ็บขณะว่ายน้ำ
อีกความกลัวที่พบบ่อยเกี่ยวกับการว่ายน้ำในมหาสมุทรในช่วงเวลาของคุณคือความคิดที่ว่ามีประจำเดือนเลือดจะดึงดูดปลาฉลาม แม้ว่าอาจเป็นเหตุผลที่น่าสนใจที่จะต้องขึ้นไปว่ายน้ำแต่ทว่าฉันทามติในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านฉลามก็คือผู้หญิงที่มีประจำเดือนไม่ดึงดูดปลาฉลาม
สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรคำนึงถึงเมื่อว่ายน้ำกับช่วงเวลาของคุณคือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการคุ้มครองอย่างเพียงพอเพื่อควบคุมการตกเลือดของคุณ
หยุดการไหล
ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการมีประจำเดือนสำหรับว่ายน้ำคือทักทายหรือถ้วยประจำเดือน
ผ้าไม่ทำงานเพราะไม่สามารถดูดซับการไหลเวียนโลหิตของคุณได้เมื่อพวกเขาเปียก คุณสามารถจบลงด้วยคราบที่มองเห็นได้บนชุดว่ายน้ำของคุณและบางส่วนของการไหลของคุณจะรั่วไหลลงสู่น้ำ
เมื่อใช้ผ้าปูที่นอนสำหรับว่ายน้ำคุณอาจต้องการการดูดซับที่สูงกว่า น้ำบางส่วนจะถูกดูดซับโดยผ้าอนามัยทำให้น้ำมีการบวมเล็กน้อยและมีการดูดซับน้อยสำหรับการไหลของคุณ
คุณอาจพบว่าคุณต้องเปลี่ยนผ้าพันแผลบ่อยๆ นำมาเสริมเพื่อให้คุณสามารถเปลี่ยนหลังจากที่ว่ายน้ำของคุณ และเช่นเคยอย่าใส่ผ้าปูที่นอนเป็นเวลานานกว่า 8 ชั่วโมงเนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการช็อกจากสารพิษ
หากคุณรู้สึกสบายโดยใช้ถ้วยประจำเดือนนี้เป็นทางเลือกที่ดีเพราะไม่สามารถดูดซับน้ำที่อาจเข้าสู่ช่องคลอดได้
ประโยชน์ของการว่ายน้ำในช่วงระยะเวลาของคุณ
ไม่เพียง แต่จะปลอดภัยในการว่ายน้ำในช่วงเวลาของคุณ แต่ก็เป็นความคิดที่ดี การใช้งานอย่างต่อเนื่องได้รับการแสดงเพื่อช่วยบรรเทาอาการตะคริวและความเมื่อยล้าที่ผู้หญิงบางรายได้รับในช่วงเดือน
ว่ายน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะมีประโยชน์มาก เนื่องจากร่างกายของคุณลอยตัวอยู่ในน้ำคุณอาจไม่สังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบายของท้องอืดที่คุณอาจมีในระหว่างช่วงเวลาของคุณ การออกกำลังกายในน้ำแบบไม่ประมาทที่อ่อนโยนได้แสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์มากในการจัดการช่วงเจ็บปวด
การว่ายน้ำหรือการออกกำลังกายทางน้ำอื่น ๆ อาจเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเจ็บปวดและความเครียดในช่วงเวลาของคุณ แม้ว่าคุณจะล่องเรือที่ชายหาดอย่าปล่อยให้ระยะเวลาของคุณหยุดคุณจากการเพลิดเพลินกับวันที่ดีในดวงอาทิตย์ เพียงอย่าลืมใส่ผ้าอนามัยพิเศษพร้อมกับครีมกันแดดของคุณ
จากการแข่งขันว่ายน้ำไปแช่ในอ่างน้ำร้อนก็เป็นเรื่องดีที่จะอยู่ในน้ำในช่วงเวลาของคุณ
ไม่เพียง แต่มันปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สามารถบำบัดด้วย
> ที่มา:
> Saeideh R. ผลของการออกกำลังกายในน้ำที่มีต่อภาวะ Dysmenorrhea ปฐมภูมิในเด็กที่ไม่ได้รับแอลเลน อิหร่าน J พยาบาลผดุงครรภ์ Res 2013; 18 (5): 38-383