ทุกคนรู้ว่าโรคอ้วนไม่แข็งแรง เป็นความรู้ทั่วไปดังกล่าวที่ไม่กี่จะออกไปบนแขนขาเพื่อ tout ประโยชน์ใด ๆ ของโรคอ้วน แต่คุณรู้ไหมว่าการลดน้ำหนักเป็นความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองหรือไม่? ปรากฏการณ์นี้เป็นสิ่งที่นักวิจัยทางการแพทย์ได้ขนานนามว่าเป็นโรคอ้วน ปรากฎว่าหลังจากโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยโรคอ้วนซึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมอง มากกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวตามปกติในตอนแรกมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตรอดและออกจากโรงพยาบาลกลับบ้านขณะที่ผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองมีน้ำหนักปกติ
แต่น่าเสียดายที่ผู้ที่มีน้ำหนักน้อยมีแนวโน้มที่จะตายจากโรคหลอดเลือดสมองกว่าน้ำหนักปกติหรือมีน้ำหนักเกินคู่ของพวกเขา
อะไรคือความสำคัญ?
น้ำหนักที่น้อยหมายถึงมีดัชนีมวลกาย (BMI) ที่น้อยกว่า 18.5 ซึ่งหมายความว่าผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักน้อยกว่า 4 ฟุต 8 นิ้วจะถือว่ามีน้ำหนักน้อยกว่าถ้าน้ำหนักเกิน 6 ปอนด์น้อยกว่าน้ำหนักที่เหมาะในขณะที่ผู้ใหญ่ที่เป็น 5 ฟุต 7 นิ้วจะถือว่าน้ำหนักน้อยกว่าถ้าน้ำหนักเกิน 10-12 ปอนด์ น้อยกว่าน้ำหนักตัวที่เหมาะของเขา คนสูงกว่าจะต้องมีน้ำหนักมากกว่า 12 ปอนด์ภายใต้น้ำหนักตัวที่เหมาะสำหรับตัวเองที่ถือว่าน้ำหนักน้อย
ถ้าคุณต้องการทราบว่าคุณพอดีกับดัชนีมวลกายแล้วคุณสามารถคำนวณดัชนีมวลกายโดยการแบ่งน้ำหนักเป็นปอนด์ตามจำนวนที่คุณได้รับเมื่อคุณสแควร์ความสูงเป็นนิ้ว จากนั้นให้คุณคูณตัวเลขนั้นด้วย 703 เพื่อกำหนดดัชนีมวลกายของคุณ แต่มีวิธีที่เร็วกว่าในการทราบดัชนีมวลกายของคุณโดยการป้อนความสูงและน้ำหนักของคุณให้เป็นหนึ่งในเครื่องคิดเลข BMI จำนวนมากที่พร้อมใช้งานออนไลน์!
ทำไมการลดน้ำหนักให้ความสำคัญกับโรคหลอดเลือดสมองตาย?
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้น้ำหนักตัวน้อยอาจส่งผลต่อการเสียชีวิตหลังจากเกิด stroke จังหวะตัวเองเป็นหนึ่งในการต่อสู้ที่เครียดมากที่สุดที่ร่างกายของคุณอาจต้องเผชิญ หลังจากจังหวะร่างกายต้อง ต่อสู้รุนแรงเพื่อรักษา
คุณจำเป็นต้องมีชุดเครื่องมือสารอาหาร ได้แก่ วิตามินเกลือแร่คาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันที่เก็บไว้เพื่อเพิ่มกระบวนการซ่อมแซมที่ท้าทาย
คนส่วนใหญ่รอดชีวิตหลังจากมีโรคหลอดเลือดสมอง ในความเป็นจริง 88% ของผู้ที่ประสบปัญหาโรคหลอดเลือดสมองอยู่แม้ว่าจะมีความพิการบางส่วน แต่ร่างกายมนุษย์กินทรัพยากรทางโภชนาการที่มีอยู่อย่างมากมายเพื่อให้สามารถอยู่รอดและฟื้นตัวได้หลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง สำรองเหล่านั้นไม่ได้มาจากสีฟ้า - บางเครื่องมือการต่อสู้จังหวะมาจากยา แต่ส่วนใหญ่มาจากร่างกายของตัวเอง และนั่นก็เป็นเหตุผลหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักตัวน้อยเป็นปัญหา คนที่น้ำหนักต่ำกว่าไม่มีสารอาหารเพียงพอที่จะเอาชนะความท้าทายทางกายภาพของโรคหลอดเลือดสมอง
คุณจะหลีกเลี่ยงการเป็นผู้ที่มีน้ำหนักน้อยได้อย่างไร?
คนส่วนใหญ่ต่อสู้กับน้ำหนักเกินจะพิจารณาเรื่องนี้เป็นคำถามแปลก ๆ แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมานิสัยการกินและระดับกิจกรรมของคุณไม่พูดถึงฮอร์โมนของคุณสามารถเปลี่ยนและทำให้น้ำหนักลดลง ภาวะซึมเศร้ามักจะรบกวนความอยากอาหารทำให้เรื่องแย่ลง
เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับแคลอรี่เพียงพอและคุณยังมีอาหารรอบรู้ที่มีความหลากหลายของวิตามินแร่ธาตุคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน
หากคุณมีเวลาที่ลำบากในการรักษาตัวเองให้พ้นจากความหนักเบาคุณควรสังเกตดูว่าคุณรับประทานอาหารเพียงพอหรือไม่
หากคุณรับประทานแคลอรี่ที่เหมาะสมและยังคงน้ำหนักไม่มากนักคุณควรตรวจสอบกับแพทย์เพื่อดูว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนเช่นปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์หรือปัญหา malabsorption ที่อาจรบกวนร่างกายของคุณในการดูดซับแคลอรี่จากอาหารที่คุณทาน กิน.
หากคุณไม่ได้รับประทานอาหารให้เพียงพอลองพิจารณาเพิ่ม อาหารที่อร่อยและอร่อย เหล่านี้ลงใน อาหาร ของคุณ โดยรวมการมีน้ำหนักเกินจะไม่แข็งแรง แต่บางคนก็รู้ว่าการมีน้ำหนักน้อยเป็นอันตรายต่อร่างกายด้วย
> แหล่งที่มา:
> ความขัดแย้งเรื่องโรคอ้วนในโรคหลอดเลือดสมอง: ผลกระทบต่อการเสียชีวิตและการกลับเข้ามาในระยะสั้น Barba R, Marco J, Ruiz J, Canora J, Hinojosa J, Plaza S, Zapatero-Gaviria A , วารสารโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดตีบเมษายน 2015
> ผลกระทบของโภชนาการต่อการไหลเวียนโลหิตและความรู้ความเข้าใจในการเผาผลาญ > โรคซินโดรม > Mellendijk L, Wiesmann M 2 , Kiliaan AJ, Nutrients, November 2015