ค้นหาสิ่งที่นักนวดบำบัดน้ำมันเชื่อใจ
ไม่ว่าคุณจะให้บริการนวดตัวเองที่บ้านหรือทำงานเป็นนักนวดบำบัดน้ำมันนวดช่วยให้มือของคุณสามารถเลื้อยไปตามผิวได้โดยไม่เกิดแรงเสียดทาน มีน้ำมันและโลชั่นมากมายให้เลือก แต่ไม่สามารถวัดได้ทั้งหมด บางคนอาจทำให้ผิวรู้สึกเลี่ยนในขณะที่คนอื่น ๆ หืนได้อย่างรวดเร็วและใช้ในกลิ่นไม่พึงประสงค์
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างน้ำมันจะช่วยให้คุณเลือกน้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับสถานการณ์
ที่นี่ห้าน้ำมันที่นักนวดมักจะแนะนำ:
น้ำมันมะพร้าวสกัด
แม้ว่าคุณอาจคิดว่าน้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันหนักหนักน้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันเบาไขมันไม่มันเยิ้มและน้ำมันนวดที่ดี น้ำมันหล่อลื่นมีเฉพาะไตรกลีเซอไรด์ขนาดกลางในน้ำมัน (มีโซ่ยาวไตรกลีเซอไรด์) ดังนั้นน้ำมันมีความเหนียวและมีน้ำมันน้อยกว่าน้ำมันมะพร้าวทำให้เหมาะสำหรับการนวดที่สั้นลง มักใช้เพื่อกำหนดเป้าหมายพื้นที่ของความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
น้ำมันมะพร้าวเศษมีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานและมักจะมีราคาแพงกว่าน้ำมันอื่น ๆ มันล้างออกจากแผ่นและมีแนวโน้มที่จะไม่เปื้อนแผ่นเช่นน้ำมันนวดจำนวนมากทำ น้ำมันมะพร้าวแบบเศษส่วนยังไม่มีกลิ่นมะพร้าว
น้ำมันนี้ไม่ควรใช้กับผู้ที่มี อาการแพ้มะพร้าว (และอาจเป็นโรคภูมิแพ้น้ำยาง)
น้ำมันโจโจบา
แม้ว่า น้ำมันโจโจบา จะเรียกว่าน้ำมันมันเป็นจริงขี้ผึ้งที่สกัดจากเมล็ดของพืชโจโจ้บา
มันไม่รู้สึกเลี่ยนและมีแนวโน้มที่จะไม่เปื้อนแผ่นได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับน้ำมันที่แท้จริง (ยกเว้นแผ่นไมโครไฟเบอร์)
Jojoba ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีแนวโน้มที่จะมีสิวเนื่องจากสิวมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย
Jojoba มีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานและไม่หืนได้ง่ายดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งหากคุณไม่ใช้น้ำมันนวดเป็นประจำ
มันเป็นที่ดูดซึมได้ดีซึ่งทำให้ น้ำมันผู้ให้บริการที่ชื่นชอบ สำหรับ น้ำมัน หอมระเหย โจโจบาไม่มีกลิ่นและมักไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง
ข้อเสียเปรียบ: น้ำมันโจโจ้บาดูดซับได้อย่างรวดเร็วดังนั้นคุณอาจจำเป็นต้องนำไปใช้ใหม่หรือนำมาผสมกับน้ำมันอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีราคาแพงกว่าน้ำมันนวดอื่น ๆ
น้ำมันดอกทานตะวัน
