สูญญากาศมักจะและรักษาความสะอาดเตียง
คุณอาจจะไม่สามารถกำจัดไรฝุ่นทั้งหมดได้ แต่การลดไรฝุ่นอาจทำให้ อาการหอบหืด ของคุณดีขึ้น คุณสามารถลดการสัมผัสกับไรฝุ่นได้โดยการลดจำนวนไรในบ้านของคุณ (เช่นฆ่าไรฝุ่น) หรือลดการสัมผัสกับไรที่บ้าน (เช่นการควบคุมไรฝุ่นของบ้าน)
ไรฝุ่นยังเรียกว่าไรฝุ่นหรือ Dermatophagoides pteronyssinus มักชอบอาศัยอยู่ในผ้าชนิดต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องนอน
ไรฝุ่นบ้านไม่ง่ายย้ายเกี่ยวกับบ้านของคุณเช่นไรชนิดอื่น ๆ และมีความต้องการเฉพาะที่จะเติบโต ดังนั้นเคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยคุณลดไรภายในบ้านของคุณได้ ห้องนอนน่าจะเป็นสถานที่ที่สำคัญที่สุดในการกำจัดโรคไรฝุ่นเนื่องจากคุณอาจมีอาการเป็นพิเศษในระหว่างการนอนหลับ
9 เคล็ดลับสำหรับการถอดบ้าน Mites จากห้องนอน
- กรณีที่ไม่สามารถป้องกันอาการแพ้ได้ - หมอนและที่นอนเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดไรฝุ่น การทดลองทางคลินิกจำนวนมากได้แสดงให้เห็นว่าวิธีนี้ง่ายและสะดวกสบายในการลดไรที่บ้านยังมีประสิทธิภาพ การลดไรฝุ่นในบ้านด้วยวิธีนี้มีความสัมพันธ์กับการใช้ ยา ลด อาการหอบหืด และการตอบสนองต่อระบบ ทางเดินหายใจ แม้ว่าคุณจะซื้อที่นอนและหมอนรองพื้นการผสมพันธุ์ยังคงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการล่าอาณานิคมของไรฝุ่น
- ซักที่นอน - ถ้าคุณไม่สามารถใส่หมอนเพื่อป้องกันไรฝุ่นได้ควรล้างด้วยผ้าปูที่นอนอื่นบ่อยๆ หลักเกณฑ์ปัจจุบันแนะนำให้ล้างผ้าปูที่นอนทุกๆ 1 ถึง 2 สัปดาห์ในน้ำ 130 องศาฟาเรนไฮด์เพื่อให้ไรฝุ่นบ้านถูกฆ่า ซักด้วยอุณหภูมิที่เย็นกว่าจะลบ แต่ไม่ฆ่าไรที่บ้าน
- การดูดฝุ่น - ในขณะที่การดูดฝุ่นช่วยลดฝุ่นในครัวเรือนจะไม่สามารถลดไรฝุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ การใช้สูญญากาศกับไส้กรองอากาศที่มีประสิทธิภาพสูง (HEPA) มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ยังมีราคาแพงกว่า หากคุณแพ้โรคภูมิแพ้ต่อไรที่อยู่อาศัยให้พิจารณาสวมหน้ากากอนามัยหรือทิ้งไว้ในระหว่างการดูดฝุ่น
- ลบพรม - แม้ว่าจะไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับการปูที่นอนก็ตามการนำพรมพรมติดผนังออกอาจลดการสัมผัสกับไรฝุ่น การถอดพรมในห้องนอนน่าจะประสบความสำเร็จมากที่สุด
- ทำความสะอาดพื้นผิวที่แข็ง - การเช็ดพื้นผิวที่แข็งด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ จะทำให้สารก่อภูมิแพ้ไรฝุ่นมากกว่า 90%
- เปลี่ยนตำแหน่งห้องนอน - นี่อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อห้องนอนตั้งอยู่ในห้องใต้ดิน นี้อาจเป็นประโยชน์เพราะระดับความชื้นและความชื้นสูงขึ้นในห้องใต้ดิน
- เครื่องลดความชื้น - ในขณะที่ใช้เครื่องปรับอากาศเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้ระดับไรฝุ่นลดลงการลดระดับความชื้นสัมพัทธ์สามารถช่วยลดไรฝุ่นได้ แต่น่าเสียดายที่เครื่องลดความชื้นแบบพกพาอาจไม่ทำงานได้ดีในบางส่วนของประเทศที่มีความชื้นสูงอยู่แล้ว สำหรับเครื่องลดความชื้นเพื่อลดระดับของไรฝุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพระดับความชื้นจะต้องต่ำกว่า 35% เป็นเวลาอย่างน้อย 22 ชั่วโมงต่อวัน
- ตัวกรอง HEPA - ตัวกรอง HEPA สำหรับระบบลมและเครื่องทำความร้อนส่วนกลางของคุณมีราคาแพงและยังไม่มีประสิทธิภาพ เนื่องจากไรที่บ้านไม่อยู่ในอากาศเป็นระยะเวลานานเพียงจำนวนน้อยจะถูกลบออกได้อย่างมีประสิทธิภาพในลักษณะนี้และมักจะไม่คุ้มค่า
- สารเคมี - ไม่เหมือนกับการใช้สารเคมีเพื่อควบคุมศัตรูพืชสารเคมีไม่ได้มีประสิทธิภาพในการควบคุมไรฝุ่น
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Mites บ้าน
แหล่งที่มา:
สถาบันหัวใจ, ปอดและเลือดแห่งชาติ รายงานจากผู้เชี่ยวชาญแผง 3 (EPR3): แนวทางการวินิจฉัยและการจัดการโรคหอบหืด
โรคหอบหืด Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK การลดความชื้นในบ้านเป็นวิธีปฏิบัติในการควบคุมไรฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้ในบ้านในสภาพอากาศหนาวเย็น J Allergy Clin Immunol 2001; 107: 99-104
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค. ข้อมูลผู้บริโภค หอบหืด: ข้อมูลทั่วไป
เยอรมัน J, ฮาร์เปอร์เอ็มการควบคุมสภาพแวดล้อมของโรคภูมิแพ้ แพทย์ Am Fam 2002; 66: 421-6,429-30