ภาพรวม
หากคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดคุณไม่ได้อยู่คนเดียว คิดเป็นร้อยละ 90 ของผู้หญิงที่มีอาการไม่สบายอุ้งเชิงกรานในช่วงมีประจำเดือน แต่บางครั้งอาการปวดนั้นอาจรุนแรงมาก
หากคุณอยู่ในช่วงวัยรุ่นหรือช่วงต้นของปี 20 และคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดมากคุณอาจมีอาการที่เรียกว่าประจำเดือนแรก
ระยะเวลาที่เจ็บปวดเป็นสาเหตุหลักของวันที่พลาดการศึกษาในสหรัฐอเมริกา
การขาดเลือดประถมศึกษาคืออะไร?
โรคเลือดออกเป็นระยะทางการแพทย์ที่ใช้ในการอธิบายช่วงเจ็บปวด
มีอาการปวดประจำเดือนสองแบบ ประจำเดือนทุเลารองอธิบายช่วงเจ็บปวดที่เกิดจากสภาพกระดูกเชิงกรานพื้นฐานเช่น fibroids หรือ adenomyosis ประเภทของอาการปวดประจำเดือนมักจะพัฒนาหลังจากปีของระยะเวลาที่ค่อนข้างอ่อน
ประจำเดือนประถมศึกษาใช้เพื่ออธิบายอาการปวดตะคริวที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาของคุณเมื่อไม่มีอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดได้การปวดประจำเดือนผิดปกติเริ่มต้นภายในปีแรกหรือเป็นระยะเวลาหลังจากที่คุณเริ่มมีประจำเดือนอย่างสม่ำเสมอ
อาการ
ความเจ็บปวดจากการประจำเดือนครั้งแรกเป็นเรื่องปกติทั่วไป โดยปกติจะเริ่มภายใน 12 ชั่วโมงก่อนหรือประมาณ 6 ชั่วโมงหลังจากที่คุณเริ่มต้นช่วงเวลาของคุณ ความเจ็บปวดมักจะเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดในวันไหลที่หนักที่สุดของคุณ แต่ในหญิงสาวบางคนความเจ็บปวดอาจมีอายุไม่เกิน 3 วัน
อาการปวดประจำเดือนส่วนใหญ่มักเป็นแบบเดียวกันและคาดการณ์ได้จากช่วงเวลา
มักพบว่าเป็นอาการปวดตะคริวที่เริ่มต้นในช่วงกลางของหน้าท้องส่วนล่างของคุณ อาการปวดมักจะแพร่กระจายไปยังส่วนหลังส่วนล่างของคุณและแม้แต่บริเวณต้นขาส่วนบนของคุณเป็นอาการไม่สบายและคงที่หรือไม่สบาย
คุณอาจมีอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ที่ไปพร้อมกับความเจ็บปวดจากประจำเดือนหลัก
อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:
- โรคท้องร่วง
- คลื่นไส้และอาเจียน
- ความเมื่อยล้า
- วิงเวียน / เป็นลม
- อาการปวดหัว
- เวียนหัว
- ไข้
มีความคิดว่าอาการเหล่านี้เกิดจากการปล่อย prostaglandins เป็นสารเคมีตามธรรมชาติในร่างกายของคุณซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของอาการปวดประจำเดือน
สาเหตุ
เยื่อบุโพรงมดลูกของคุณผลิตสารเคมีธรรมชาติที่เรียกว่า prostaglandins
