วิธีทำให้ทุกห้องในบ้านของคุณปราศจากกลูเตน

Gluten สามารถพบได้นอกเหนือจากห้องครัว

หากคุณเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น โรค celiac หรือ ความไวของ gluten แล้วคุณอาจสนใจก่อนที่จะสร้างห้องครัวปลอด gluten ของคุณ นี่เป็นวิธีการที่เหมาะสมเพราะส่วนใหญ่ของตังที่ซุ่มซ่อนอยู่ในบ้านของคุณน่าจะอยู่ในห้องครัวของคุณและการกำจัดปัญหาที่อาจเกิดขึ้นจะช่วยให้คุณอย่างมาก

แต่คุณอาจจะประหลาดใจที่ได้เรียนรู้บางส่วนของสถานที่อื่น ๆ หากินตังสามารถซ่อนตัวอยู่ในบ้านของคุณ นี่คือคำแนะนำในการทำให้ส่วนที่เหลือของบ้านของคุณเป็นตังฟรีเป็นห้องครัวของคุณ

1 -

แชมพูครีมนวดผมและผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม

ผู้ผลิตชอบที่จะใส่สารอนุพันธ์ตในผลิตภัณฑ์เส้นผมของพวกเขา - จำนวนมากรวมถึงข้าวสาลี (triticum vulgare) และข้าวโอ๊ต นอกจากนี้คุณยังจะพบ gluten เป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์สเปรย์ฉีดผมและผลิตภัณฑ์ "hold" อื่น ๆ

ผู้เชี่ยวชาญด้านโรค celiac หลายคนแย้งว่าคุณไม่จำเป็นต้องขจัดสิ่งเหล่านี้เพราะคุณไม่ได้กลืนพวกเขา - คุณใช้พวกเขาบนเส้นผมของคุณ ที่จริง แต่ถ้าคุณเคยได้รับน้ำสบู่ในปากของคุณขณะอาบน้ำหรือถ้าคุณมีนิสัยในการสัมผัสผมและปากคุณอาจเสี่ยงต่อการทำให้ตัวเองเป็นบ้าเป็นหลัง

หากคุณไม่คิดว่ามันคุ้มค่าความเสี่ยงคุณสามารถหา แชมพูปราศจากกลูเตน ที่ยอดเยี่ยมและผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมอื่น ๆ จากแบรนด์เช่น Suave บางผลิตภัณฑ์ของ Jason และอื่น ๆ อีกมากมาย

2 -

ยาสีฟันเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ผิว

ถ้าคุณใช้ลิปสติกหรือลิปสติกริมฝีปาก (หรือถ้าคุณจูบใครที่ทำ) คุณต้องการลิปสติกที่ไม่มีกลูเตนอย่างแน่นอน นอกจากนี้คุณควรตรวจสอบ ยาสีฟัน และน้ำยาบ้วนปากของคุณสำหรับตังและเปลี่ยนแบรนด์หากจำเป็นเพราะคุณย่อมจะกลืนเล็กน้อยของเหล่านี้

คุณอาจต้องโทรหาผู้ผลิตในบางกรณีเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์มีกลูเตนเนื่องจากส่วนประกอบที่ประกอบด้วยตังจะไม่ปรากฏชัดบนฉลาก

หากคุณใช้เครื่องสำอางหรือโลชั่นขอแนะนำให้เลือกแบรนด์ที่ปราศจากกลูเตน ทุกสิ่งที่อยู่บนใบหน้าของคุณอาจได้รับในปากของคุณ อีกครั้งมีผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากกลูเตนจำนวนมากที่พร้อมใช้งานและคุณควรจะสามารถหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณได้

3 -

อาหารเสริมและใบสั่งยา

ผู้ผลิตมักใช้ผลิตภัณฑ์กลูเตนเป็นสารตัวเติมในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบ over-the-counter และยาตามใบสั่งแพทย์ อีกครั้งส่วนผสมเหล่านี้ไม่ชัดเจนเสมอและคุณอาจจะต้องเรียกผู้ผลิตเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์มีกลูเตนฟรีหรือไม่

ในกรณีที่มีใบสั่งยาใหม่ให้ขอให้แพทย์ของคุณระบุโดยเฉพาะว่า "ปราศจากกลูเตน - ห้ามใช้แทน" และติดตามร้านขายยาเพื่อทำตามคำแนะนำดังกล่าว คุณอาจต้องติดต่อผู้ผลิตเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์มีกลูเทน

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์แบรนด์ที่แตกต่างกันในขณะนี้มีการติดฉลากแบบ "ปราศจากกลูเตน" โดยเฉพาะและบาง บริษัท ก็ได้รับการรับรองแบบไม่ปราศจากกลูเตน ดังนั้นติดป้ายว่าปราศจากกลูเตนวิตามิน

4 -

อุปกรณ์ศิลปะสำหรับเด็ก

อุปกรณ์ศิลปะของเด็ก ๆ หลายชนิดมีธัญพืชตัง แต่เนื่องจากพวกเขาคิดว่าเป็นส่วนประกอบที่ "ปลอดสารพิษ" (สำหรับทุกคน แต่ไม่แพ้กลูเตน!) Play-Doh เป็นตัวอย่างหนึ่ง มันทำจากข้าวสาลีและเป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเด็ก celiac ขนาดเล็กที่ใส่มือของพวกเขาในปากของพวกเขาบ่อย

คุณสามารถเลือก ใช้ Play-Doh ปราศจากกลูเตนโดยใช้ แป้งข้าวเจ้า Crayola รุ่นดินเหนียวเมจิกยังปราศจากกลูเตน

สีบางชิ้น (โดยเฉพาะสีของลายนิ้วมือ) ยังมีกลูเตนดังนั้นโปรดระมัดระวังในการเลือกสายพันธุ์ที่ปราศจากกลูเตน แบรนด์ Colorations ของซัพพลายเชน (ซึ่งยังทำให้ผลิตภัณฑ์ Play-Doh ปราศจากกลูเตน) มีตัวเลือกมากมายที่ปราศจากกลูเตน

5 -

Drywall และวัสดุก่อสร้าง

หากคุณกำลังปรับปรุงบ้านหรือแม้กระทั่งการซ่อมแซมเล็กน้อยคุณควรทราบว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างที่คุณอาจใช้ประกอบด้วยส่วนผสมของตัง

ตัวอย่างเช่นบางยี่ห้อของ drywall และสารประกอบเกือบทั้งหมดที่ใช้ปกปิดตะเข็บ drywall (สาร "mudding") มีข้าวสาลีเป็นส่วนประกอบเช่นเดียวกับสารซ่อมแซม spackle ใช้ในการแก้ไขหลุมเล็ก ๆ ในผนัง กลูเตนยังสามารถพบได้เป็นส่วนหนึ่งของกาวในไม้อัดบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม้อัดเกรดภายในและพาร์ติเคิลที่ถูกบีบอัดและทำขึ้นเป็นกลุ่มของกาววอลล์เปเปอร์มากที่สุด

เมื่อคุณตัดทรายหรือทำงานกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณจะหายใจ (และกลืน) ฝุ่นละอองต่วนที่สามารถนำไปสู่ความรุ่งโรจน์น่ากลัว การสวมหน้ากาก HEPA แบบเต็มรูปแบบ (ไม่ใช่แค่หน้ากากดำ) สามารถช่วยได้ แต่คุณควรจะทิ้งการซ่อมแซมบ้านที่มีฝุ่นมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะโลกร้อน ในอากาศ