5 เคล็ดลับเพื่อรับมือ
หากคุณหรือบุตรหลานของคุณมีการผ่าตัดที่จะเกิดขึ้นคุณอาจจะกลัวและกังวล ถ้าใช่คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เป็นเรื่องปกติที่จะเป็นกังวล
เมื่อความกลัวกลายเป็นปัญหาทางจิตวิทยา
ความวิตกกังวลในการผ่าตัดกลายเป็นประเด็นทางจิตวิทยาเมื่อความกลัวการผ่าตัดของคุณมีความสำคัญมากจนคุณอาจเริ่มมีอาการทางกายภาพเช่นหัวใจในการแข่งอาการคลื่นไส้และอาการเจ็บหน้าอก การแข่งขันที่รุนแรงของความวิตกกังวลเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นความหวาดกลัวการโจมตีและอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีคนกลัวการผ่าตัดอาศัยความกลัวของพวกเขา ผู้ป่วยที่มีความผิดปกติของความวิตกกังวลอาจมีแนวโน้มที่จะมีความวิตกกังวลและความกลัวในการผ่าตัดสูงกว่าผู้ป่วยโดยเฉลี่ย แต่หลายคนรู้สึกหดหู่ใจเป็นครั้งแรกเมื่อเตรียมตัวรับการผ่าตัด
สาเหตุของความวิตกกังวลในการผ่าตัด
สาเหตุของความวิตกกังวลในการผ่าตัดแตกต่างจากความกลัวที่ไม่รู้จักที่จะมีประสบการณ์ที่ไม่ดีกับการผ่าตัดก่อนหน้านี้ ความวิตกกังวลในการผ่าตัดอาจเกิดจากความกลัวผลการผ่าตัดเช่นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของร่างกายเช่นการ ผ่าตัด mastectomy การผ่าตัดอื่นที่อาจส่งผลต่อความนับถือตนเองของคุณคือ การผ่าตัดต่อมลูกหมาก ซึ่งคุณต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่คุณอาจสูญเสียสมรรถภาพทางเพศ ในขณะที่การทำศัลยกรรมทั้งหมดมี ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตการ ผ่าตัดบางอย่างอาจมีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่น ๆ ซึ่งอาจทำให้คุณต้องคิดถึงความตายของคุณเอง
หากความวิตกกังวลของคุณเป็นรุนแรง, ขอความช่วยเหลือ
โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของความวิตกกังวลเป็นสิ่งสำคัญที่จะแสวงหาการรักษาถ้ามันรุนแรงเพื่อให้สุขภาพของคุณไม่ประสบ ความวิตกกังวลอาจเป็นวัฏจักรหินที่มีความเครียดและอาการทางกายภาพที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับซึ่งจะทำให้ความวิตกกังวลแย่ลงเนื่องจากความสามารถในการรับมือของคุณลดน้อยลง ผู้ป่วยจำนวนมากที่มีความวิตกกังวลอย่างรุนแรงจะเลื่อนหรือหลีกเลี่ยงการผ่าตัดแม้ว่าจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของตนเองอย่างมาก การควบคุมความวิตกกังวลที่ดีพอที่จะทำให้การผ่าตัดดำเนินไปได้นั้นเป็นสิ่งจำเป็น
ต่อไปนี้เป็น 5 เคล็ดลับในการรับมือกับการผ่าตัดที่กำลังจะเกิดขึ้นไม่ว่าคุณจะมีปัญหาเกี่ยวกับความวิตกกังวลตามปกติหรือรุนแรงหรือไม่:
1 -
แขนด้วยข้อมูลขั้นตอนที่สำคัญในการรับมือกับความวิตกกังวลในการผ่าตัดคือการแจ้งให้ทราบเป็นอย่างดีเกี่ยวกับความเจ็บป่วยการรักษาที่กำหนดไว้และการผ่าตัดรักษา การทำความเข้าใจเกี่ยวกับขั้นตอนนี้เป็นเหตุผลที่คุณต้องการและวิธีการดำเนินการนี้สามารถช่วยลดปัญหาได้อย่างมาก การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการ ระงับความรู้สึก และความเสี่ยงต่ำของการระงับความรู้สึกอาจช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับการผ่าตัดได้