น้ำมันดอกทานตะวันเป็นน้ำมันที่มีน้ำหนักเบาและไม่ทำให้เกิดความมันวาว น้ำมันที่สกัดจากเมล็ดดอกทานตะวันอุดมไปด้วยกรดลิโนเลอิค (กรดไขมันจำเป็น) กรดปาล์มิติและกรดสเตียริคซึ่งเป็นส่วนประกอบของผิวที่มีสุขภาพดี ปริมาณของกรด linoleic ในผิวหนังลดลงตามอายุและสามารถถอดออกได้ด้วยสบู่และน้ำยาทำความสะอาดที่หยาบกระด้าง
น้ำมันดอกทานตะวันสามารถหืนได้รวดเร็วดังนั้นควรซื้อในปริมาณที่น้อยและเก็บไว้ในที่เย็น บีบหนึ่งหรือสองแคปซูลของน้ำมันวิตามินอีบริสุทธิ์ลงในขวดอาจช่วยยืดอายุการเก็บรักษา
ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ต่อครอบครัวของพืชทานตะวันควรหลีกเลี่ยงน้ำมันดอกทานตะวัน
น้ำมันอัลมอนด์
น้ำมันอัลมอนด์หวานเป็นหนึ่งในน้ำมันนวดที่นิยมมากที่สุดในหมู่นักนวดบำบัด สกัดจากอัลมอนด์น้ำมันอัลมอนด์หวานมีสีเหลืองอ่อน
น้ำมันเป็นน้ำมันเล็กน้อยซึ่งช่วยให้มือลื่นได้ง่ายกว่าผิว น้ำมันอัลมอนด์หวานดูดซับได้อย่างรวดเร็วอย่างรวดเร็ว แต่ไม่เร็วจนต้องรีบใช้ใหม่
เมื่อเทียบกับน้ำมันอื่น ๆ น้ำมันอัลมอนด์หวานมีราคาที่สมเหตุสมผล มันมักจะไม่ระคายเคืองผิว คนที่มีอาการแพ้ถั่วไม่ควรใช้น้ำมันอัลมอนด์ โปรดทราบว่าน้ำมันไม่สร้างขึ้นบนแผ่นและมีแนวโน้มที่จะเปื้อน
น้ำมันเมล็ดแอปปริคอท
น้ำมันเมล็ดแอปปริคอทมีลักษณะคล้ายกับสีเนื้อและสีอัลมอนด์ แต่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย มันอุดมไปด้วยวิตามินอีมีคุณภาพที่ช่วยให้มีอายุการเก็บรักษานานขึ้น (ทำให้มีโอกาสน้อยที่จะหืน) กว่าน้ำมันทั่วไป
เช่นน้ำมันอัลมอนด์น้ำมันเมล็ดแอปริคอทถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวจึงไม่ทำให้คนรู้สึกเลี่ยนหลังจากนั้น สถานที่แห่งนี้ยังทำให้เป็นน้ำมันที่ดีที่จะใช้สำหรับการนวดอโรมา
น้ำมันเมล็ดแอปปริคอทเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำมันอัลมอนด์หวานสำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ถั่ว
น้ำมันนวดอื่น ๆ
น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันอะโวคาโดถูกอัดจากผลอะโวคาโดน้ำมันหนักสีเขียวเข้มและมักผสมกับน้ำมันนวดที่มีน้ำหนักเบาเช่นน้ำมันอัลมอนด์หวาน น้ำมันอะโวคาโดเป็นค่าใช้จ่ายประมาณสองเท่าของน้ำมันอัลมอนด์หวาน ผู้ที่ไวต่อ น้ำยาง อาจมีความรู้สึกไวต่อน้ำมันอะโวคาโด
เนยโกโก้ น้ำมันที่อุดมไปด้วยกลิ่นหอมที่โดดเด่นโกโก้เนยแข็งที่อุณหภูมิห้องและมีเนื้อสัมผัสหนักดังนั้นจึงมักผสมกับน้ำมันอื่นหรือใช้เฉพาะในพื้นที่ขนาดเล็กเท่านั้น
น้ำมันเมล็ดองุ่น. ในบางประการน้ำมันเมล็ดองุ่นจะทำให้น้ำมันนวดที่ดี มีกลิ่นตัวน้อยและไม่มีเนื้อเรียบเนียนไม่เหนียวเหนอะหนะ อย่างไรก็ตามน้ำมันเมล็ดองุ่นเป็นหนึ่งในน้ำมันที่แย่ที่สุดสำหรับแผ่นย้อมสี
น้ำมันอ่อนนุช Kukui น้ำมันที่บางและไม่เหนียวเหนอะหนะ น้ำมันพื้นเมือง kukui ใช้กับผิวทุกชนิดรวมถึงผิวมันและผิวที่โดนแดด