บางส่วนของ prostaglandins เหล่านี้ทำให้กล้ามเนื้อและหลอดเลือดในมดลูกของคุณที่จะทำสัญญา เมื่อกล้ามเนื้อและหลอดเลือดหดตัวชั่วคราวจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูก การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงนี้เรียกว่า ภาวะขาดเลือด ในมดลูกขาดเลือดขาดไม่ได้และมีคลื่นเป็นมดลูก แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างหัวใจวาย การไหลเวียนของเลือดที่ลดลงไปยังมดลูกเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือนแรก
จำนวนของ prostaglandins ที่ผลิตโดยเยื่อบุมดลูกของคุณจะสูงที่สุดในวันก่อนและระหว่างวันแรกหรือสองช่วงเวลาของคุณเมื่อการไหลประจำเดือนของคุณหนักขึ้น นั่นคือเหตุผลที่อาการของคุณแย่ที่สุดในวันนี้
เมื่อไปพบหมอ
ก่อนอื่นคุณไม่ควรประสบกับช่วงเวลาอันเจ็บปวด จำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
การศึกษาพบว่าประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ของเด็กวัยรุ่นรายงานว่ามีช่วงเจ็บปวดอย่างรุนแรง ในความเป็นจริงการปวดประจำเดือนเป็นสาเหตุหลักของการเกิดซ้ำในช่วงวันเรียนของเด็กวัยรุ่นในสหรัฐอเมริกา ไม่มีเหตุผลที่คุณจะพลาดโอกาสในการเรียนการทำงานหรือกิจกรรมอื่น ๆ เนื่องจากช่วงเวลาที่เจ็บปวด เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับระยะเวลาของคุณกับแพทย์ของคุณหากพวกเขารบกวนกิจกรรมปกติของคุณทั้งจากความเจ็บปวดการตกเลือดหนักหรือทั้งสองอย่าง
สิ่งที่ต้องบอกหมอ
ก่อนที่คุณจะพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับช่วงเวลาที่เจ็บปวดคุณควรคิดถึงอาการของคุณอย่างไร
แพทย์ส่วนใหญ่จะถามคำถามเพื่อช่วยในการหาสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดเพื่อให้สามารถวินิจฉัยได้ถูกต้อง คิดว่าคุณจะตอบคำถามต่อไปนี้อย่างไร
- คุณอายุเท่าไรเมื่อเริ่มมีช่วงเวลา?
- ช่วงเวลาของคุณมาทุกเดือนหรือไม่?
- คุณมีเลือดออกกี่วัน?
- ช่วงเวลาสุดท้ายของคุณเมื่อไหร่?
- หลังจากระยะแรกของคุณนานเท่าไรระยะเวลาของคุณกลายเป็นความเจ็บปวด?
- ความเจ็บปวดเริ่มต้นเมื่อใดในความสัมพันธ์กับจุดเริ่มต้นของช่วงเวลาของคุณ?
- ความเจ็บปวดอยู่ที่ไหน?
- มันย้ายไปที่หลังส่วนล่างหรือต้นขาด้านบนหรือไม่?
- คุณคิดถึงโรงเรียนหรือทำงานเพราะอาการปวดประจำเดือนหรือไม่?
- คุณเริ่มมีเซ็กส์แล้วหรือยัง? ถ้ามีก็คือความเจ็บปวดทางเพศ?
- คุณใช้การคุมกำเนิดหรือไม่?
- คุณมีอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ในช่วงระยะเวลาของคุณเช่นอาการท้องร่วงหรือคลื่นไส้หรือไม่?
- คุณแม่หรือผู้หญิงคนอื่น ๆ ในครอบครัวของคุณมีช่วงเจ็บปวดหรือมีปัญหาหรือไม่?
- เกิดอะไรขึ้นถ้ามีอะไรทำให้อาการปวดดีขึ้น?
