การรักษาแบบ Bruise เป็นศิลปะมากกว่าวิทยาศาสตร์ รอยช้ำเป็นเครื่องหมายสีดำและสีน้ำเงินที่คุณได้รับหลังจากที่คุณใช้หมัดหรือไดรฟ์สายไปที่ใบหน้า รอยช้ำคือการสะสมของเลือดใต้ผิวของผิวจากหลอดเลือดขนาดเล็กที่เสียหายในเนื้อเยื่อ
Bruises เปลี่ยนสีด้วยวิธีที่สามารถคาดเดาได้ ทันทีที่ได้รับบาดเจ็บรอยช้ำเป็นสีแดงและดูน่าเบื่อ
ตามมาด้วยการเปลี่ยนสีน้ำเงินเข้ม (นี่คือตอนที่มักเรียกกันว่า "ดำและน้ำเงิน") ในที่สุดรอยฟกช้ำจะเปลี่ยนเป็นสีม่วงจากนั้นจะเป็นสีเหลืองและสุดท้ายก็จะจางหายไป รอยบ้วนปากสามารถใช้งานได้หลายสัปดาห์
ขั้นตอน
- ทันทีที่อาการบาดเจ็บเกิดขึ้นตาม RICE - R est, I ce, C ompression, E levation - เป็นครั้งแรก 24 ถึง 48 ชั่วโมง จำไว้ว่าอย่าให้น้ำแข็งรับบาดเจ็บมากกว่า 15 ถึง 20 นาทีในแต่ละครั้ง เป็นไปได้ที่จะได้รับ อาการบวมเป็นน้ำเหลืองจากก้อนน้ำแข็ง ถ้าทิ้งไว้นานเกินไป
- หลังจากวันแรกหรือสองวันเปลี่ยนจากน้ำแข็งสู่ความร้อน (ยังไม่เกิน 20 นาทีต่อครั้ง) ดำเนินการต่อเพื่อยกระดับการบาดเจ็บเมื่อสะดวก การบีบอัดอาจไม่เป็นประโยชน์ในตอนนี้
- Acetaminophen หรือ ibuprofen เป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการปวด Ibuprofen เป็น ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่ steroidal (NSAID) อาจช่วยให้เกิดการอักเสบได้มากกว่า acetaminophen แต่อาจเป็นที่ยอมรับได้
เคล็ดลับ
- ขั้นตอนเหล่านี้เป็นข้อเสนอแนะที่พบบ่อยที่สุดโดยแพทย์ในการรักษาอาการช้ำเล็กน้อย แต่มีงานวิจัยน้อยมากเกี่ยวกับการรักษาอาการช้ำ ในกรณีส่วนใหญ่คุณยังสามารถทำอะไรอย่างสมบูรณ์และช้ำจะรักษาได้ดี
- ถ้าคุณดูเหมือนจะช้ำได้ง่ายกว่าคนอื่น ๆ อายุและเพศคุณอาจต้องการไปพบแพทย์ของคุณ รอยช้ำที่มากเกินไปอาจเป็น อาการของโรคโลหิตจางภาวะ ทางการแพทย์จากการขาดธาตุเหล็กในเลือด เพื่อให้ระดับธาตุเหล็กของคุณสูงขึ้นคุณควรรับประทานผักใบเขียวที่อุดมสมบูรณ์
- บางคนแพทย์ทางเลือกแนะนำให้ใช้วิตามิน K วิตามินซีหรือแม้กระทั่งผักชีฝรั่งสำหรับการรักษารอยฟกช้ำ