น้ำมันมะกอก. คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับน้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันปรุงอาหาร แต่บางครั้งก็ใช้สำหรับนวด เป็นน้ำมันหนักที่มีเนื้อสัมผัสเหนียวเหนอะหนะและมีกลิ่นหอมที่แตกต่างกันซึ่งหลาย ๆ คนมักใช้ในการทำอาหารดังนั้นจึงมักใช้ไม่ได้กับการนวด
การศึกษาเปรียบเทียบน้ำมันมะกอกกับน้ำมันดอกทานตะวันและพบว่าน้ำมันมะกอกไม่มีผลต่อการทำงานของอุปสรรคเกี่ยวกับผิวหนังในขณะที่น้ำมันดอกทานตะวันเฉพาะที่มีผลทำให้ผิวหนังมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ
น้ำมันงา. ในยาอายุวัฒนะ (ยาแผนโบราณของอินเดีย) น้ำมันงาใช้สำหรับการบำรุงและล้างสารพิษและอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับ "รัฐ" ประเภทรัฐธรรมนูญเช่นความวิตกกังวลการไหลเวียนไม่ดีท้องผูกท้องอืดและความแห้งกร้านมากเกินไป ใช้ในการนวดตัวเองแบบ Ayurvedic ทุกวันที่เรียกว่า Abhyanga
น้ำมันงาเป็นน้ำมันที่มีความหนามากกว่าซึ่งอาจทำให้ผิวรู้สึกได้ถึงความมันจึงสามารถผสมกับน้ำมันนวดที่มีน้ำหนักเบา น้ำมันที่ไม่สละสลวยมีกลิ่นหอมมาก
เชียบัตเตอร์. สกัดจากเมล็ดพันธุ์พื้นเมืองของแอฟริกาเชียบัตเตอร์เป็นของแข็งที่อุณหภูมิห้อง เช่นเดียวกับเนยโกโก้เชียบัทเทอร์มีน้ำหนักมากและสามารถทิ้งความมันบนผิวได้ดังนั้นจึงมักใช้ไม่ได้กับการนวด อาจใช้ร่วมกับน้ำมันอื่นหรือใช้สำหรับพื้นที่ขนาดเล็กมาก Shea มีน้ำยางธรรมชาติดังนั้นคนที่เป็นโรคภูมิแพ้น้ำยางควรทำการ ทดสอบ Patch ก่อนใช้
น้ำมันจมูกข้าวสาลี. น้ำมันจมูกข้าวสาลีมีความหนาเกินกว่าที่จะใช้เป็นน้ำมันนวดได้ แต่สามารถผสมกับน้ำมันที่มีน้ำหนักเบาได้ น้ำมันจมูกข้าวสาลีอุดมไปด้วยวิตามินอี
เจลนวดครีมและโลชั่น แทนที่จะเป็นน้ำมันนักนวดบำบัดมักใช้เจลนวดแบบพิเศษครีมและโลชั่น
บรรทัดด้านล่าง
ถ้าคุณกำลังนวดควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้ หากคุณได้รับการนวดและมีอาการแพ้ถั่วหรือสารอื่น ๆ อย่ากลัวที่จะโทรหาถามเกี่ยวกับส่วนผสมในน้ำมันนวดและแจ้งให้แพทย์ทราบว่าคุณเป็นโรคภูมิแพ้ ไม่ควรมีคำถามเกี่ยวกับการนวดบำบัดที่คุณ ขี้อายหรือไม่เต็มใจที่จะถาม
แหล่งที่มา:
ดาร์มสตัดท์ GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Black RE, Santosham M, Elias PM ผลกระทบของน้ำมันเฉพาะที่ต่อผิวหนัง: ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพทารกแรกเกิดในประเทศกำลังพัฒนา Acta Paediatr (2002) 91; 5: 546-54
> Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีจุดประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้เป็นคำแนะนำสำหรับการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