แม้กระทั่งอาจจะเขียนคำตอบของคุณลงในคำถามเหล่านี้และนำมาพร้อมกับคุณเพื่อนัดหมายแพทย์ของคุณ การเตรียมและการทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น
การวินิจฉัยโรค
ขัดกับความเชื่อที่เชื่อกันว่าการตรวจอุ้งเชิงกรานไม่ได้เลวร้ายจริงๆ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับข้อมูลที่คุณให้ไว้กับแพทย์ของคุณคุณอาจไม่จำเป็นต้องมีการสอบเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานเพื่อให้แพทย์ของคุณทำการวินิจฉัยประจำเดือนครั้งแรก
ในความเป็นจริงไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะต้องมีการสอบเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานถ้าคุณเป็นวัยรุ่นไม่เคยมีอาการทางเพศและอาการของคุณเป็นเรื่องปกติของประจำเดือนครั้งแรก
หากคุณเริ่มมีเพศสัมพันธ์แพทย์ของคุณอาจต้องการที่จะดำเนินการสอบเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าการติดเชื้อในอุ้งเชิงกรานเกิดจาก STI เช่น chlamydia หรือโรคหนองในทำให้ช่วงเวลาที่เจ็บปวดแย่ลง
หากความเจ็บปวดของคุณหายไปหลังจากไม่กี่เดือนของการรักษาพยาบาลหรือถ้าคำตอบสำหรับคำถามของคุณแนะนำและปัญหาพื้นฐานแพทย์ของคุณอาจแนะนำการตรวจอุ้งเชิงกรานแม้ว่าคุณจะยังไม่ได้เริ่มมีเพศสัมพันธ์ก็ตาม
ไม่มีการทดสอบเพิ่มเติมหรือการถ่ายภาพเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการวินิจฉัยประจำเดือนแรก อย่างไรก็ตามหากแพทย์ของคุณคิดว่าช่วงเวลาที่เจ็บปวดของคุณอาจเกิดจากสภาวะอุ้งเชิงกรานที่ขาหนีบหมายความว่าคุณมีประจำเดือนรองแพทย์ของคุณอาจแนะนำการทดสอบเพิ่มเติม
การรักษา
เมื่อคิดถึงตัวเลือกในการรักษาสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าสารเคมีธรรมชาติที่เรียกว่า prostaglandins ที่ผลิตในเยื่อบุโพรงมดลูกเป็นตัวกำหนดอาการประจำเดือนแรก
เป้าหมายของการจัดการทางการแพทย์คือการลดการผลิต prostaglandins ในเยื่อบุโพรงมดลูกของคุณ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal (NSAIDs) และ ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมน มีอยู่สองประเภท
NSAIDs มีหลายประเภท แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้เริ่มต้นด้วย ibuprofen ซึ่งมีให้บริการผ่านเคาน์เตอร์ ยาที่มีประสิทธิภาพตามปกติของ ibuprofen คือ 600 มก. และคุณสามารถใช้ยานี้ได้ทุกๆ 6-8 ชั่วโมง บางครั้งคุณจำเป็นต้องใช้ NSA ที่แตกต่างหรือแข็งแรงเพื่อป้องกัน prostaglandins แต่คุณต้องระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งเมื่อคุณใช้ NSAIDs เนื่องจากอาจทำให้เกิดความเสียหายกับเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณซึ่งอาจนำไปสู่โรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร คุณไม่ควรใช้ NSAIDs ในขณะท้องว่าง
ตัวเลือกการคุมกำเนิดฮอร์โมนทั้งหมดจะทำให้เนื้อเยื่อของมดลูกหลวมและโดยการทำเช่นนี้จะช่วยลดการผลิต prostaglandin โดยทั่วไปการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดอย่างใดอย่างหนึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาช่วงเวลาที่เจ็บปวดของคุณ
นอกเหนือจากยาแล้วยังมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่สามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือน
การออกกำลังกายแอโรบิกอย่างเพียงพอเป็นประจำได้รับการแสดงเพื่อลดระยะเวลาเจ็บปวด
นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงอาหารที่ได้รับการแสดงเพื่อช่วย คุณควรลองกินอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า -3 เช่นปลาแซลมอนวอลนัทและอะโวคาโด นอกจากนี้อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดตะคริวประจำเดือน ถ้าคุณรับประทานอาหารที่สมดุลกันคุณอาจได้รับวิตามินบีมากพอ แต่วัยรุ่นมักไม่ได้รับอาหารที่ดีที่สุดดังนั้นการรับประทานวิตามินบีจึงเป็นประโยชน์
คำจาก
จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องชำระสำหรับงวดเจ็บปวด อย่าอายที่จะพูดถึงช่วงเวลาของคุณกับแพทย์ของคุณ โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เรียบง่ายและพยายามยาที่เหมาะสมคุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้ดีกับการวินิจฉัยประจำเดือนแรก
> ที่มา:
> ฝรั่งเศส, ลิตร (2015) ประจำเดือน แพทย์ครอบครัวชาวอเมริกัน 71 (21), 285-291