หากความวิตกกังวลของคุณเกิดจากการขาดความรู้เกี่ยวกับขั้นตอนนี้คุณจำเป็นต้องถามคำถามและหาคำตอบจนกว่าการตัดสินใจที่จะมีการผ่าตัดและ เลือกศัลยแพทย์ เป็นที่เข้าใจอย่างเต็มที่ สำหรับหลาย ๆ คนความวิตกกังวลคือการตอบสนองตามปกติต่อการคาดหวังว่าจะตัดสินใจได้อย่างมีชีวิตกับข้อมูลที่น้อยที่สุด เมื่อคุณมีข้อเท็จจริงที่จำเป็นแล้วความวิตกกังวลของคุณอาจได้รับการปลดปล่อยออกไป
หากความกังวลของคุณเป็นเพราะ ความกังวลทางการเงิน ให้แน่ใจว่าจะหาก่อนเวลาที่ป่วยเวลาหรือความคุ้มครองคนพิการที่คุณมีอยู่เช่นเดียวกับสิ่งที่ประกันสุขภาพจะครอบคลุมและสิ่งที่ค่าใช้จ่ายจะถูกส่งผ่านไปยังคุณ การวางแผนการชำระเงินล่วงหน้ากับโรงพยาบาลอาจช่วยบรรเทาความกังวลทางการเงินของคุณด้วย
2 -
พูดคุยกับศัลยแพทย์เกี่ยวกับความกลัวการผ่าตัดในบางกรณีคุณอาจกังวลเพราะคุณไม่มีความคิดว่าผลลัพธ์ของการผ่าตัดจะเป็นอย่างไร แพทย์ที่มีประสิทธิภาพการผ่าตัดสามารถให้ความคิดที่สมจริงของสิ่งที่ผลของการผ่าตัดจะเป็นและ หลักสูตรปกติของการกู้คืน
เมื่อความกังวลของคุณเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดเองและการทำความเข้าใจขั้นตอนไม่ช่วยบรรเทาอาการนั้นศัลยแพทย์บางคนจะแนะนำวิธีการรักษาด้วยยาตามใบสั่งเพื่อทำให้คุณรู้สึกสงบพอที่จะทำให้การผ่าตัดเป็นไปได้ ยาต้านอาการซึมเศร้าและยาต้านความวิตกกังวลมักใช้เพื่อจุดประสงค์นี้
หากคุณเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีในการผ่าตัดหรือมีคนที่คุณรักพูดคุยกับศัลยแพทย์อาจให้ความมั่นใจว่านี่เป็นการผ่าตัดที่แตกต่างกันและสถานการณ์ที่แตกต่างออกไป
3 -
สำรวจการรักษาทางเลือกสำหรับความวิตกกังวลทางการผ่าตัดผู้ป่วยบางรายได้รับประโยชน์จากการรักษาที่ถือว่าเป็นยาทางเลือกเช่นการฝังเข็มการฝังเข็มการนวดการแตะโยคะการสะกดจิต biofeedback และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร หากคุณเปิดกว้างสำหรับการใช้วิธีการแก้ปัญหาที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมเหล่านี้คุณอาจได้รับการบรรเทาอาการบางอย่างแม้ว่าจะสามารถนอนหลับลึก ๆ ได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการรักษาเสริมควรใช้เป็นวิธีการต่อสู้กับความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการผ่าตัดไม่ใช่เพื่อทดแทนการผ่าตัดของคุณ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรรวมทั้งชาผงและสารสกัดจากพืชธรรมชาติทั้งหมดไม่ควรใช้โดยไม่ปรึกษาศัลยแพทย์ของคุณ สมุนไพรหลายชนิดแม้จะมีฉลาก "ธรรมชาติทั้งหมด" เป็นที่รู้กันว่ามีปฏิกิริยาไม่ดีกับการระงับความรู้สึกและยาอื่น ๆ บางคนอาจทำให้เลือดผอมลงหัวใจเต้นผิดปกติและปฏิกิริยาอื่น ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ในระหว่างการผ่าตัด
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการฟังเพลงหรือการอ่านหนังสือในช่วงก่อนการผ่าตัดสามารถช่วยลดความวิตกกังวลได้โดยการนำความคิดออกจากสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น หากคุณมีวิธีปกติที่คุณรับมือกับความเครียดเช่นการอาบน้ำหรือการเดินเท้าก็ควรช่วยในการผ่าตัดด้วยเช่นกัน
4 -
