ลดอาการคลื่นไส้และปรับปรุงคุณภาพชีวิตในระหว่างการรักษา
คลื่นไส้เป็นผลข้างเคียงที่พบมากที่สุดของการ รักษาด้วยเคมีบำบัด และยังสามารถเป็นหนึ่งในคนที่น่าสังเวชที่สุด แม้ว่าอาการคลื่นไส้อาจดูเหมือนเป็น ผลข้างเคียงที่ ไม่เป็นอันตราย ของการรักษาด้วยเคมีบำบัด แต่ก็สามารถนำไปสู่การสูญเสียความกระหาย ในทางกลับกันการสูญเสียความกระหายอาจทำให้เกิดการคายน้ำซึ่งอาจร้ายแรง
แม้ว่าจะพบได้บ่อยๆไม่ใช่ทุกคนจะรู้สึกคลื่นไส้ระหว่างทำเคมีบำบัด สามารถใช้มาตรการหลายอย่างเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้
1 -
พูดคุยกับหมอของคุณเกี่ยวกับอาการคลื่นไส้ของคุณแพทย์ของคุณจำเป็นต้องตระหนักถึงผลข้างเคียงที่คุณกำลังประสบอยู่แม้ว่าจะดูเหมือนจะไม่สำคัญก็ตาม มีโอกาสเกิดขึ้นถ้าคุณรู้สึกคลื่นไส้คุณไม่ได้รับประทานอาหารหรือดื่มเพียงพอ นี้อาจนำไปสู่การ คายน้ำ และการสูญเสียน้ำหนักซึ่งแน่นอนสามารถส่งผลกระทบต่อการรักษา ในบางกรณีแพทย์สามารถกำหนดยาเพื่อรักษาอาการคลื่นไส้อาเจียนที่เกิดจากเคมีบำบัดได้
2 -
รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันแทนที่จะรับประทานอาหารสามมื้อต่อวันให้เลือกรับประทานอาหารเบา ๆ มีสุขภาพดี 5 ถึง 6 ครั้งต่อวัน การรับประทานอาหารในปริมาณที่น้อยลงเมื่อคุณรู้สึกคลื่นไส้มากกว่าจำนวนที่มากเกินไปแม้ว่าคุณจะรู้สึกหิวจริงๆก็ตาม พยายามที่จะรักษาสมดุลอาหารสุขภาพ แพทย์หรือนักโภชนาการของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารบางชนิดที่คุณอาจต้องใช้ในระหว่างการรักษาและควรกินเท่าไร
3 -
หลีกเลี่ยงอาหารที่เยิ้มหนึ่งในเป้าหมายของการรักษาคือการกินอาหารที่สมดุลซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีพลังงานที่จำเป็นมาก เมื่อเลือกอาหารให้คิดถึงอาหารเป็นแหล่งเชื้อเพลิง มันอาจจะดูเหมือนง่ายที่สุดที่จะกินเบอร์เกอร์และทอดในการทำงาน แต่ส่วนที่เหมาะสมของโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและผักที่มีประโยชน์จะทำให้ระบบทางเดินอาหารง่ายขึ้นและให้สารอาหารเพื่อให้ร่างกายสามารถสร้างและเก็บพลังงานได้ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารไขมันที่เป็นไขมันก่อนหรือระหว่างการรักษา อาหารเหล่านี้มักจะยากที่จะแยกแยะในสถานที่แรกให้คนเดียวกับอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้เป้าหมายอีกประการหนึ่งคือการเก็บอาหารที่คุณกินไว้และอาหารที่มีไขมันมักจะทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลงทำให้อาเจียน
4 -
หลีกเลี่ยงกลิ่นเหม็นที่รุนแรงกลิ่นที่แรงสามารถทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ได้อย่างไม่คาดคิด อาการคลื่นไส้ที่พบ มากที่สุดคือกลิ่นของอาหารหรือการเตรียมอาหาร บางคนอาจรู้สึกไวต่อยาเคมีบำบัดในระหว่างที่สมาชิกในครอบครัวไม่สามารถรับประทานอาหารหรือเตรียมอาหารในบ้านหลังเดียวกันได้ หากกลิ่นของอาหารทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ให้ลองใช้แฟน ๆ ในห้องครัวหรือเปิดหน้าต่างในช่วงอากาศที่อบอุ่น นอกจากนี้คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงร้านอาหารในระหว่างการรักษาจนกว่าคุณจะสามารถกำหนดสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
5 -
พักผ่อนหลังจากรับประทานอาหารพักผ่อนหลังจากรับประทานอาหาร แต่อย่านอนราบเรียบ พยายามนั่งในตำแหน่งตรงหรือในผู้เอนกายหลังอย่างน้อย 20 นาทีหลังรับประทานอาหาร นี้จะ ช่วยในการย่อยอาหาร ดีกว่าการวางแบน
6 -
ดื่มของเหลวที่อุณหภูมิห้องเครื่องดื่มเย็นหรือร้อน อาจทำให้อาการคลื่นไส้ พยายามบริโภคเครื่องดื่มที่อุณหภูมิห้อง นอกจากนี้คุณยังอาจพบว่าเป็นประโยชน์ในการรับประทานอาหารที่อุณหภูมิห้องหรือที่อุณหภูมิอุ่นเล็กน้อยในทางตรงกันข้ามกับความร้อนหรือเย็น
ที่มา:
"คลื่นไส้และอาเจียน" สมาคมโรคมะเร็งอเมริกัน 29 เมษายน 2015