หาคำปรึกษาถ้าความกลัวการผ่าตัดยังคงอยู่หากความวิตกกังวลของคุณยังคงมีอยู่แม้จะมีความเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงสิ่งที่สมจริงในระหว่างและหลังการผ่าตัดการให้คำปรึกษาอาจเป็นทางเลือก ในกรณีที่การผ่าตัดอาจมีผลกระทบต่อความนับถือตนเองเช่นการกำจัดเต้านมหรือการผ่าตัดที่อาจทำให้เกิดความผิดปกติของระบบประสาทการให้คำปรึกษาอาจช่วยให้คุณรับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้
หากคุณกำลังมีการผ่าตัดเพื่อรักษาความเจ็บป่วยที่คุกคามถึงชีวิตเช่นโรคมะเร็งคุณอาจได้รับประโยชน์จากการพูดกับที่ปรึกษา ความสามารถในการพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณอย่างเปิดเผยกับคนที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงสามารถบำบัดได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวไม่สามารถเป็นกลางได้
การให้คำปรึกษาอาจช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวของคุณหากคุณเคยมีประสบการณ์ที่ไม่ดีในการผ่าตัดหรือการดูแลสุขภาพโดยทั่วไป นักบำบัดส่วนใหญ่สามารถแนะนำการออกกำลังกายเพื่อช่วยในการควบคุมความวิตกกังวลและการตอบสนองทางกายภาพของคุณต่อความเครียด
5 -
ช่วยเหลือเด็กด้วยความวิตกกังวลและความวิตกกังวลในการผ่าตัดเด็ก ๆ เป็นคนที่ไม่เหมือนใครเมื่อพูดถึงการผ่าตัดเนื่องจากมักใช้ทัศนคติของพ่อแม่ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี ถ้าคุณกลัวการผ่าตัดอย่างเห็นได้ชัดบุตรของคุณน่าจะกลัวด้วยเช่นกัน การตอบสนองความวิตกกังวลของบุตรและบุตรของท่านมีความสำคัญเป็นอย่างมากเนื่องจากการศึกษาพบว่าเด็กที่สงบก่อนผ่าตัดมีผลดีกว่า
เด็กควรได้รับการบอกกล่าวเกี่ยวกับขั้นตอนที่มีเวลาพอที่จะตอบคำถามได้ น่าแปลกใจที่เด็กที่มีขั้นตอนการผ่าตัดอาจนำไปสู่ความกลัวในการดูแลสุขภาพที่ยั่งยืนและควรหลีกเลี่ยงเมื่อทำได้
หากคุณมีทัศนคติที่ดีต่อการผ่าตัดบุตรของคุณน่าจะเป็นเช่นนั้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องมองโลกในแง่บวกเกี่ยวกับการผ่าตัดโดยทั่วไป นี่คือตัวอย่างที่ดีเยี่ยม: "หลังจากที่คุณถอด ทอนซิล ออกแล้วคุณจะสามารถกินไอศกรีมและแป้งฝุ่นได้" แทนที่จะ "หลังจากการผ่าตัดคุณจะได้รับสิ่งที่เย็นเพราะคุณจะเจ็บคอ"
วิธีที่ดีที่สุดในการ เตรียมบุตรหลานของคุณสำหรับการผ่าตัด แตกต่างกันไปตามอายุบุตรหลานของคุณ กับเด็กเล็กพ่อแม่มักตัดสินใจที่จะไม่บอกเด็กเกี่ยวกับการผ่าตัดจนไม่กี่วันก่อนที่จะมีขั้นตอนเนื่องจากอาจเป็นเวลานานที่จะรอเด็ก เด็กวัยสูงอายุอาจตระหนักถึงการผ่าตัดที่กำหนดไว้ แต่ควรมีโอกาสหลายอย่างที่จะถามคำถามของศัลยแพทย์
ในเด็กที่อายุมากกว่ามุมมองของพวกเขาในการผ่าตัดอาจเบี่ยงเบนไปจากสิ่งที่พวกเขาได้เห็นในโทรทัศน์ดังนั้นอาจจำเป็นต้องมีการพบปะกับศัลยแพทย์เพื่อให้บุตรของคุณมีความเข้าใจในการผ่าตัดของเขาอย่างชัดเจน โรงพยาบาลเด็กส่วนใหญ่มีทัวร์ก่อนการผ่าตัดและการประชุมข้อมูลเพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวล
> แหล่งที่มา:
> Fortier MA, Kain ZN การรักษาความวิตกกังวลระหว่างผ่าตัดและความเจ็บปวดในเด็ก: แนวทางที่เหมาะสมและเป็นนวัตกรรม การระงับความรู้สึกของเด็ก 2015; 25 (1): 27-35 ดอย: 10.1111 / pan.12546
> สถาบันคุณภาพและประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพ สิ่งที่สามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวลก่อนการผ่าตัด? สุขภาพ PubMed หอสมุดแห่งชาติแห่งชาติสหรัฐอเมริกา อัปเดตเมื่อ 21 พฤษภาคม 2014